က်န္းမာေရးသုတ

ကင္ဆာဆဲဲလ္ ျပန႔္ပြားမွုကို တားဆီးေပးေသာ ရခိုင္အေခၚ မရြတ္္ မနီလာ- ေဒသခံမ်ားက ဘာဂုံ ဂုံ(bagongon)အျဖစ္ လူသိမ်ားသည့္ ရခိုင္အေခၚ မရြတ္ (ဗမာအေခၚ ေစတီခ႐ု)၏ အ သားသည္ ကင္ဆာဆဲလ္ျပန႔္ ပြားမွုကို ထိေရာက္စြာ တား ဆီးနိုင္ေၾကာင္း မနီလာၿမိဳ႕ ဖိလစ္ပိုင္တကၠသိုလ္မွေက်ာင္း သားမ်ား၏ သုေတသနျပဳခ်က္အရ သိရွိသည္။ ဖိီလစ္ပိုင္လူမ်ိဳးမ်ားက ဟင္းလၽွာအျဖစ္ စားသုံးၾကသည့္ခ႐ုမ်ိဳးႏြယ္ဝင္ ေစတီခရုသည္ ေသြးေၾကာအတြင္း ကင္ဆာဆဲလ္ျဖစ္ပြားေစမွုကို တားဆီးေပးသည္ဟုသိရသည္။ ေသြးေၾကာ၏ ႀကီးထြားမွုကိုတားဆီးျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားသည္ အဟာရငတ္ျပတ္ကာ ႀကီးထြားမွုကို ရပ္တန႔္သြားေစသည္။ ေစတီခရုစားသုံးျခင္း၏ အစြမ္းသတၱိေၾကာင့္ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္သည့္ ျဒပ္ေပါင္းအျဖစ္ေျပာင္းလဲသြားၿပီး က်ဴးမား(ခ)အဖုအက်ိတ္အတြင္းရွိ ကင္ဆာဆဲလ္ကို တိုက္ရိုက္ သတ္ျခင္းထက္ထိ ေရာက္မွုရွိသည္ဟု သိရသည္။ ရခိုိင္အေခၚ မရြတ္၏ အ စြမ္းသတၱိကို တစ္ျခမ္းဖြင့္ထားေသာ ဘဲဥသားေပါက္၏ ေသြးေၾကာႀကီးထြားမွုျဖင့္စမ္းသပ္ခဲ့ရာ … Read more

ဖလံံေတာင္ေဝွးဥအစြမ္း အမ်ိဳးသားမ်ားအတြြက္အထူးေဆးတစ္လက္တခ်ိဳ႕့အမ်ီုးသားမ်ားခံစားေနရတဲ့ ဒူလာေရာဂါ ၊ေျခသားလုံးႂကြက္သားမ်ားကိုက္ျခင္း ၊ပန္းေသ ၊ပန္းၿငိဳး အိိမ္ေထာင္ေရးသုခမျပည့္စုံျခင္းတို႔အတြက္အဟာရပုံစံျဖင့္စားသုံးေပး႐ုံျဖင့္အိိမ္ေထာင္ေရးသုချပည့္စုံနိုင္ပါသည္ ေဆးအညႊန္း ဖလွံွေတာင္ေဝွးဥ မ်ားအား ပါးပါးလွီး အေျခာက္လွမ္း အမွုန္႔ျပဳလုက္၍ ပ်ားရည္ႏွင့္တည္ တစ္ေန႔သုံးႀကိမ္ထမင္းစားပီးတိုင္းအဟာရပုံစံျဖင့္ဟင္းစားတစ္ဇြန္းခန္႔စားသုံးေပးနိုင္ပါသည္္။ အားလုံးပဲက်မ္္းမာေရးသုချပည့္စုံၾကပါေစဗ်ာ ေဆးၿမီးတိုမွတ္စု Unicode ဖလံံတောင်ဝှေးဥအစွမ်း အမျိုးသားများအတွွက်အထူးဆေးတစ်လက်တချို့့အမျီုးသားများခံစားနေရတဲ့ ဒူလာရောဂါ ၊ခြေသားလုံးကြွက်သားများကိုက်ခြင်း ၊ပန်းသေ ၊ပန်းငြိုး အိိမ်ထောင်ရေးသုခမပြည့်စုံခြင်းတို့အတွက်အဟာရပုံစံဖြင့်စားသုံးပေးရုံဖြင့်အိိမ်ထောင်ရေးသုခပြည့်စုံနိုင်ပါသည် ဆေးအညွှန်း ဖလှံှတောင်ဝှေးဥ များအား ပါးပါးလှီး အခြောက်လှမ်း အမှုန့်ပြုလုက်၍ ပျားရည်နှင့်တည် တစ်နေ့သုံးကြိမ်ထမင်းစားပီးတိုင်းအဟာရပုံစံဖြင့်ဟင်းစားတစ်ဇွန်းခန့်စားသုံးပေးနိုင်ပါသည််။ အားလုံးပဲကျမ််းမာရေးသုခပြည့်စုံကြပါစေဗျာ ဆေးမြီးတိုမှတ်စု

ၾကိဳတင္္၀န္ခံပါရေစ။ က်ဳပ္က ဆရာဝန္မဟုတ္ဘူး။ေဝတနာရွင္ဗ်။ ကိုိယ့္ေရာဂါ ကိုယ့္ေဝတနာကို ကိုယ့္ဖာသာ မွန္းကု ရမ္းကု ေဒါက္တာရမ္းကုလုပ္ရင္းရရွိလာတဲ့အက်ိဳးကို မွ်ေဝလိုက္တာ။ ဒီလိုိဗ် …၂၀၁၇ ခုႏွစ္မွာ က်ဳပ္အံသြားတစ္ေခ်ာင္းလႈတ္ၿပီး မခံမရပ္ကိုက္လြန္းလို႔ ဆရာဝန္သြားျပတယ္ ။ ဆရာဝန္ကသြားရဲ႕တန္ဖိုးကိုိသိေတာ့ မႏုတ္ေစခ်င္ဘူး စားေဆးေပးၿပီးထိန္းလိုက္တယ္။သက္သာသြားတယ္။ ဒါေပမယ့္္ သြားရဲ႕ေဘးမွာဖုကေလးလိုျဖစ္ၿပီးၿပီတည္လာတယ္။ဆရာဝန္ထပ္ျပ ေဆးထပ္ေပး ဒီလိုနဲ႔ပဲသံသရာလည္ေနတာေပါ့။ ၿပီတည္တဲ့အခါ သြားဖုံးတင္းၿပီး ေနထိုင္ရခက္ေပမယ့္ညႇစ္ထုတ္လိုက္လို႔ၿပီထြက္သြားရင္ တစ္ပါတ္ေလာက္ေနထိုိင္လို႔ေကာင္းသြားျပန္ေရာ။ ျပီးရင္ျပန္ထြက္။ေဆးကေတာ့ မနက္တစ္ႀကိမ္္ ညတစ္ႀကိမ္ေန႔တိုင္းေသာက္လာလိုက္တာ ၂၀၁၇မွ၂၀၁၉ခုႏွစ္ခုခ်ိန္ထိပဲ။ ႏွစ္ႏွစ္ျပည့္ေတာ့မယ္။ႏွစ္ခ်ီၾကာလာေတာ့ ကင္ဆာဘာညာလန႔္လာၿပႌေလ။ရန္ကုန္ေရာက္ေတာ့ လွည္းတန္းသြားဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာဝန္နဲ႔ဆက္ျပတယ္။ ဆရာဝန္က ဓါတ္မွန္႐ိုိက္စစ္ေဆး အေျဖက ကင္ဆာမျဖစ္ေသးဘူးဆိုေတာ့ စိတ္ေအးၿပီမို႔ဆက္ကုေပါ့။သက္သာသလိုရွိေပမယ့္ အနာၿပီထြက္တာေတာ့ ထုံးစံအတိုင္းပဲ။ တင္းၿပီေလ။ လူကခတ္႐ြတ္႐ြြတ္ဆိုေတာ့ေတြ႕သမွ် လမ္းေဘးအ႐ြက္ေတြခူး အရည္ထြက္ေအာင္ႀကိတ္ အနာထဲထည့္ေပါ့။ တမာ႐ြက္ေတြဝါး။ တမာေခါက္ငုံ။ ဆားေရငုံ မရပါဘူး။ တစ္ေန႔ ဖုန္းပြြတ္ရင္းေက်ာက္ခ်ဥ္အာနိသင္အေၾကာင္းပင္စိမ္း႐ြက္နဲ႔ သံပုရာသီးအေၾကာင္းေရးထားတာေလးေတြ႕လို႔ … Read more

ေက်ာက္ကပ္္ ဆီးေက်ာက္တည္လၽွင္္ ဆီးေက်ာက္ ဆိုိသည္ မွာ ဆီးအတြင္း၌ ပါေသာ ပစၥည္းမ်ား မွ ေက်ာက္ကပ္ အတြင္း မာခဲခဲ အနည္ မ်ားက်ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရျခင္းျဖစ္သည္။ ဒီျဖစ္စဥ္ အား ဆီးေက်ာက္ တည္ျခင္းျဖစ္စဥ္ ဟုေခၚသည္။ ဆီးေက်ာက္မ်ား သည္ ေသးေသးေလး မွ လက္မေလာက္ထိ ႀကီးတတ္ပါ၏ ။ ေက်ာက္ကပ္ မွ ဆီးအိမ္ ဆီသို႔ ဆီးသယ္ေပးေသာႁပြန္ (ဆီးႁပြန္) မ်ားတြင္ ျပည့္ေနသည့္ ဆီးေက်ာက္ အႀကီးႀကီးမ်ားကို S t a g h o r n (စတက္ဟြန္း)ေက်ာက္ ဟုေခၚသည္။ K i d n e y S t … Read more

ဆီးပူး၊ ဆီးေအာင့္္၊ ဆီးက်ဥ္၊ ဆီးခ်ဳပ္၊ဆီးက်န္ ျဖစ္ပါလွ်င္ အရွင္းေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေဆးနည္း ဆီးနီ၊ ဆီး၀ါ၊ ဆီးခ်ဳပ္၊ ဆီးေအာင့္္၊ ဆီးပူး၊ ဆီးက်ဥ္၊ ဆီးက်န္ ျဖစ္ပါလွ်င္ အရွင္းေပ်ာက္ကင္း ဆီးေရာဂါကင္းေစေသာ ေဆးနည္းအား ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ေရႊေပၚကြ်န္း ဆရာေတာ္ၾကီးထံမွ အမွတ္မထင္ ရရွိခဲ႔ပါသည္။ ဆရာေတာ္ဘုရားသည္္ ေဆးပညာ အလြန္ကြ်မ္းက်င္ပါသည္။ တပည့္ေဝေနယ်မ်ားအား တစ္ခါတစ္ရံ ေဆးနည္းမ်ား ေပးသည္လည္း ရွိပါသည္။ “နႏြင္္း၊ ဆီးျဖဴ၊ပ်ားရည္ကူက မလဲြေသခ်ာ ဆီးေရာဂါေပ်ာက္၏” ဟု မိန္႔ဖူးပါသည္။ ယံုစြာအမွန္ လုပ္ေဆာင္ရန္က ေ၀ဒနာရွင္၏ တာ၀န္တည္း ..။ ယခုတင္ျပေသာ ဆီးေရာဂါေဆးနည္းမွာ လူူသိနည္းပါသည္။ ေယာက်ာ္းသား အေတာ္မ်ားမ်ား ဆီးေရာဂါမ်ိဳးစံု ခံစားရတတ္ၾကပါသည္။ နႏြင္းမွဳန္႔ (၃) ပဲသား ဆီးျဖဴသီး သတၱဳရည္္ (၁) ဇြန္း … Read more

ဘာလို့ိ ႏွွာေစးရတာပါလဲ??? ႏွာေစးရျခင္းအေၾကာင္္း (၁၅)မ်ိဳး ႏွပ္က ႏွာေခါင္းတြင္းရွိိ Mucous Membrane အေျမႇးပါးေလးက ထုတ္ေပးၿပီး အဆုတ္ထဲကို ဖုန္ ဝတ္ဆံ နဲ႔ ဘက္တီးရီးယား ေတြမဝင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတဲ့ အရာတစ္ခုပါ. ေန႔တိုင္း ခႊ်ဲ သလိပ္ ႏွပ္ေတြ ထုတ္ေနေပမယ့္ ကၽြႏ္ုပ္တို႔က သတိမထားမိပါဘူး. တံေတြးနဲ႔ အရည္ေတြနဲ႔ ေရာၿပီး လည္ေခ်ာင္းထဲကို စီးက်သြားလို႔ပါ.ႏွာစီးတာ ႏွာသီးေရာင္တဲ့အခါ ႏွပ္ေတြပိုထြက္တာ အားလံုးလည္း သိၿပီးျဖစ္မွာပါ. ဒါဆို ေဒါက္တာဇီဝက က ထံုးစံေလးတိုင္း ႏွာေစးရျခင္း အေၾကာင္းေတြ ေျပာျပသြားပါမယ္… (၁) ဓာတ္မတည့္ျခင္္း အိိမ္ျပင္ေကာ အတြင္းမွာပါ ျဖစ္တတ္ၿပီး ျဖစ္ရျခင္းအေၾကာင္းေတြကေတာ့ ဖုန္မႈန္႔ ဝတ္ဆံ အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ေလးေတြပါဝင္ပါတယ္. လကၡဏာေတြက ႏွာေခ်မယ္ ေခါင္းကိုက္မယ္. လည္ပင္းနာတာေတြျဖစ္ပါတယ္. အဲ့ဒီ … Read more

က်န္္းမာေရး ျပႆနာအခ်ိဳ့ကိုိ ေျဖရွင္းနိုင္တဲ့ ထူးထူးဆန္းဆန္း နည္းလမ္းမ်ား ေန႔စဥ္္ လွုပ္ရွား႐ုန္းကန္ရတဲ့အခါ မထင္မွတ္ထားတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာ အေသးအဖြဲေတြဟာ မၾကာခဏဆိုသလို ၾကဳံေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ ေဆးဝါး အကူအညီထက္္ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ ထူးထူးဆန္းဆန္း နည္းလမ္းေတြက အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) စိိတ္လွုပ္ရွားၿပီး ဂနာမၿငိမ္္ ျဖစ္တဲ့အခါ ပထမဆုံးေျပာျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းကေတာ့ စိိတ္ေတြလွုပ္ရွားၿပီး ဂနာမၿငိမ္ ျဖစ္ေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သင့္ရဲ့ လက္မကို ေထာင္ၿပီး ေလနဲ႔ မွုတ္ေပးဖို့ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္မဟာ အာ႐ုံေၾကာေတြြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အခုလိုိျပဳလုပ္ေပးျခင္းဟာ စိိတ္လွုပ္ရွားျခင္းေၾကာင့္ ႏွလုံးခုန္ႏွုန္းျမန္ျခင္းနဲ႔ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တက္လာျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ႐ုတ္တရက္ ေခါင္းကိုိက္တဲ့အခါ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္္ ႐ုတ္တရက္ ေခါင္းကိုိက္လာတဲ့အခါ လက္ဖဝါး … Read more

အဆုတ္ ထဲက အဆိိပ္အေတာက္ေတြကို ဂ်င္္းနဲ႔ ဘယ္လိုိ ဖယ္ရွားမလဲ လူတစ္ေယာက္ အသက္ရွင္ဖိုိ႔အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အဂၤါ အစိိတ္အပိုိင္းေတြထဲမွာ အဆုတ္ လည္း ပါဝင္ေနပါတယ္ …. ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဆုတ္္ က်န္းမာေရးက အေရးႀကီးၿပီး အဆုတ္ ကို သန႔္စင္ေအာင္ ထားရွိဖို႔ိ လိုအပ္ပါတယ္ …. ။ အထူးသျဖင့္္ ေဆးလိိပ္ ေသာက္တတ္သူေတြဆိုရင္ အဆုတ္ ကို သတိထားၿပီး အဆုတ္ထဲက အဆိိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးသင့္ပါတယ္ ….. ။ ဂ်င္္း ဂ်င္းကိုိ အသုံးျပဳၿပီး အဆုတ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္က ေတြ႕ရွခဲ့တဲ့ သုေတသနအရ ဂ်င္းမွာ အဆုတ္ကင္ဆာ ေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္ ….. ။ အဆုတ္ကိုိသန႔္ွရွင္းဖို႔ဂ်င္းေရေႏြးၾကမ္း … Read more

ေရေႏြးေသာက္ျခင္္းရဲ႕က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား ေရေႏြးေသာက္တာက လွ်ာမွ အရသာခံဖုေလးေတြကို ႏိုးၾကားတက္ႂကြေစသလုိ က်န္းမာေရးအတြက္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြလည္း ရွိပါတယ္။ နာက်င္မႈသက္သာျခင္္း ေရေႏြးေသာက္တာေၾကာင့္္ ေခါင္းကုိက္တာမွ အစျပဳၿပီး ဓမၼတာ ကုိက္ခဲတာအထိ နာက်င္မႈေတြ သက္သာႏုိင္ပါတယ္။ ေရေႏြးက ၀မ္းဗုိိက္ႂကြက္သားေတြကုိ ေျပေလ်ာ့ေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ အစာေျခစနစ္သန့္စင္ႏုိင္ျခင္း မနက္ေစာေစာမွာ ေရေႏြးတစ္ခြက္ေသာက္တာက ခႏၶာကုိယ္အတြင္းမွာ ရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကုိိ သန္႔စင္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေရနဲ႔တျခားေဖ်ာ္ရည္ေတြကအစာအိမ္ထဲမွာရွိတဲ့ အစားအစာေတြကို ၿဖိဳခဲြဖုိ႔ ကူညီႏိုိင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ ဆံသားက်န္းမာေစႏိုိင္ျခင္း ေရေႏြးေသာက္တာေၾကာင့္ ဆံသားေတာက္ေျပာင္ၿပီး ေပ်ာ့ေပ်ာင္းႏိုိင္ပါတယ္။ ဆံရင္းျမစ္မွာ ရွိိတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြကုိ စြမ္းအင္ ရရွိေစႏုိင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ အေရျပားက်န္းမာေစႏုိင္ျခင္း ေရေႏြးေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္က ေႏြးေထြးၿပီး အစုိဓာတ္ရရွိေစႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးလွည့္ပတ္ေကာင္း မြန္ေစတဲ့အတြက္ ႏွင္းဆီေရာင္သန္းတဲ့ အသားအေရမ်ဳိးလည္း ပုိင္ဆုိင္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစႏုိင္ျခင္း ေရေႏြးေသာက္လုိိက္တာေၾကာင့္ အာ႐ံုေၾကာစနစ္အတြင္း စုပံုေနတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကုိိ သန္႔စင္ေစႏုိင္ပါတယ္။ … Read more

ေရခ်ဳိးနည္း ေရမခ်ဳိးမီ ေရတစ္ခြက္ ႀကိဳတင္ေသာက္ပါ။ေရမခ်ဳိးမီ ဆီးအရင္သြားထားပါ။ေရမခ်ဳိးမီ ေျခဖဝါးကို ဆားပြတ္ပါ။ေရခ်ဳိးသည့္အခါ ေရကို အစြန္းအဖ်ားမွ စေလာင္းပါ။ သိိပ္ေအးတဲ့ေရကို မခ်ဳိးရ ။သိိပ္ပူတဲ့ေရကိုလည္း မခ်ဳိးသင့္ ။ ေႏြရာသီမွာ မနက္ ၇ နာရီကစၿပီး ေနျပထားတဲ့ေရနဲ႔ နံနက္ ၁၁ နာရီမွာ ခ်ဳိးေပးပါ။အကယ္၍ သိပ္ေအးရင္ အခါးရြက္ျပဳတ္ရည္ကို ကိုယ္အပူခ်ိန္နဲ႔မၽွရုံခ်ဳိးသင့္ပါတယ္။ ဆပ္ျပာကိုလည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္ မန္က်ည္းတို႔ပါဝင္တဲ့ ဆပ္ျပာကိုသုံးပါ။ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့အခါ ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။ သနပ္ခါးေရက်ဲကို ေန႔စဥ္ မွန္မွန္ လိမ္းေပးပါ။ ႏွာေခါင္းပိတ္ၿပီးသလိပ္ထြက္ျခင္း အသားယားျခင္း နားသိပ္မၾကားျခင္း မနက္ပိုင္း ႏွာေခါင္းပိတ္ၿပီးသလိပ္ထြက္ျခင္း အသားယား နားသိပ္မၾကားရျခင္း ေနထိုင္စားေသာက္ပုံ …ခရမ္းမွ ေမးထားတဲ႔ အေမတစ္ေယာက္အတြက္ ….ယားတယ္ဆိုတာ – အခါးဓာတ္နည္းတာ ေရခ်ိးသည့္အခါ အခါးသုံးရမယ္ ။ ခရမ္းမွာ ကန္႔ကလာေပါတယ္ … Read more