က်န္းမာေရးသုတ

ေပါက္ပန္းျဖဴ ေဆးစြမ္းထက္တဲ့ ေပါက္ပန္းျဖဴ ေပါက္ပန္းျဖဴကို ျပဳတ္ၿပီး ဟင္းရည္ အေနနဲ႔ အဓိက စားသုံးတတ္ၾကပါတယ္။ဟင္းမယ္ ျဖစ္တဲ့ ေပါက္ပန္းျဖဴဟာ ေဆးဖက္လည္း ဝင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေပါက္ပန္းျဖဴရဲ့ေဆးဖက္ဝင္ပုံေတြကို ဗဟုသုတရေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ေပါက္ပန္းျဖဴ အပြင့္၊ အရြက္နဲ႔ အေခါက္ တို႔ကို ေဆးဖက္အေနနဲ႔အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္။ ေပါက္ပန္းျဖဴအပြင့္ျပဳတ္ရည္ပူပူေလးကိုေသာက္ အဖတ္ကို စားေပးျခင္းျဖင့္ ႏွာေစးျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ေခါင္းအုံျခင္းတို႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဗိုက္နာျခင္းကိုသက္သာေစပါတယ္။ ေပါက္ပန္းျဖဴပြင့္မွာ Vit-C လည္း ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါေသးတယ္။ ကိုယ္ခံအားကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ခဏခဏ ျပန္ဖ်ားတဲ့အဖ်ားမ်ိဳးကို သက္သာေစပါတယ္။ အရြက္ျပဳတ္ရည္ကိုေသာက္သုံးေပးျခင္းျဖင့္ သလိပ္ကပ္ျခင္း၊ ခၽြဲက်ပ္ျခင္းတို႔ကိုသက္သာေစပါတယ္။ မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းေစပါတယ္။ အဆီက်ေစပါတယ္။ အေခါက္ျပဳတ္ရည္ကိုလိမ္းေပး ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ဒဏ္ေၾကေစပါတယ္။ အဆစ္ေရာင္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေသာဘဝကိုပိုင္ဆိုင္နိုင္ပါေစ ZeeHerbal Unicode ပေါက်ပန်းဖြူ ဆေးစွမ်းထက်တဲ့ … Read more

စက္ဘီး စီးျခင္း၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးမ်ား ႂကြက္သားမ်ား ႀကံ့ခိုင္ေစျခင္း စိတ္ဖိစီးမွုႏွင့္ စိတ္က်ေဝဒနာမ်ားကို သက္သာေစျခင္း ကင္ဆာေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္နိုင္ေခ်ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း ေသြးတြင္းအဆီဓါတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစျခင္း အဆီခ်ဗိုက္ခ်က္နည္းမ်ား က်န္းမာေရးအတြက္ စက္ဘီးစီးမယ္ စက္ဘီးစီးျခင္း ဆိုတာဟာလည္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိနိုင္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ စက္ဘီးစီးျခင္းမွ ရရွိနိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ားကေတာ့ (၁) ႂကြက္သားမ်ားကို သန္မာေစနိုင္ပါတယ္ စက္ဘီးစီးရာတြင္ ေျခေထာက္ႂကြက္သားမ်ားကို အသုံးျပဳၿပီး စီးႏွင္းရသည့္ အတြက္ ေျခသလုံးႂကြက္သား သန္မာေစနိုင္တဲ့ အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ ႂကြက္သားေတြကိုပါ သန္မာေစနိုင္ပါတယ္။ (၂) အဆီမ်ားကိုလည္ ေလ်ာ့က်ေစနိုင္ပါတယ္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိတဲ့ အလိုအပ္ေသာ အဆီေတြကို စက္ဘီးစီး ေလ့က်င့္ … Read more

ယေန႔ မွစ၍ ညအိပ္ရာ ဝင္တိုင္း ေျခေထာက္ေဆးအိပ္ဖို႔ မေမ့ရန္သတိေပး ပါ့မယ္…ဘာ့ေၾကာင့္လဲ….. ညအိပ္ရာ ဝင္ခ်ိန္ေျခေထာက္ေရေဆးျခင္း ၁။ တစ္ေနကုန္ေအာင္းေနေသာအပူမ်ား ေအာက္သို႔လွည့္ၿပီးေျခဖဝါးမွထြက္သြားနိုင္သည္။ ၂။ ညအိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္ ေဟာက္ျခင္းသြားႀကိတ္ျခင္း၊ လၽွာဝါးျခင္းသြားရည္က်ျခင္းမ်ား သက္သာ ေစသည္။ ၃။ ရင္ညႊန္႔သို႔တက္ေသာေလဘဝင္သို႔တက္ေသာေလ၊ ႏွလုံးသို႔တက္ေသာ ေလပူတို႔ကို သက္သာေစသည္။ ၄။ ေျခေထာက္ကို သန္႔စင္စြာေဆးၿပီးအိပ္ျခင္းေၾကာင့္ မေကာင္းေသာ အိပ္မက္ဆိုးမ်ားမက္ျခင္းမွ သက္သာေစနိုင္သည္။ ၅။ ေျခသလုံးႏွစ္ဖက္ ႂကြက္တက္ျခင္းမွ သက္သာေစသည္။ ၆။ နံနက္အိပ္ရာထတြင္ မ်က္ဝတ္မ်ားထြက္ျခင္းမ်က္စိဖြင့္မေကာင္းျခင္းမွ သက္သာေစသည္။ ၇။ ခႏၶာကိုယ္အပူအေအးမၽွတၿပီး ဦးေခါင္းသို႔ အပူတက္ျခင္းကို သက္သာေစသည္။ ၈။ အပူေၾကာင့္ သြားဖုံးႂကြျခင္း၊ သြားနာသြားကိုက္ျခင္းမ်ားမွ သက္သာေစသည္။ ၉။ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း၊ ငယ္ထိပ္ ေျပာင္ျခင္းမွ သက္သာေစသည္။ ၁၀။ ဆံပင္ျဖဴျခင္းကို သက္သာေစသည္။ … Read more

အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ အူက်ေရာဂါေပ်ာက္ေသာ ေဆးနည္း ေဆးနည္းမွာ ေရႊဖ႐ုံသီး၏ အညႇာကို ေနလွန္းၿပီး အညႇာအေျခာက္ႏွင့္ ဆန္ေဆးရည္ေသြးကာ အူက်စျဖစ္ေန၍ ေရာင္ရမ္းလာေသာ ကပ္ပယ္အိတ္တစ္ခုလုံးကိုလိမ္းေပးျခင္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ဤသို႔ မၾကာခဏ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အူက်ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ ေနာက္တစ္နည္း ဇာတိ ပၹိဳလ္သီး အဆန္ကို ၾကက္ဥအကာရည္(အလယ္အဝါႏွစ္မပါ)ႏွင့္ ေက်ာက္ပ်ဥ္တြင္ေသြး၍ တစ္ေန႔ (၃)ႀကိမ္ လိမ္းေပးပါကအူက်ေရာဂါ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ ေနာက္တနည္း မုတ္ခါးနဲ႔သံပုရာရည္ ေရာလိမ္းပါ။ မုတ္ခါးကို တိုင္းရင္းေဆးဆိုင္မ်ားမွာ ၀ယ္ယူနိူင္ပါတယ္။ မရနိုင္ပါက တေစာင္းလက္ပက္ကို ဓားနဲ႔ျဖတ္ ထြက္လာတဲ့အေစးကိုသံပုရာရည္ နဲ႔ေသြးလိမ္းပါ။ ခရစ္ဒစ္ Unicode အမျိုးသားများအတွက် အူကျရောဂါပျောက်သော ဆေးနည်း ဆေးနည်းမှာ ရွှေဖရုံသီး၏ အညှာကို နေလှန်းပြီး အညှာအခြောက်နှင့် ဆန်ဆေးရည်သွေးကာ အူကျစဖြစ်နေ၍ ရောင်ရမ်းလာသော ကပ်ပယ်အိတ်တစ်ခုလုံးကိုလိမ်းပေးခြင်းပင် ဖြစ်ပါသည်။ … Read more

ပန္းေျခာက္ (ေဆးဖက္အသုံးဝင္ပုံ) မူိေျခာက္ ပန္းေျခာက္ သည္ ၾကာဇံခ်က္ ၾကာဇံ ဟင္းခါးတို႔တြင္ထည့္ ခ်က္ေသာပန္းေျခာက္၏ ေဆးဖက္ အသုံးဝင္ပုံ ဗဟုသုတအျဖစ္ ျပန္လည္မၽွေဝျခင္းပါ။ ပန္းေျခာက္အပင္ကို .. အဂၤလိပ္ လို – Day Lily တရုတ္ လို – က်င္းက်န္း ( က်င္း – ေရႊ / က်န္း – အပ္) ေရႊအပ္ ေဆးက်မ္းေတြမွာ – ရႊန္းေခ်ာင္( ေမႊးရနံ႔ကင္းတဲ့ပန္းေတြပြင့္တဲ့ျမက္ပင္)အဓိပၸါယ္ရတယ္ အပင္ဖြဲ႕စည္းပုံ အျမစ္ကေန အရြက္ထူမ်ား ထြက္ၿပီး ၃ ေပ မွ ၄ ေပ အထိ ျမင့္ပါတယ္အပြင့္ ပြင့္မယ့္ရိုးတံကလည္း အျမစ္ကေန ထြက္ပါတယ္. ရိုးတံက ႏွစ္ခြျဖာထြက္ၿပီး ပန္းပြင့္ႀကီး ၂ … Read more

ပန္း နာရင္က်ပ္ တသက္လုံး ေပ်ာက္ေဆး ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ တစ္သက္လုံးေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေဆးနည္းေကာင္းေပးလိုက္မည္။ မိ တၳိလာၿမိဳ႕မွ အဘိုးႀကီးတဦး ႏွစ္ႏွစ္ၾကာၾကာ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ ျဖစ္ေနခဲ့ရာ လူေျပာမ်ား၍ ပဲစဥ္းငုံ အလုံးလိုက္ တစ္ေန႔နို႔ဆီဘူး တလုံးက် ျပဳတ္၍ ဆားခတ္ၿပီး အစမ္းသေဘာျဖင့္ ေန႔စဥ္စားေနခဲ့သည္၊ စားေနရင္း ေနရထိုင္ရတာ သက္သာလာပုံ ခံစားရသည္ ဆို၏၊ ထို႔ေၾကာင့္ အားတက္၍ေန႔စဥ္ပုံမွန္ ဆက္စားေနခဲ့ရာ ၃- လၾကာလ်င္ လုံး၀ ေပ်ာက္ကင္းသြားပုံ လက္ေတြ႕ျဖစ္ေၾကာင္း ေရာဂါေပ်ာက္သူ ၏ တူ ေက်ာင္းဆရာႀကီး ဦးတင္၀င္းက ေလ်ာက္ထားသည္၊စားသုံးနည္းမွာ လြယ္ပါ၏၊ ပဲစဥ္းငုံအလုံးလိုက္ ေရႏွင့္နပ္ေအာင္ ျပဳတ္ၿပီးဆားခပ္၍ ပဲလုံးဟင္းကဲ့သို႔ အေရအဖတ္ စားျခင္းျဖစ္သည္။ ေန႔စဥ္ နို႔ဆီဗူး တစ္လုံးက် စားေနပါ၊ ၄-လ ၾကာလ်င္ … Read more