သွေးတိုးရှိသူများ သိထားသင့်တဲ့ နှစ်မိနစ်အတွင်းသွေးတိုးကျစေမယ့်နည်းလမ်း

သွေးတိုးရှိသူများ သိထားသင့်တဲ့ နှစ်မိနစ်အတွင်းသွေးတိုးကျစေမယ့်နည်း

သွေးတိုးတာဟာ ဘယ်သူမှမခံစားချင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်ပြီး အသက်ကြီးငယ်မရွေးဖြစ်တတ်တာမျိုးပါ။

သွေးတိုးရောဂါဟာ လုံးဝအရှင်းပျောက်အောင် ကုသဖို့နည်းလမ်းမရှိသေးတဲ့ရောဂါမျိုးဖြစ်ပြီး အမြဲလိုလိုသတိထားပြီး ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်နေဖို့လိုပါတယ်။

ဒါကြောင့် သွေးတိုးရောဂါနဲ့ပတ်သက်လို့ သိထားသင့်တာလေးတွေနဲ့ အချိန်တိုအတွင်း သက်သာအောင်လုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးကိုဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။

သွေးတိုးရောဂါလက္ခဏာများ

ခေါင်းကိုက်ခြင်း

သွေးတိုးရောဂါရှိတဲ့သူတွေဟာ မကြာခဏခေါင်းကိုက်တတ်တဲ့အကျင့်မျိုးမရှိဘဲ သွေးတိုးလာတော့မှသာ ရုတ်တရက်ခေါင်းတွေတအားထိုးကိုက်တတ်တာမျိုးပါ။

ဒါကြောင့် သင့်အနေနဲ့ ခေါင်းကိုက်လေ့မရှိဘဲ နေရင်းက ရုတ်တရက်ခေါင်းတွေထိုးကိုက်လာတာမျိုး၊ နှာခေါင်းသွေးလျှံတာမျိုးတွေဖြစ်လာရင်တော့ သွေးတိုးရှိမရှိစစ်ကြည့်ဖို့လိုနေပါပြီ။

မျက်လုံးထဲမှာ သွေးကြောပြတ်ရာလေးတွေတွေ့ရခြင်း၊ ရုတ်တရက်အမြင်တွေေ၀ဝါးခြင်း

သွေးဖိအားရုတ်တရက်များလာခြင်းဟာ မြင်လွှာမှာရှိတဲ့သွေးကြောလေးတွေကို ပျက်စီးသွားစေနိုင်ပြီး မျက်လုံးရဲ့ဆုံချက်ကိုကမောက်ကမဖြစ်သွားစေနိုင်တာကြောင့် ရုတ်တရက်အမြင်အာရုံေ၀ဝါးသွားတာမျိုးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် မျက်လုံးမှာ သွေးကြောပြတ်ရာလေးတွေဖြစ်ပြီး အမြင်အာရုံတွေေ၀ဝါးနေရင် သွေးတိုးရောဂါရှိမရှိ အမြန်ဆုံးစစ်ဆေးကြည့်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးချိန်မှာ နှလုံးအရမ်းခုန်ခြင်း

လမ်းမြန်မြန်လျှောက်တာမျိုး၊ ပြေးတာမျိုးနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်ပြီးတဲ့အချိန်တွေမှာ နှလုံးအရမ်းခုန်ပြီး နားထဲမှာပါ တဒုန်းဒုန်းဖြစ်နေတာမျိုးဆိုရင်တော့ သွေးတိုးရောဂါအခံရှိတာကြောင့်ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ချက်ချင်းစစ်ဆေးကြည့်ဖို့လိုနေပါပြီ။

နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ

သွေးတိုးရှိနေတာကို ဂရုမစိုက်ဘဲ၊ အနေအထိုင်မဆင်ခြင်ဘဲ နေလိုက်မယ်ဆိုရင် လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရပ်ခြင်း၊ စိတ်ကစဉ့်ကလျားဖြစ်ခြင်း စတာတွေဖြစ်လာနိုင်တာကြောင့် သွေးတိုးရောဂါရှိနေရင် အစားအသောက်၊ အနေအထိုင်ဆင်ခြင်ဖို့လိုပါတယ်။

အချိန်တိုအတွင်းသက်သာအောင်လုပ်နည်း

ရုတ်တရက်သွေးတိုးလာတဲ့အချိန် ချက်ချင်းသွေးတိုးကျဖို့ ခြေမ နဲ့ ခြေညှိုးကြားနေရာနဲ့တည့်တည့် တစ်လက်မလောက်အကွာမှာ ဘောပင်ထိပ်လေးနဲ့ ဖိပြီးထောက်ထားပေးလိုက်မယ်ဆိုရင် နှစ်မိနစ်လောက်ကြာရင် သွေးတိုးကျသွားပါလိမ့်မယ်။

ရုတ်တရက်သွေးတိုးလာပြီး ဆေးသောက်ဖို့လည်းမရှိနေတဲ့အခါမျိုးမှာ ဘာလုပ်လို့လုပ်ရမှန်းမသိဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ အဲ့လိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဘောပင်တစ်ချောင်းကိုယူလိုက်ပြီး လက်ခလယ်ထိပ်မှာတစ်မိနစ်လောက်ဖိထောက်ထားပေးလိုက်ပါ။

ဘယ်လက်နဲ့ညာလက်တလှည့်စီလုပ်ပေးလိုက်ရုံနဲ့ သွေးတိုးချက်ချင်းကျသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီနည်းလမ်းက လွယ်ကူပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိလို့ ရုတ်တရက်သွေးတိုးလာရင် စိတ်ချလက်ချလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒါက ရုတ်တရက်ဖြေရှင်းနည်းတစ်မျိုးပဲဖြစ်တာကြောင့် ရေရှည်အတွက်တော့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းလိုက်နာပေးဖို့လိုပါတယ်။

MAY THAZINHTOO

Zawgyi

ေသြးတိုးရွိသူမ်ား သိထားသင့္တဲ့ နွစ္မိနစ္အတြင္းေသြးတိုးက်ေစမယ့္နည္း

ေသြးတိုးတာဟာ ဘယ္သူမွမခံစားခ်င္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာျဖစ္ျပီး အသက္ၾကီးငယ္မေရြးျဖစ္တတ္တာမ်ိဳးပါ။

ေသြးတိုးေရာဂါဟာ လံုး၀အရွင္းေပ်ာက္ေအာင္ ကုသဖို႕နည္းလမ္းမရွိေသးတဲ့ေရာဂါမ်ိဳးျဖစ္ျပီး အျမဲလိုလိုသတိထားျပီး က်န္းမာေရးကိုဂရုစိုက္ေနဖို႕လိုပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႕ပတ္သက္လို႕ သိထားသင့္တာေလးေတြနဲ႕ အခ်ိန္တိုအတြင္း သက္သာေအာင္လုပ္နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးကိုေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ေသြးတိုးေရာဂါလကၡဏာမ်ား

ေခါင္းကိုက္ျခင္း

ေသြးတိုးေရာဂါရွိတဲ့သူေတြဟာ မၾကာခဏေခါင္းကိုက္တတ္တဲ့အက်င့္မ်ိဳးမရွိဘဲ ေသြးတိုးလာေတာ့မွသာ ရုတ္တရက္ေခါင္းေတြတအားထိုးကိုက္တတ္တာမ်ိဳးပါ။

ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႕ ေခါင္းကိုက္ေလ့မရွိဘဲ ေနရင္းက ရုတ္တရက္ေခါင္းေတြထိုးကိုက္လာတာမ်ိဳး၊ နွာေခါင္းေသြးလွ်ံတာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာရင္ေတာ့ ေသြးတိုးရွိမရွိစစ္ၾကည့္ဖို႕လိုေနပါျပီ။

မ်က္လံုးထဲမွာ ေသြးေၾကာျပတ္ရာေလးေတြေတြ႕ရျခင္း၊ ရုတ္တရက္အျမင္ေတြေ၀၀ါးျခင္း

ေသြးဖိအားရုတ္တရက္မ်ားလာျခင္းဟာ ျမင္လႊာမွာရွိတဲ့ေသြးေၾကာေလးေတြကိို ပ်က္စီးသြားေစနိုင္ျပီး မ်က္လံုးရဲ႕ဆံုခ်က္ကိုကေမာက္ကမျဖစ္သြားေစနိုင္တာေၾကာင့္ ရုတ္တရက္အျမင္အာရံုေ၀၀ါးသြားတာမ်ိဳးျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ မ်က္လံုးမွာ ေသြးေၾကာျပတ္ရာေလးေတြျဖစ္ျပီး အျမင္အာရံုေတြေ၀၀ါးေနရင္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိမရွိ အျမန္ဆံုးစစ္ေဆးၾကည့္ပါ။

ေလ့က်င့္ခန္္းလုပ္ျပီးခ်ိန္္မွာ ႏွလံုးအရမ္းခုန္ျခင္း

လမ္းျမန္္ျမန္ေလွ်ာက္တာမ်ိဳး၊ ေျပးတာမ်ိိဳးနဲ႕ ျပင္းထန္တဲ့လႈပ္ရွားမႈေတြလုပ္ျပီးတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ႏွလံုးအရမ္းခုန္ျပီး နားထဲမွာပါ တဒုန္းဒုန္းျဖစ္ေနတာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ေသြးတိုးေရာဂါအခံရွိိတာေၾကာင့္ျဖစ္နိုင္တာေၾကာင့္ ခ်က္ခ်င္းစစ္ေဆးၾကည့္ဖို႕လိုေနပါျပီ။

ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးမ်ား

ေသြးတိုးရွိေနတာကို ဂရုမစိုက္ဘဲ၊ အေနအထိုင္မဆင္ျခင္ဘဲ ေနလိုက္မယ္ဆိုရင္ ေလျဖတ္ျခင္း၊ နွလံုးရပ္ျခင္း၊ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားျဖစ္ျခင္း စတာေတြျဖစ္လာနိုင္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိေနရင္ အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္ဆင္ျခင္ဖို႕လိုပါတယ္။

အခ်ိန္္တိုအတြင္းသက္သာေအာင္လုပ္နည္း

ရုတ္တရက္ေသြးတိုးလာတဲ့အခ်ိန္ ခ်က္ခ်င္းေသြးတိုးက်ဖို႕ ေျခမ နဲ႕ ေျခညိွဳးၾကားေနရာနဲ႕တည့္တည့္ တစ္လက္မေလာက္အကြာမွာ ေဘာပင္ထိပ္ေလးနဲ႕ ဖိျပီးေထာက္ထားေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ နွစ္မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ ေသြးတိုးက်သြားပါလိမ့္မယ္။

ရုတ္တရက္ေသြးတိုးလာျပီး ေဆးေသာက္ဖို႕လည္းမရွိေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ဘာလုပ္လို႕လုပ္ရမွန္းမသိျဖစ္တတ္္ၾကပါတယ္။ အဲ့လိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ ေဘာပင္တစ္ေခ်ာင္းကိုယူလုိက္ျပီး လက္ခလယ္ထိပ္မွာတစ္မိနစ္ေလာက္ဖိေထာက္ထားေပးလိုက္ပါ။

ဘယ္လက္နဲ႕ညာလက္တလွည့္စီလုပ္ေပးလိုက္ရံုနဲ႕ ေသြးတိုးခ်က္ခ်င္းက်သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒီနည္းလမ္းက လြယ္ကူျပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိလို႕ ရုတ္တရက္ေသြးတိုးလာရင္ စိတ္ခ်လက္ခ်လုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ဒါက ရုတ္တရက္ေျဖရွင္းနည္းတစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္တာေၾကာင့္ ေရရွည္အတြက္ေတာ့ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္းလိုက္နာေပးဖို႕လိုပါတယ္။

MAY THAZINHTOO