သည္းေျခေက်ာက္ကို အလြယ္ဖယ္ရွားမယ္

သည္းေျခ ၌ ေက်ာက္တည္ေသာ ေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုမွာ အစာမ်ားမ်ားစားၿပီးေနာက္ ၀မ္းဗိုက္ျပည့္အင့္ ေဖာင္းကားလာကာအစာမေၾကသလိုခံစားရမည္။

ေရာဂါျပင္းထန္ပါက အသည္း တစ္ဝိုက္တြင္ နာက်င္မွုကို ခံစားရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

သဘာဝနည္းျဖင့္သည္းေျခေက်ာက္ ဖယ္ရွားနည္းမွာ ပထမငါးရက္တြင္္ ေန႔စဥ္ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ (Apple Juice) ေလးခြက္ေသာက္ပါ။

သို႔မဟုတ္ ပန္းသီး ေလး-ငါးလုံး စားပါ။ (ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ သို႔မဟုတ္ ပန္းသီး မိမိႏွစ္သက္ရာ စားေသာက္နိုင္သည္။) ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္သည္ သည္းေၿခ ေက်ာက္ကို ေပ်ာ့ေစနိုင္သည္။

ထိုိ ငါးရက္အတြင္း အစား အစာကိုိလည္း ပုံမွန္စားသုံးရန္ ျဖစ္သည္ ။

ေျခာက္ရက္ေျမာက္ေန႔တြင္္ ညစာမစားဘဲ ထိုေန႔ညေန ၆ နာရီတြင္မွ ဆားခါးတစ္ဇြန္းကုိ ေရေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ႏွင့္ ေသာက္ပါ။

ည ၈ နာရီတြင္ ဆားခါးတစ္ဇြန္း ထပ္ေသာက္ပါ။ ဆားခါးသည္ သည္းေၿခ အိတ္ႁပြန္မ်ားကို ပြင့္ေစပါသည္ ။

ည ၁၀ နာရီတြင္ သံလြင္ဆီ(သို႔မဟုတ္) ႏွမ္းဆီပန္ကန္လုံး တစ္ဝက္ကို လတ္ဆတ္ေသာသံပရာရည္ျဖင့္ ေရာ၍ ေသာက္ပါ။ေသခ်ာစြာ ေရာေမႊၿပီးမွ ေသာက္ပါ။

ဆီသည္ သည္းေျခေက်ာက္မ်ားကို ေခ်ာေမြ႕စြာ ထြက္နိုင္ ေစသည္ ။ေနာက္တစ္ေန႔ ဝမ္းသြား ေသာအခါတြင္ ဝမ္းထဲ၌ အစိမ္းေရာင္ ေက်ာက္တုံး ကေလးမ်ားကို ေတြ႕ရမည္။

ပန္းသီးသည္ေဆးဖက္ဝင္ သဘာဝဓာတ္စာျဖစ္ၿပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုလည္းမျဖစ္ေပၚေစနိုင္ေၾကာင္းသိရသည္။။

ခရစ္ဒစ္

Unicode

သည်းခြေ ၌ ကျောက်တည်သော ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုမှာ အစာများများစားပြီးနောက် ၀မ်းဗိုက်ပြည့်အင့် ဖောင်းကားလာကာအစာမကြေသလိုခံစားရမည်။

ရောဂါပြင်းထန်ပါက အသည်း တစ်ဝိုက်တွင် နာကျင်မှုကို ခံစားရမည် ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

သဘာဝနည်းဖြင့်သည်းခြေကျောက် ဖယ်ရှားနည်းမှာ ပထမငါးရက်တွင်် နေ့စဉ် ပန်းသီးဖျော်ရည် (Apple Juice) လေးခွက်သောက်ပါ။

သို့မဟုတ် ပန်းသီး လေး-ငါးလုံး စားပါ။ (ပန်းသီးဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ပန်းသီး မိမိနှစ်သက်ရာ စားသောက်နိုင်သည်။) ပန်းသီးဖျော်ရည်သည် သည်းခြေ ကျောက်ကို ပျော့စေနိုင်သည်။

ထိို ငါးရက်အတွင်း အစား အစာကိိုလည်း ပုံမှန်စားသုံးရန် ဖြစ်သည် ။

ခြောက်ရက်မြောက်နေ့တွင်် ညစာမစားဘဲ ထိုနေ့ညနေ ၆ နာရီတွင်မှ ဆားခါးတစ်ဇွန်းကို ရေနွေးတစ်ဖန်ခွက်နှင့် သောက်ပါ။

ည ၈ နာရီတွင် ဆားခါးတစ်ဇွန်း ထပ်သောက်ပါ။ ဆားခါးသည် သည်းခြေ အိတ်ပြွန်များကို ပွင့်စေပါသည် ။

ည ၁၀ နာရီတွင် သံလွင်ဆီ(သို့မဟုတ်) နှမ်းဆီပန်ကန်လုံး တစ်ဝက်ကို လတ်ဆတ်သောသံပရာရည်ဖြင့် ရော၍ သောက်ပါ။သေချာစွာ ရောမွှေပြီးမှ သောက်ပါ။

ဆီသည် သည်းခြေကျောက်များကို ချောမွေ့စွာ ထွက်နိုင် စေသည် ။နောက်တစ်နေ့ ဝမ်းသွား သောအခါတွင် ဝမ်းထဲ၌ အစိမ်းရောင် ကျောက်တုံး ကလေးများကို တွေ့ရမည်။

ပန်းသီးသည်ဆေးဖက်ဝင် သဘာဝဓာတ်စာဖြစ်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလည်းမဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်းသိရသည်။။

ခရစ်ဒစ်

Leave a Comment