ခဏခဏတိုးနေတဲ့ သွေးတိုးနေတာ ဒီနည်းလေးနဲ့ အဆင်ပြေခဲ့လို့ပါ

ခဏခဏတိုးနေတဲ့ သွေးတိုးရောဂါကို ယခုနည်းနှင့် အဆင်ပြေခဲ့လို့ မျှဝေပါသည်။

သွေးပေါင်ချိန်180/100လောက်ပုံမှန်ရှိနေတတ်တဲ့ လူနာရှင်တယောက်အံဘြဖွယ်120/80mmHg လောက်သွေးတိုးကျဆေး မသောက်ပဲပုံမှန်ဖြစ်သွားတာ တွေ့ရတဲ့တိုင်းရင်းဆေးနည်းကောင်းလေးပါခင်ဗျာ။

Onlineပေါ်ကတွေ့တာကို အကုန်အကျ မများ ကိုယ်အနီးအနားမှာအလွယ်တကူရနိုင်တဲ့ပစ္စည်းလေးတွေမို့လက်တွေ့လုပ်ကာစမ်းသောက်ကြည့်လိုက်တာပါ။

အတော်ထူးခြားစွာဆေးအမြဲထိုး စားနေရတဲ့ဘဝကလွတ်သွားသူ လူနာတယောက်ရဲ့ကိုယ်တွေ့နည်းလမ်းကောင်းလေးမို့ကိုယ့်ရဲ့မိတ်ဆွေများလဲအသုံးပြု့လိုကပြု့နိုင်အောင်ဇိဝိတဒါန ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

မနေညနေကတင်ထားပြီးသား အားမရသေးလို့ လက်တွေ့ဖော်စပ်ပုံအဆင့်ဆင့်နဲ့ပြန်လည်မျှဝေပေးပါတယ်။

သွေးတိုးဆိုတာသွေးအေး လူသတ်သမားပါဖွံ့ဖြိုးမှု့နိမ့်ကြတဲ့တိုင်းပြည်တွေအစားအသောက်ဆေးဝါးအသီးအနှံ့တွေနေထိုင်မှု့စနစ်တွေအကာအကွယ်မဲ့ စံသတ်မှတ်ချက်တွေနဲ့မထိမ်းချုပ်နိုင်သေးတဲ့တိုင်းပြည်မှာ လူ၁၀၀မှာအနည်း ၅၀ကျော်အထက် ဖြစ်နေတဲ့ရောဂါပါ။

ဝင်တွင်းရောဂါ ကလီစာတွေချို့ယွင်းမှု့အလိုက်တယောက်နဲ့တယောက်သွေးတိုးရတဲ့အကြောင်းအရင်းအနေအထားမတူညီနိုင်တော့ ကျိန်သေလူတိုင်းပျောက်မယ်လိုတော့ မဆိုလိုပါ။

ပျောက်သူတကယ်ရှိတကယ်တွေ့တဲ့လက်တွေ့နည်းလေးမို့ပါယုံကြည်ပါက ဖော်စပ်အသုံးပြု့နိုင်ပါတယ်။

အားလုံးကျန်မာချမ်းသားကြပါစေ။

ပါဝင်ဖော်စပ်ပုံ

၁ ။ဒန်သလွန်အမြစ် အခေါက်၂ဆခန့် ၊

၂ ။ဆင်တုန်မနွယ်ပင် ၁ဆကျော် ၊

၃ ။ထန်းလျှက် ချွတ်ဆေးမပါသဘာဝအတိုင်းဆိုပိုကောင်း ၁၀သား

၄ ။ ဆန်ဆေးရည်အသန့်သင့်တင်စွာရေသန့်ဗူးသိုးမဟုတ် သင့်တင့်ရာလေလုံးမဲ့ဗူးထဲရောစပ်ကာ (၃)ညအိပ်ခန့်စိမ်ထားပြီးပါ။

သွေးတိုးပြင်းထန်ပါက မနက်လဖက်ရည်ပန်ကန်အကြမ်းတလုံး ညတလုံးတနေ့၂ကြိမ်သုံးရက်ခန့်သောက်ပါ။

နောက်နေတွေ၌ပုံမှန် ညအိပ်ယာဝင် လက်ဖက်ရည်ပုဂံတလုံးခန့်ပုံမှန်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် အိပ်ကောင်း စားဝင် ဆီး ဝမ်း လေမှန် အကြောတက် ထိုင်မှိုင်း သွေးတိုးခြင်းမှ ကင်းဝေကြပါစေ။

မိမိအားကိုတဲ့ဆရာနဲ့ မသောက်ခင်သောက်ပြီးတပတ်ခန့်အကွာမှာသွေးပေါင်းချိန်စစ်ဆေးကာကိုယ်အတွက်အဆင်ပြေမပြေချိန်ဆ သုံးဆောင်ကြပါ။

အားလုံးကျန်မာချမ်းသာကြပါစေ။

ဖိုးအေး

Zawgyi

ခဏခဏတိုးေနတဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါကို ယခုနည္းႏွင့္ အဆင္ေျပခဲ့လို႔ မွ်ေဝပါသည္။

ေသြးေပါင္ခ်ိန္180/100ေလာက္ပုံမွန္ရွိေနတတ္တဲ့ လူနာရွင္တေယာက္အံၾဘဖြယ္120/80mmHg ေလာက္ေသြးတိုးက်ေဆး မေသာက္ပဲပုံမွန္ျဖစ္သြားတာ ေတြ႕ရတဲ့တိုင္းရင္းေဆးနည္းေကာင္းေလးပါခင္ဗ်ာ။

Onlineေပၚကေတြ႕တာကို အကုန္အက် မမ်ား ကိုယ္အနီးအနားမွာအလြယ္တကူရႏိုင္တဲ့ပစၥည္းေလးေတြမို႔လက္ေတြ႕လုပ္ကာစမ္းေသာက္ၾကည့္လိုက္တာပါ။

အေတာ္ထူးျခားစြာေဆးအၿမဲထိုး စားေနရတဲ့ဘဝကလြတ္သြားသူ လူနာတေယာက္ရဲ႕ကိုယ္ေတြ႕နည္းလမ္းေကာင္းေလးမို႔ကိုယ့္ရဲ႕မိတ္ေဆြမ်ားလဲအသုံးျပဳ႕လိုကျပဳ႕ႏိုင္ေအာင္ဇိဝိတဒါန ျပန္လည္မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

မေနညေနကတင္ထားၿပီးသား အားမရေသးလို႔ လက္ေတြ႕ေဖာ္စပ္ပုံအဆင့္ဆင့္နဲ႔ျပန္လည္မွ်ေဝေပးပါတယ္။

ေသြးတိုးဆိုတာေသြးေအး လူသတ္သမားပါဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ႕နိမ့္ၾကတဲ့တိုင္းျပည္ေတြအစားအေသာက္ေဆးဝါးအသီးအႏွံ႔ေတြေနထိုင္မႈ႕စနစ္ေတြအကာအကြယ္မဲ့ စံသတ္မွတ္ခ်က္ေတြနဲ႔မထိမ္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေသးတဲ့တိုင္းျပည္မွာ လူ၁၀၀မွာအနည္း ၅၀ေက်ာ္အထက္ ျဖစ္ေနတဲ့ေရာဂါပါ။

ဝင္တြင္းေရာဂါ ကလီစာေတြခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ႕အလိုက္တေယာက္နဲ႔တေယာက္ေသြးတိုးရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းအေနအထားမတူညီႏိုင္ေတာ့ က်ိန္ေသလူတိုင္းေပ်ာက္မယ္လိုေတာ့ မဆိုလိုပါ။

ေပ်ာက္သူတကယ္ရွိတကယ္ေတြ႕တဲ့လက္ေတြ႕နည္းေလးမို႔ပါယုံၾကည္ပါက ေဖာ္စပ္အသုံးျပဳ႕ႏိုင္ပါတယ္။

အားလုံးက်န္မာခ်မ္းသားၾကပါေစ။

ပါဝင္ေဖာ္စပ္ပုံ

၁ ။ဒန္သလြန္အျမစ္ အေခါက္၂ဆခန္႔ ၊

၂ ။ဆင္တုန္မႏြယ္ပင္ ၁ဆေက်ာ္ ၊

၃ ။ထန္းလွ်က္ ခြၽတ္ေဆးမပါသဘာဝအတိုင္းဆိုပိုေကာင္း ၁၀သား

၄ ။ ဆန္ေဆးရည္အသန္႔သင့္တင္စြာေရသန္႔ဗူးသိုးမဟုတ္ သင့္တင့္ရာေလလုံးမဲ့ဗူးထဲေရာစပ္ကာ (၃)ညအိပ္ခန္႔စိမ္ထားၿပီးပါ။

ေသြးတိုးျပင္းထန္ပါက မနက္လဖက္ရည္ပန္ကန္အၾကမ္းတလုံး ညတလုံးတေန႔၂ႀကိမ္သုံးရက္ခန္႔ေသာက္ပါ။

ေနာက္ေနေတြ၌ပုံမွန္ ညအိပ္ယာဝင္ လက္ဖက္ရည္ပုဂံတလုံးခန္႔ပုံမွန္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ အိပ္ေကာင္း စားဝင္ ဆီး ဝမ္း ေလမွန္ အေၾကာတက္ ထိုင္မႈိင္း ေသြးတိုးျခင္းမွ ကင္းေဝၾကပါေစ။

မိမိအားကိုတဲ့ဆရာနဲ႔ မေသာက္ခင္ေသာက္ၿပီးတပတ္ခန္႔အကြာမွာေသြးေပါင္းခ်ိန္စစ္ေဆးကာကိုယ္အတြက္အဆင္ေျပမေျပခ်ိန္ဆ သုံးေဆာင္ၾကပါ။

အားလုံးက်န္မာခ်မ္းသာၾကပါေစ။

ဖိုးေအး