က်န္းမာေရးသုတ

ႏွာေစး လၽွင္္ ေျခဖဝါး ဆားပြတ္ေရေလာင္္းေပးပါ။ကြမ္းရြက္အရည္ညစ္ အုန္းဆီနဲ႔ေဖ်ာ္ ငယ္ထိပ္လိမ္းေပးပါ။ ပ႐ုတ္ဆီ၊ ပ႐ုတ္ျမစ္္၊ ေရွာက္ရြက္၊ေလးညႇင္းပြင့္၊(ရရာ)ျပဳတ္ၿပီးအေငြ႕ရွူ ပါ။ က်ားမနိုိင္ျမစ္ေသြးၿပီးႏွာတံတေလၽွာက္လိိမ္းေပးပါ။ေရေႏြးပူပူတြင္ေရွာက္ရြက္ အနည္းငယ္ ၾကက္သြန္နီဥႀကီး၊ၾကက္သြန္ျဖဴဥႁမြာ င႐ုတ္ေကာင္းအနည္းငယ္ထည့္၍ပူပူမွုတ္ေသာက္။ င႐ုတ္ေကာင္းေစ့ကို အပ္ဖ်ားထိပ္ထိုး မီးရွိူ႔ၿပီးအေငြ႕ရွူေပးပါက ႏွာေစး ႏွာပိတ္ထိပ္ကပ္နာကိုသက္သာေစသည္။ ႏွာပိတ္ လၽွင္ သံံပုရာသီးမီးကင္ အရည္ကိုိခပ္ေႏြးေႏြးညစ္ထည့္၊ကြမ္းရြက္ လၽွက္ဆား ထုံး […]

ေျခသလုံံးအေၾကာ ေတာင္႔႔တင္းသူမ်ား ႏွွစ္ခ်က္ ေဆာင္ရြက္ေပးပါ။ ေရခ်ိဳးခါနီး ေျခဖဝါးဆားပြတ္ၿပီးမွ ေရခ်ိဳးပါ။( အပူထုတ္ ေရခ်ိဳးနည္း လမ္းညႊန္ခ်က္ကို တင္ထားၿပီးပါၿပီ ) ေတာင့္တင္းတဲ့ေနရာကို မန္က်ည္းေရ က်ဲက်ဲနဲ႔ လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ ညႇွပ္ၿပီး ပြတ္ေပးပါ။ ေျခေပးပါ။ ေျခၿပီးမွ ေရခ်ိဳးပါ။ အရြက္ သုံးရြက္အနက္ ႀကိဳက္တဲ့အရြက္ တစ္ရြက္ကိုသုံးပါ။ […]

ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္္ ၾကက္သံပုရာေပါင္း ေဆးနည္း ဆီးခ်ိိဳေရာဂါသၫ္ေတြအတြက္ ကုိယ္ေၾတ႔ႀကံဳခဲ့ရသူေၾတဆီက ဓာတၥာ ေဆးနၫ္းကို တဆင္႔ေဖါက္သည္ခ်ပါမည္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရဲ့ လကၡဏာမ်ား ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ေတြအေနနဲ႔ ဆီးခ်ိဳတိုင္းတာၿပီး ဆီးခ်ိဳအမွတ္ အရမ္းတက္ေနတယ္ဆိုရင္ လုပ္ရမယ့္ အစားအေသာက္ ေဆးနည္းတမ်ိဳးပါ။ လုပ္နည္းလုပ္ဟန္ ၾကက္သား ၁၀ က်ပ္သားကို ဆားနဲ႔ နႏြင္း နယ္ၿပီး ( […]

အမ်ိဳးသမီးမ်ားမီးယပ္္ျဖဴအတြက္ေဆးနည္း ခ်ဥ္ ငန္္ စပ္ အရသာရွိေသာ အစားအေသာက္မ်ားကိုအမ်ိဳးသမီးမ်ားအလြန္ႏွစ္သက္ၾက၏ ထိုိအပူအစပ္အရသာရွိေသာ အစားအေသာက္မ်ားကို စားမိေသာအခါ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္္ ေတေဇာဓါတ္လြန္ကဲၿပီး ဝါေယာဓါတ္၏တြန္းပို့မွု့ေၾကာင့္ ေတေဇာဓါတ္၏ ဆန္႔က်င္ဖက္ျဖစ္ေသာ အေပါဓာတ္ဟုေခၚေသာေသြးသည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား လစဥ္လာရာလမ္းေၾကာင္းမွ ၾကက္ဥအကာရည္ကဲ့သို့ိ ဆင္းသက္ျခင္းကို တိုင္းရင္းေဆးအေခၚအရ မီးယပ္္ျဖဴဆင္းသည္ ရာသီီျဖဴဆင္းတယ္လို့ေခၚဆိုၾကသည္ မီးယပ္ျဖဴဆင္းသည့္္ တစ္ခ်ိဳ့အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ […]

အုံးလြဲဲရင္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အုံးလြဲဲတတ္ၾကပါတယ္။ အုံးလြဲလၽွင္ ဦးေခါင္းကို လွည့္မရေတာ့ပဲ အလြန္ နာက်င္တဲ့ေဝဒနာကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒီအခါမွာ ေဆးေသာက္ေဆးထိုး ဒဏ္ေက်ေဆးမ်ိဳးစုံလိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္တတ္ၾကေပမဲ့ ေဝဒနာကား မသက္သာ။ နာက်င္ေနတဲ့ႂကြက္သားမ်ားကို ႏွိိပ္နယ္ျခင္းေၾကာင့္ နာက်င္တဲ့ဒဏ္ကို ပို၍ပင္ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒီီလိုျဖစ္ရင္… ဦးေခါင္းရဲ့ ပထဝီေၾကာ ေျခေထာက္ကို သတိရလိုက္ပါ။ […]

သေဘၤၤာသီးကို ဒီလိုေဆးအျဖစ္စားသုံးလို႔ရတာ သိၿပီးၾကၿပီလား နံံနက္ ၈ နာရီ စားသုံးလွ်င္ – အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္း အတြက္ ေကာင္းမြန္ ပါသည္။ နံနက္ ၉ နာရီ စားသုံးလွ်င္ – ေသြးအဆိပ္ျဖစ္ျခင္းကို ေကာင္းမြန္သည္။ ေသြးသားကို သန႔္စင္ ေစသည္။ နံနက္ ၁၀ […]

ယေန႔ဆီးေက်ာက္တစ္လံုး ထြက္က်သြားလို႔ဝမ္းသာေနမိပါတယ္.. ေက်ာက္အရြယ္အစားေတာ့6..7..mm ခန္႔ ရွိပါတယ္….။ ေဆးအညႊန္းကေတာ့..သံပရာသီးအစိတ္္3..4 စိတ္ခန္႔ ထည့္ပါ.. ဂ်င္းကို စိိတ္ပါ2..3ျပားခန္႔ထည့္ပါ..ပူစီနံ 4..5ညႊန္႔ခန္႔ စသည္တို႔ကို ေရ1.2litterခန္႔တြြင္ စုေပါင္းထည့္ၿပီး24နာရီအတြင္းကုန္ေအာင္ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးပါ။ ဆီးေက်ာက္အလိုလိုက်ပါတယ္.. လက္ေတြ႕ မို႔ပါ..ေက်းဇူးတင္ပါတယ္…။ ေရဆာတိုင္းေန႔/ညေသာက္ပါ…။ Mg Tun Lin Tun Unicode ယနေ့ဆီးကျောက်တစ်လုံး ထွက်ကျသွားလို့ဝမ်းသာနေမိပါတယ်.. […]

အရြြက္ႏွင့္အပြင့္ကိုရွဴရံုျဖင့္ ႀကြက္ႏို႔ေပ်ာက္သည့္ မိေခ်ာင္းပန္း(သို႔)မိေခ်ာင္းႏြယ္ ငယ္စဥ္ကပင္ နားယဥ္ပါးေသာ ကဗ်ာေလးတြင္ ” နယုန္မုိးေသးျမက္သားေမႊး၊ ဝါဆုိလေျပာင္းမိေခ်ာင္းေဖြးေဖြး မိုးေအးေအး “..ဟူ၍စိတ္တြင္စဲြဖူး၏ “မိေက်ာင္းႏြယ္ပန္းတိုိ႕သည္ ကမ္းစပ္ေရစပ္တြင္ေပါက္ေလ့ရွိပါသည္။ အထူးသျဖင့္ ဝါဆိုဝါေခါင္လမ်ားတြင္္အပြင့္ျဖဴ ေလးမ်ား ပြင့္တတ္ေသာ ႏြယ္ပင္တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါသည္ မိိေက်ာင္းပန္းေလးမ်ားသည္ အလြန္္လွွပျပီး အျဖဴေရာင္အဆုပ္လိုက္ပြင့္၍ေနတတ္ပါသည္။ အပြင့္ေႀကြတိုိ႔က ေႀကြ၍က်ေျမသို႔မခဘဲေရသို႔က်ေသာ ေႀကာင့္ […]

ေက်ာက္ခ်ဥ္္ ေက်ာက္ခ်ဥ္ ၃ မ်ဳိးရွိသည္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္ျဖဴ ၊ေက်ာက္ခ်ဥ္္နီ၊ေက်ာက္ခ်ဥ္နက္ ဟူ၍ ကြဲျပားသည္။ အျဖဴ ထက္အနီ , အနီထက္ အနက္ကပိုေဆးဖက္ဝင္သည္။ အနက္မ်ဳိးသည္ အေကာင္းဆုံးျဖစ္သည္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္နက္၏ ေက်ာက္သားမွာခ်ဥ္ၿပီး က်စ္လစ္မာေၾကာေနတတ္သည္ – ရရွိရန္ခက္ခဲသည္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္နက္ႏွင့္မွားတတ္ေသာ ေက်ာက္တမ်ဳိးရွိသည္ – ဗဟန္းခ်ဥ္္ ေက်ာက္နက္မ်ဳိးျဖစ္သည္ […]

ေခ်ာင္္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေန႔စဥ္ရက္ဆက္ ဆိုးေနတဲ့ေခ်ာင္းလက္ေတြ႔ေပ်ာက္ခဲ့တဲ့ျမန္မာ့ေဆးနည္းေလးျဖစ္ပါတယ္။ ငရုတ္ေကာင္းနဲ႕ပ်ားရည္ေတာ့ ႐ွိဖို႔လိုအပ္ပါလိမ္႔မယ္။ ပထမဦးစြာငရုတ္ေကာင္းငါးေစ့၊ေျခာက္ေစ့ေလာက္ကိုအမႈန္႕ျပဳလုပ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္၎အမႈန္႔ နဲ႔ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၊တစ္ဇြန္းစာေလာက္ ေရာသမေမႊျပီး လ်ွက္ေပးရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္္။ အဓိိကအေနနဲ႔က်ေနာ္ေျပာခ်င္တာက ေဆးလ်ွက္ၿပီး နာရီ၀က္အတြင္း ေရလံုး၀မေသာက္ရပါဘူး။ သိိပ္မၾကာခင္အခ်ိန္ေလးမွာပဲေန႔စဥ္ရက္ဆက္ဆိုးေနရတဲ့ေခ်ာင္းယူပစ္သလိုေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ ေမတၱာမ်ားစြာျဖင္ Chaw Lay su Unicode ချောင််းဆိုးပျောက်ဆေးနေ့စဉ်ရက်ဆက် ဆိုးနေတဲ့ချောင်းလက်တွေ့ပျောက်ခဲ့တဲ့မြန်မာ့ဆေးနည်းလေးဖြစ်ပါတယ်။ ငရုတ်ကောင်းနဲ့ပျားရည်တော့ ရှိဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ပထမဦးစွာငရုတ်ကောင်းငါးစေ့၊ခြောက်စေ့လောက်ကိုအမှုန့်ပြုလုပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ […]