က်န္းမာေရးသုတ

“သြားကိုက္ေနလို႔ စိိတ္မညစ္ပါနဲ႔” ပထမဆုံး ေရခဲကို သြားကိုက္ေနသည့္ ေနရာမွာ ေအးစက္သြားသည္အထိ့ ကပ္ေပးထားပါ။ မိမိ၏ သြားအေခါင္းေပါက္ထဲက သြားပိုးမ်ားကို ေသေစခ်င္ရင္ေတာ့ ျငဳပ္ေကာင္းေစ့ကို ဆားအနည္းျဖင့္ ေရာႀကိတ္၍ ရရွိလာေသာ အမႈန႔္ကိုိ သြား၏ အေခါင္းေပါက္ထဲသို႔ သိပ္ထည့္ေပးပါ။ ေလးညင္းပြင့္ကိုိလည္း အမႈန႔္ႀကိတ္၍ ဆားအနည္းငယ္ျဖင့္ ေရာစပ္ၿပီး အေပါက္ထဲသို႔ […]

အေၾကာေျပ ဒဏ္ေၾကေဆး ၁ ။ ။ ဂ်င္း (၂၅) က်ပ္သား ၂ ။ ။ မိတ္သလင္ (၂၅) က်ပ္သား ၃ ။ ။ အရက္္ဦးရည္ (၁) လီတာ ” ေဆးေဖာ္နည္း ” ဂ်င္း ႏွင့္ […]

“ခါးနာတာ” ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္္လား? အ႐ိုးေၾကာင့္လား? ခါးနာတယ္လို႔ ေယဘုယ်ေျပာတဲ့အခါ ဘယ္ကနာလဲဆိုတာ စတင္ဆန္းစစ္ဖို႔ လိုလာပါတယ္။ လူနာတစ္ေယာက္ ခါးတစ္ဝိုိက္မွာ လက္ကေလး တင္ထားသလို ပူပူႀကီး နာေနပါသတဲ့။ ဓာတ္မွန္ ႐ိုက္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ထဲမွာ ေက်ာက္မႈန္ေလးေတြ ရွိေနပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ခိုင္းလိုက္ၿပီး ေနာက္လက် ျပန္႐ိုက္ဖို႔ ခ်ိန္းလိုက္ပါတယ္။ ကိုယ္က […]

အေၾကာကပ္္ အေၾကာညပ္ျခင္းအတြက္ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ ကုန္သြယ္လယ္ယာ၀န္ထမ္းဘ၀က အျငိိမ္းစားယူခဲ႔ေသာ ဦးေလးဦးေအာင္သိန္းကို အေၾကာင္းျပဳ၍ ေရးသားမိ၏။ ဦးေအာင္သိန္း ညာဘက္လက္တစ္ဖက္္ အေၾကာတင္ အေၾကာညွပ္ေနရာမွ ျမန္မာတိုင္းရင္းလူးေဆးျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းခဲ႔သည္။သို႔ျဖင့္ ဦးေလးအား ေဆးနည္းဘယ္ကရလဲ ေမးမိသည္။ ဦးေလးက နကၡတၱေရာင္ျခည္မဂၢဇင္းေဟာင္းထဲမွာ ေဆးေဆာင္းပါးေလးဖတ္ရတယ္။ေဆာင္းပါရွင္္ ျမေလးျဖဴေရးတဲ႔ အေၾကာကပ္အတြက္လူးေဆးတစ္ခြက္ တဲ႔။ အဲဒါကိုဖတ္ျပီး မေပ်ာက္နိုင္တဲ႔ […]

ပူစီနံကိုတစ္ရက္ကိုအညြန္ ့ခုႏွစ္ညြန္ ့စားေပးပါ ။ က်မရဲအသိမိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ဝမ္းဗိုက္ထဲ့မွာအနာျဖစ္ပီးေရာဂါက်ြမ္းေနလို ့ေဆးရုံကလက္မခံဘဲေသာက္ေဆးေလးဆယ္ငါးရက္စာေပးပီးျပန္ခိုင္းခဲ့တယ္ ။ အိမ္ေရာက္ေတာ့ပူစီနံကိုိသုပ္စားတယ္ ။ျမွဳပ္စားပီးေလးဆယ့္ငါးရက္ျပည္ ့ေတာ့ေဆးရုံျပန္သြားျပတယ္။ေရာေပ်ာက္သြားတယ္။ဆရာဝန္ေတြအံ့ေအာသြားတယ္။ ‎ေဒၚခင္ျမင့္ေအာင္ Unicode ပူစီနံကိုတစ်ရက်ကိုအညွန် ့ခုနှစ်ညွန် ့စားပေးပါ ။ ကျမရဲအသိမိတ်ဆွေတစ်ယောက်ဝမ်းဗိုက်ထဲ့မှာအနာဖြစ်ပီးရောဂါကျွမ်းနေလို ့ဆေးရုံကလက်မခံဘဲသောက်ဆေးလေးဆယ်ငါးရက်စာပေးပီးပြန်ခိုင်းခဲ့တယ် ။ အိမ်ရောက်တော့ပူစီနံကိိုသုပ်စားတယ် ။မြှုပ်စားပီးလေးဆယ့်ငါးရက်ပြည် ့တော့ဆေးရုံပြန်သွားပြတယ်။ရောပျောက်သွားတယ်။ဆရာဝန်တွေအံ့အောသွားတယ်။ ‎ဒေါ်ခင်မြင့်အောင်

ဗိုိက္ပူၿပီး ေလမလည္ရသူေတြအတြက္ေဆးနည္း ေလပြ(ဗိုိက္ပြ)ၿပီး မအီမသာျဖစ္ေနပါက ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြြက္ႏုေလးမ်ားကို အသုံးျပဳပါ။ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္ႏုုေလးေတြကို ေရသန႔္သန႔္ထဲမွာ ထည့္စိမ္ပါ။ တစ္နာရီ စိမ္ထား‌‌ေပးက ပို၍‌‌ေက‌ာင္းပါသည္။ အကယ္၍ အေရးေပၚသုံးလိုပါက နာရီဝက္ အနည္းဆုံး စိိမ္ထားေပးၿပီး ေသာက္ေပးပါက သက္သာ‌ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ ဗိုိက္ေဖာင္း ေနသူေတြအတြက္ ၎အရြက္ႏုမ်ားကို ႀကိတ္ၿပီး ပူေႏြးေစရန္ မီးျဖင့္ […]

လိိပ္ေခါင္းေရာဂါအတြက္ေငြြမကုန္လူမပမ္းေဆး ၁..ၾကက္သြန္နီ အရည္ထမင္းစားဇြန္္း တစ္ဇြန္းႏွင့္ မီးကြင္းဂမုန္းအရြက္ကို အရည္ညႇစ္ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းကို အစာစားၿပီး တစ္နာရီခန္႔အၾကာ ေသာက္ပါ ထိုနည္းတိုင္း တစ္ရက္၃ႀကိိမ္ေသာက္ပါ လိမ္းေဆးကို ဆရာခိုသာပါးပါးေလးလိမ္းေပးပါ (တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္) ေသြးက်၍ အခံရခက္ေနေသာ လိိပ္ေခါင္းေရာဂါ အျမန္သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္ (အပူအစပ္ ေရခဲေရ အရက္ဘီယာ ေ႐ွာင္ရပါမည္) ကန္စြန္း႐ိုးနီ ခ်က္စား […]

ဇရစ္္ ေဆးဖက္ဝင္ပုံ ေက်းလက္ဟင္းလ်ာ အစားအစာတို့ိတြင္ ႏွုတ္ၿမိန္ေစေသာ ဟင္းလ်ာထဲ ဇရစ္လည္းပါ၏။ ေက်းလက္ေဒသခံတို့အတြက္ ႏွုတ္ၿမိန္႐ုံမၽွမက ေဆးဖက္ဝင္ေသာ အပင္လည္းျဖစ္သည္။ ဇရစ္ပင္သည္ ဆူးရွိေသာ အပင္ငယ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ ဇရစ္္၏႐ုကၡေဗဒအမည္မွာ Lasia Heterophyllaျဖစ္သည္။ တိုိင္းရင္းေဆးအျမင္ ျမန္မာတိုိင္းရင္းေဆး ဓာတ္သေဘာအရ သီတေကာ ေတေဇာဓာတ္ျဖစ္သည္။ ခ်ိဳ၊ ဖန္၊ ခၽြဲ၊ […]

“ခ်င္း…(ဂ်င္း)နားအစက္ခ်ေဆးရည္(လက္ေတြ႔)” အခ်ိန္မေတာ္နားကိုက္၍ ရုတ္တရက္္ေဆး၀ယ္ရန္ ခက္ခဲကာ ဘာလုပ္ရမည္မသိိ လူအေတာ္မ်ားမ်ားႏွင့္ မိိသားစု၀င္မ်ားထဲတြင္ ျဖစ္ဖူးတတ္ၾကပါလိမ္႔မည္။ ထိုသို႔ျဖစ္ပါလွ်င္ ေဆးဖက္၀င္အာနိိသင္ျဖင့္ ျပည့္၀ေနေသာ အိမ္တိုိင္းမီးဖိုေဆာင္တြင္ေဆာင္ ထားတတ္သည့္သဘာ၀ခ်င္းကို သတိရၾကပါ။ မခံမရနိုိင္ေအာင္ နားကိုက္ျခင္း အတြက္ လတ္ဆတ္ေသာ ခ်င္းကို ေရျဖင့္သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာျပီး ထုေထာင္း၍ အရည္ထုတ္ယူပါ။ တိုိင္းရင္းေဆးပညာအေခၚအရ သတၱဳရည္ဟု […]

( ျကိတ္မွန္ပင္+ပ်ားရည္ =ေဆးစြမ္းတခြက္ ) ျကိတ္မွန္ပင္ကို အမ်ိုးသမီးေရာဂါျဖစ္တဲ႕ မီးယပ္ေရာဂါမ်ားတြင္ အသုံးျပုခဲ႕က်တာ ခုထိပါဘဲ ဆရာျဖစ္သူရဲ႕အေတြး သုေတသနမ်ားျဖင့္လည္း တိုးခ်ဲ႕ အသုံးျပုေနက်ပါတယ္ •••••• လြန္ခဲ႕ေသာ လပိုင္းကေပါ့ ထြန္းမင္းေအာင္ေရ ထြန္းမင္းေအာင္ …ဗ်ာ ေျသာ္ အမ လာေလ ဘာျဖစ္လို႕လည္း အမနီ နင္နဲ႕လာတိုင္ပင္တာ […]