သံပုရာ ရေနွေးစိမ်၏ ကောင်းကျိုးလေးများ

သံပုရာသီးရေနွေးစိမ် ၏စွမ်းရည် သတ္တိများ

အခွံစိမ်းစိမ်းသံပုရာသီးတစ်လုံးကို လေးစိပ်စိပ်ပြီး ကြွေပုဂံတခုထဲတွင် ရေနွေးဖြူလောင်းထည့်ပါ ( ကြွေခွက်ကိုသာသုံးရမည်) ( အခွံဝါသည့်အသီးကိုမသုံးရ)။

လတ်ဆတ်သော အစိမ်းရောင်အခွံ သံပုရာသီးကို သာသုံးပါ အခွံကထွက်လာတဲ့ အဆီတွေက သွေးပေါင်ကိုထိန်းနိုင်စေပြီး အဝလွန်အဆီပိုတွေကို ကောင်းကျိုးပြုပါတယ်

သံပုရာသီးတစ်နေ့တစ်လုံးပုံမှန်သောက်ပေးရင် သုံးလဆိုရင်ခါးနဲ့ဝမ်းဗိုက်မှအဆီများကျပြီး ကိုယ်ရည်စစ်သွားပါတယ်။

သံပုရာသီးရေနွေးစိမ်သောက်ပေးခြင်းဖြင့်…ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေဓာတ်အဖြစ်ပံ့ပိုးပေးသည်။ရင်ပူခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

ကြွက်သားနဲ့ အရိုးအဆစ်များ နာကျင်မူကိုသက်သာစေသည်။ ကိုယ်တွင်း ကိုယ်ပ ရောင်ရမ်းနာများကို ကောင်းကျိုးပြုပါတယ်။အင်ဇိုင်းပမာဏ တိုးပွားလာစေပါတယ် ။

သွေးတိုးရောဂါသည်များကို ကောင်းကျိုးပြုစေပါတယ်။ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ် ။

ကယ်လ်စီယမ်အနည်များကို ပျော်ဝင်စေနိုင်တာကြောင့်..ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း ,သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်း.,မုံချိုအိတ်(ပန်ကရိယ) ကျောက်တည်ခြင်း စတာတွေမဖြစ်စေတော့ပါ။

အရိုးအဆစ်အမြစ်များကို ဒုက္ခပေးတဲ့ ယူရင်းအက်ဆစ်ဓာတ်ပမာဏကို ကျစေပါတယ်။အရိုးနုများ အရိုးနဲ့တစ်သျူးတွေကို ကျမ်းမာစေပါတယ်။

အရေပြားပေါ်ရှိ အမာရွတ် အမည်းကွက် စသည်အပြစ်အနာအဆာများကို လျော့ပါးစေပါတယ်။

ဆေးသောက်နည်း…

၁ ) နံ နက်စာ စားပြီးချိန်မှ စသောက်ပါ

၂) လတ်ဆတ်တဲ့ အစိမ်းရောင်အခွံ သံပုရာသီးတစ်လုံးကိုသာသုံးပါ

ထိုအစိမ်းရောင်အသီးက ပထမဆုံးရေနွေးခွက်မှာသာ အရသာချဉ်သော်လည်း ဒုတိယ-တတိယခွက်တွေမှာတော့ အရသာမချဉ်တော့ပါ- ။

၃ ) အခွံအဝါရောင်ကို မသုံးပါနဲ့

အခွံအဝါက ရေနွေးပူနဲ့ထိတွေ့ပြီး ချွဲထွက်ခါးသက်ပါတယ်။

၄ ) အစိမ်းရောင်သံပုရာသီးကို…

အထဲက အရည်လိုက်လာစေရန်နဲ့ အခွံမှအဆီထွက်လာစေရန်အတွက် ဦးစွာစားပွဲသန့်သန့်( သို့ ) စဉ့်နီတုံးသန့်သန် ့ပေါ်တင်၍ လက်ဖြင့် ၂ ပတ် ၃ပတ် အသာအယာလှိမ့် ပြီးလျင် သံပုရာသီးကို ၄ စိပ် စိပ်ပါ

၅ ) ရေနွေးဖြူ ပူပူ ထည့်ထားတဲ့ ကြွေပုဂံလုံးထဲသို့ ထိုသံပုရာသီး ၄ စိပ်ကို လက်ဖြစ်အရည်ထွက်အောင်ညှစ်၍ သံပုရာရည် , သံပုရာစေ့ ,သံပုရာခွံ အားလုံးကိုဖန်ခွက်ထဲထည့်သောက်ပေးပါ

၆ ) ရေနွေးကုန်သွားတဲ့အခါ ထိုသံပုရာခွက်ထဲသို့ ရေနွေးပူပူ ထပ်ဖြည့်ပြီးသောက်ပါ ရေဆာတိုင်း ရေနွေးပူပူဖြည့်၍ သောက်ပေးပါ။

၇ ) သံပုရာစေ့များကို ဝါးစာမျိုချနိုင်ပါတယ်

(သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက် သံပုရာစေ့က လွန်စွာဆေဖက်ဝင်ပါတယ်)ခန္ဓာကိုယ်မှ အနံ့ဆိုးများပျောက်အောင် သံပုရာသီးကိုအသုံး ပြုပါ

မှတ်ချက်..

အစာအိမ် ရောဂါရှိသူများ/ အစာအိမ် ၊အက်ဆစ်အထွက်များသူများ/ သွေးပေါင်ကျတတ်သူများ နှင့် သံပုရာသီးရေနွေးစိမ်ကို သောက်ပြီးနောက် ဗိုက်အောင့်လာသူများ မသောက်သင့်ပါ။

တစ်နေကုန် သံပုရာသီးစိမ်ရည် သောက်ထားသောကြောင့် ညအိပ်ခါနီးနဲ့ နံနက်အိပ်ရာသွားတိုက်ခါနီး ရေများများနဲ့ ပလုပ်နာနာကျင်းပေးပါ။ ပြီးမှသွားတိုက်ပါ။

ဆောင်းပါးရှင် ပေါက်ပေါက်

Zawgyi

သံပုရာသီးေရေႏြးစိမ္ ၏စြမ္းရည္ သတၱိမ်ား

အခြံစိမ္းစိမ္းသံပုရာသီးတစ္လုံးကို ေလးစိပ္စိပ္ၿပီး ေႂကြပုဂံတခုထဲတြင္ ေရေႏြးျဖဴေလာင္းထည့္ပါ ( ေႂကြခြက္ကိုသာသုံးရမည္) ( အခြံဝါသည့္အသီးကိုမသုံးရ)။

လတ္ဆတ္ေသာ အစိမ္းေရာင္အခြံ သံပုရာသီးကို သာသုံးပါ အခြံကထြက္လာတဲ့ အဆီေတြက ေသြးေပါင္ကိုထိန္းနိုင္ေစၿပီး အဝလြန္အဆီပိုေတြကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္

သံပုရာသီးတစ္ေန႔တစ္လုံးပုံမွန္ေသာက္ေပးရင္ သုံးလဆိုရင္ခါးနဲ႔ဝမ္းဗိုက္မွအဆီမ်ားက်ၿပီး ကိုယ္ရည္စစ္သြားပါတယ္။

သံပုရာသီးေရေႏြးစိမ္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္…ခႏၶာကိုယ္ကိုေရဓာတ္အျဖစ္ပံ့ပိုးေပးသည္။ရင္ပူျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။

ႂကြက္သားနဲ႔ အရိုးအဆစ္မ်ား နာက်င္မူကိုသက္သာေစသည္။ ကိုယ္တြင္း ကိုယ္ပ ေရာင္ရမ္းနာမ်ားကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္။အင္ဇိုင္းပမာဏ တိုးပြားလာေစပါတယ္ ။

ေသြးတိုးေရာဂါသည္မ်ားကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳေစပါတယ္။ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းညႇိေပးပါတယ္ ။

ကယ္လ္စီယမ္အနည္မ်ားကို ေပ်ာ္ဝင္ေစနိုင္တာေၾကာင့္..ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္း ,သည္းေျခေက်ာက္တည္ျခင္း.,မုံခ်ိဳအိတ္(ပန္ကရိယ) ေက်ာက္တည္ျခင္း စတာေတြမျဖစ္ေစေတာ့ပါ။

အရိုးအဆစ္အျမစ္မ်ားကို ဒုကၡေပးတဲ့ ယူရင္းအက္ဆစ္ဓာတ္ပမာဏကို က်ေစပါတယ္။အရိုးႏုမ်ား အရိုးနဲ႔တစ္သ်ဴးေတြကို က်မ္းမာေစပါတယ္။

အေရျပားေပၚရွိ အမာရြတ္ အမည္းကြက္ စသည္အျပစ္အနာအဆာမ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။

ေဆးေသာက္နည္း…

၁ ) နံ နက္စာ စားၿပီးခ်ိန္မွ စေသာက္ပါ

၂) လတ္ဆတ္တဲ့ အစိမ္းေရာင္အခြံ သံပုရာသီးတစ္လုံးကိုသာသုံးပါ

ထိုအစိမ္းေရာင္အသီးက ပထမဆုံးေရေႏြးခြက္မွာသာ အရသာခ်ဥ္ေသာ္လည္း ဒုတိယ-တတိယခြက္ေတြမွာေတာ့ အရသာမခ်ဥ္ေတာ့ပါ- ။

၃ ) အခြံအဝါေရာင္ကို မသုံးပါနဲ႔

အခြံအဝါက ေရေႏြးပူနဲ႔ထိေတြ႕ၿပီး ခၽြဲထြက္ခါးသက္ပါတယ္။

၄ ) အစိမ္းေရာင္သံပုရာသီးကို…

အထဲက အရည္လိုက္လာေစရန္နဲ႔ အခြံမွအဆီထြက္လာေစရန္အတြက္ ဦးစြာစားပြဲသန္႔သန္႔( သို႔ ) စဥ့္နီတုံးသန္႔သန္ ႔ေပၚတင္၍ လက္ျဖင့္ ၂ ပတ္ ၃ပတ္ အသာအယာလွိမ့္ ၿပီးလ်င္ သံပုရာသီးကို ၄ စိပ္ စိပ္ပါ

၅ ) ေရေႏြးျဖဴ ပူပူ ထည့္ထားတဲ့ ေႂကြပုဂံလုံးထဲသို႔ ထိုသံပုရာသီး ၄ စိပ္ကို လက္ျဖစ္အရည္ထြက္ေအာင္ညႇစ္၍ သံပုရာရည္ , သံပုရာေစ့ ,သံပုရာခြံ အားလုံးကိုဖန္ခြက္ထဲထည့္ေသာက္ေပးပါ

၆ ) ေရေႏြးကုန္သြားတဲ့အခါ ထိုသံပုရာခြက္ထဲသို႔ ေရေႏြးပူပူ ထပ္ျဖည့္ၿပီးေသာက္ပါ ေရဆာတိုင္း ေရေႏြးပူပူျဖည့္၍ ေသာက္ေပးပါ။

၇ ) သံပုရာေစ့မ်ားကို ဝါးစာမ်ိဳခ်နိုင္ပါတယ္

(ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ သံပုရာေစ့က လြန္စြာေဆဖက္ဝင္ပါတယ္)ခႏၶာကိုယ္မွ အနံ့ဆိုးမ်ားေပ်ာက္ေအာင္ သံပုရာသီးကိုအသုံး ျပဳပါ

မွတ္ခ်က္..

အစာအိမ္ ေရာဂါရွိသူမ်ား/ အစာအိမ္ ၊အက္ဆစ္အထြက္မ်ားသူမ်ား/ ေသြးေပါင္က်တတ္သူမ်ား ႏွင့္ သံပုရာသီးေရေႏြးစိမ္ကို ေသာက္ၿပီးေနာက္ ဗိုက္ေအာင့္လာသူမ်ား မေသာက္သင့္ပါ။

တစ္ေနကုန္ သံပုရာသီးစိမ္ရည္ ေသာက္ထားေသာေၾကာင့္ ညအိပ္ခါနီးနဲ႔ နံနက္အိပ္ရာသြားတိုက္ခါနီး ေရမ်ားမ်ားနဲ႔ ပလုပ္နာနာက်င္းေပးပါ။ ၿပီးမွသြားတိုက္ပါ။

ေဆာင္းပါးရွင္ ေပါက္ေပါက္