ဆီး ႏွင္႔ ေက်ာက္္ကပ္ေက်ာက္တည္လွ်င္္

ေက်ာက္ကပ္္ ဆီးေက်ာက္တည္လၽွင္္ ဆီးေက်ာက္ ဆိုိသည္ မွာ ဆီးအတြင္း၌ ပါေသာ ပစၥည္းမ်ား မွ ေက်ာက္ကပ္ အတြင္း မာခဲခဲ အနည္ မ်ားက်ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရျခင္းျဖစ္သည္။ ဒီျဖစ္စဥ္ အား ဆီးေက်ာက္ တည္ျခင္းျဖစ္စဥ္ ဟုေခၚသည္။ ဆီးေက်ာက္မ်ား သည္ ေသးေသးေလး မွ လက္မေလာက္ထိ ႀကီးတတ္ပါ၏ ။ ေက်ာက္ကပ္ မွ ဆီးအိမ္ ဆီသို႔ ဆီးသယ္ေပးေသာႁပြန္ (ဆီးႁပြန္) မ်ားတြင္ ျပည့္ေနသည့္ ဆီးေက်ာက္ အႀကီးႀကီးမ်ားကို S t a g h o r n (စတက္ဟြန္း)ေက်ာက္ ဟုေခၚသည္။ K i d n e y S t … Read more

ဆီးႏွင္႔ပတ္သက္လွ်င္္ ဆီးျဖဴသီး၏ အစြမ္း

ဆီးပူး၊ ဆီးေအာင့္္၊ ဆီးက်ဥ္၊ ဆီးခ်ဳပ္၊ဆီးက်န္ ျဖစ္ပါလွ်င္ အရွင္းေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေဆးနည္း ဆီးနီ၊ ဆီး၀ါ၊ ဆီးခ်ဳပ္၊ ဆီးေအာင့္္၊ ဆီးပူး၊ ဆီးက်ဥ္၊ ဆီးက်န္ ျဖစ္ပါလွ်င္ အရွင္းေပ်ာက္ကင္း ဆီးေရာဂါကင္းေစေသာ ေဆးနည္းအား ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ေရႊေပၚကြ်န္း ဆရာေတာ္ၾကီးထံမွ အမွတ္မထင္ ရရွိခဲ႔ပါသည္။ ဆရာေတာ္ဘုရားသည္္ ေဆးပညာ အလြန္ကြ်မ္းက်င္ပါသည္။ တပည့္ေဝေနယ်မ်ားအား တစ္ခါတစ္ရံ ေဆးနည္းမ်ား ေပးသည္လည္း ရွိပါသည္။ “နႏြင္္း၊ ဆီးျဖဴ၊ပ်ားရည္ကူက မလဲြေသခ်ာ ဆီးေရာဂါေပ်ာက္၏” ဟု မိန္႔ဖူးပါသည္။ ယံုစြာအမွန္ လုပ္ေဆာင္ရန္က ေ၀ဒနာရွင္၏ တာ၀န္တည္း ..။ ယခုတင္ျပေသာ ဆီးေရာဂါေဆးနည္းမွာ လူူသိနည္းပါသည္။ ေယာက်ာ္းသား အေတာ္မ်ားမ်ား ဆီးေရာဂါမ်ိဳးစံု ခံစားရတတ္ၾကပါသည္။ နႏြင္းမွဳန္႔ (၃) ပဲသား ဆီးျဖဴသီး သတၱဳရည္္ (၁) ဇြန္း … Read more

ႏွွာေစးရျခင္္း အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ဘာလို့ိ ႏွွာေစးရတာပါလဲ??? ႏွာေစးရျခင္းအေၾကာင္္း (၁၅)မ်ိဳး ႏွပ္က ႏွာေခါင္းတြင္းရွိိ Mucous Membrane အေျမႇးပါးေလးက ထုတ္ေပးၿပီး အဆုတ္ထဲကို ဖုန္ ဝတ္ဆံ နဲ႔ ဘက္တီးရီးယား ေတြမဝင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတဲ့ အရာတစ္ခုပါ. ေန႔တိုင္း ခႊ်ဲ သလိပ္ ႏွပ္ေတြ ထုတ္ေနေပမယ့္ ကၽြႏ္ုပ္တို႔က သတိမထားမိပါဘူး. တံေတြးနဲ႔ အရည္ေတြနဲ႔ ေရာၿပီး လည္ေခ်ာင္းထဲကို စီးက်သြားလို႔ပါ.ႏွာစီးတာ ႏွာသီးေရာင္တဲ့အခါ ႏွပ္ေတြပိုထြက္တာ အားလံုးလည္း သိၿပီးျဖစ္မွာပါ. ဒါဆို ေဒါက္တာဇီဝက က ထံုးစံေလးတိုင္း ႏွာေစးရျခင္း အေၾကာင္းေတြ ေျပာျပသြားပါမယ္… (၁) ဓာတ္မတည့္ျခင္္း အိိမ္ျပင္ေကာ အတြင္းမွာပါ ျဖစ္တတ္ၿပီး ျဖစ္ရျခင္းအေၾကာင္းေတြကေတာ့ ဖုန္မႈန္႔ ဝတ္ဆံ အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ေလးေတြပါဝင္ပါတယ္. လကၡဏာေတြက ႏွာေခ်မယ္ ေခါင္းကိုက္မယ္. လည္ပင္းနာတာေတြျဖစ္ပါတယ္. အဲ့ဒီ … Read more

က်န္္းမာေရးအတြက္ လတ္တေလာ ေဖရွင္းနိုင္တဲ့ ထူးထူးဆန္းဆန္း နည္းလမ္းေလးမ်ား

က်န္္းမာေရး ျပႆနာအခ်ိဳ့ကိုိ ေျဖရွင္းနိုင္တဲ့ ထူးထူးဆန္းဆန္း နည္းလမ္းမ်ား ေန႔စဥ္္ လွုပ္ရွား႐ုန္းကန္ရတဲ့အခါ မထင္မွတ္ထားတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာ အေသးအဖြဲေတြဟာ မၾကာခဏဆိုသလို ၾကဳံေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ ေဆးဝါး အကူအညီထက္္ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ ထူးထူးဆန္းဆန္း နည္းလမ္းေတြက အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) စိိတ္လွုပ္ရွားၿပီး ဂနာမၿငိမ္္ ျဖစ္တဲ့အခါ ပထမဆုံးေျပာျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းကေတာ့ စိိတ္ေတြလွုပ္ရွားၿပီး ဂနာမၿငိမ္ ျဖစ္ေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သင့္ရဲ့ လက္မကို ေထာင္ၿပီး ေလနဲ႔ မွုတ္ေပးဖို့ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္မဟာ အာ႐ုံေၾကာေတြြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အခုလိုိျပဳလုပ္ေပးျခင္းဟာ စိိတ္လွုပ္ရွားျခင္းေၾကာင့္ ႏွလုံးခုန္ႏွုန္းျမန္ျခင္းနဲ႔ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တက္လာျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ႐ုတ္တရက္ ေခါင္းကိုိက္တဲ့အခါ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္္ ႐ုတ္တရက္ ေခါင္းကိုိက္လာတဲ့အခါ လက္ဖဝါး … Read more

အဆုတ္္ ထဲက အဆိိပ္အေတာက္ေတြကို ရွင္းလင္းထားမယ္္

အဆုတ္ ထဲက အဆိိပ္အေတာက္ေတြကို ဂ်င္္းနဲ႔ ဘယ္လိုိ ဖယ္ရွားမလဲ လူတစ္ေယာက္ အသက္ရွင္ဖိုိ႔အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အဂၤါ အစိိတ္အပိုိင္းေတြထဲမွာ အဆုတ္ လည္း ပါဝင္ေနပါတယ္ …. ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဆုတ္္ က်န္းမာေရးက အေရးႀကီးၿပီး အဆုတ္ ကို သန႔္စင္ေအာင္ ထားရွိဖို႔ိ လိုအပ္ပါတယ္ …. ။ အထူးသျဖင့္္ ေဆးလိိပ္ ေသာက္တတ္သူေတြဆိုရင္ အဆုတ္ ကို သတိထားၿပီး အဆုတ္ထဲက အဆိိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးသင့္ပါတယ္ ….. ။ ဂ်င္္း ဂ်င္းကိုိ အသုံးျပဳၿပီး အဆုတ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္က ေတြ႕ရွခဲ့တဲ့ သုေတသနအရ ဂ်င္းမွာ အဆုတ္ကင္ဆာ ေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္ ….. ။ အဆုတ္ကိုိသန႔္ွရွင္းဖို႔ဂ်င္းေရေႏြးၾကမ္း … Read more

ေရေႏြးေသာက္ျခင္္းမွ ရရွိိေသာ က်န္္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေရေႏြးေသာက္ျခင္္းရဲ႕က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား ေရေႏြးေသာက္တာက လွ်ာမွ အရသာခံဖုေလးေတြကို ႏိုးၾကားတက္ႂကြေစသလုိ က်န္းမာေရးအတြက္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြလည္း ရွိပါတယ္။ နာက်င္မႈသက္သာျခင္္း ေရေႏြးေသာက္တာေၾကာင့္္ ေခါင္းကုိက္တာမွ အစျပဳၿပီး ဓမၼတာ ကုိက္ခဲတာအထိ နာက်င္မႈေတြ သက္သာႏုိင္ပါတယ္။ ေရေႏြးက ၀မ္းဗုိိက္ႂကြက္သားေတြကုိ ေျပေလ်ာ့ေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ အစာေျခစနစ္သန့္စင္ႏုိင္ျခင္း မနက္ေစာေစာမွာ ေရေႏြးတစ္ခြက္ေသာက္တာက ခႏၶာကုိယ္အတြင္းမွာ ရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကုိိ သန္႔စင္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေရနဲ႔တျခားေဖ်ာ္ရည္ေတြကအစာအိမ္ထဲမွာရွိတဲ့ အစားအစာေတြကို ၿဖိဳခဲြဖုိ႔ ကူညီႏိုိင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ ဆံသားက်န္းမာေစႏိုိင္ျခင္း ေရေႏြးေသာက္တာေၾကာင့္ ဆံသားေတာက္ေျပာင္ၿပီး ေပ်ာ့ေပ်ာင္းႏိုိင္ပါတယ္။ ဆံရင္းျမစ္မွာ ရွိိတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြကုိ စြမ္းအင္ ရရွိေစႏုိင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ အေရျပားက်န္းမာေစႏုိင္ျခင္း ေရေႏြးေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္က ေႏြးေထြးၿပီး အစုိဓာတ္ရရွိေစႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးလွည့္ပတ္ေကာင္း မြန္ေစတဲ့အတြက္ ႏွင္းဆီေရာင္သန္းတဲ့ အသားအေရမ်ဳိးလည္း ပုိင္ဆုိင္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစႏုိင္ျခင္း ေရေႏြးေသာက္လုိိက္တာေၾကာင့္ အာ႐ံုေၾကာစနစ္အတြင္း စုပံုေနတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကုိိ သန္႔စင္ေစႏုိင္ပါတယ္။ … Read more

သက္ၾကီးရြယ္အိုမ်ားအတြက္ အသက္ရွည္က်န္္းမာေအာင္ ေနထိုင္္နည္းမ်ား

ေရခ်ဳိးနည္း ေရမခ်ဳိးမီ ေရတစ္ခြက္ ႀကိဳတင္ေသာက္ပါ။ေရမခ်ဳိးမီ ဆီးအရင္သြားထားပါ။ေရမခ်ဳိးမီ ေျခဖဝါးကို ဆားပြတ္ပါ။ေရခ်ဳိးသည့္အခါ ေရကို အစြန္းအဖ်ားမွ စေလာင္းပါ။ သိိပ္ေအးတဲ့ေရကို မခ်ဳိးရ ။သိိပ္ပူတဲ့ေရကိုလည္း မခ်ဳိးသင့္ ။ ေႏြရာသီမွာ မနက္ ၇ နာရီကစၿပီး ေနျပထားတဲ့ေရနဲ႔ နံနက္ ၁၁ နာရီမွာ ခ်ဳိးေပးပါ။အကယ္၍ သိပ္ေအးရင္ အခါးရြက္ျပဳတ္ရည္ကို ကိုယ္အပူခ်ိန္နဲ႔မၽွရုံခ်ဳိးသင့္ပါတယ္။ ဆပ္ျပာကိုလည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္ မန္က်ည္းတို႔ပါဝင္တဲ့ ဆပ္ျပာကိုသုံးပါ။ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့အခါ ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။ သနပ္ခါးေရက်ဲကို ေန႔စဥ္ မွန္မွန္ လိမ္းေပးပါ။ ႏွာေခါင္းပိတ္ၿပီးသလိပ္ထြက္ျခင္း အသားယားျခင္း နားသိပ္မၾကားျခင္း မနက္ပိုင္း ႏွာေခါင္းပိတ္ၿပီးသလိပ္ထြက္ျခင္း အသားယား နားသိပ္မၾကားရျခင္း ေနထိုင္စားေသာက္ပုံ …ခရမ္းမွ ေမးထားတဲ႔ အေမတစ္ေယာက္အတြက္ ….ယားတယ္ဆိုတာ – အခါးဓာတ္နည္းတာ ေရခ်ိးသည့္အခါ အခါးသုံးရမယ္ ။ ခရမ္းမွာ ကန္႔ကလာေပါတယ္ … Read more

ရာသီေျပာင္းမွာ ေခ်ာင္္းဆိုး၊ ရက္ၾကပ္ျဖစ္လွ်င္္

ေခ်ာင္းဆိုး၊ ရင္က်ပ္္၊ သလိိပ္ကပ္သူမ်ား ခ်က္ခ်င္းေသာက္ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ေစမည့္ ေဆးနည္း ေခ်ာင္းဆိုး၊ ရင္ၾကပ္၊ သလိပ္္ကပ္၊ ဘာေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးဆိုး၊ ရင္က်ပ္က်ပ္္ ပဲးပင္ေပါက္ ရွိရင္ အဆင္ေျပတယ္ဗ်။ ညအိိပ္ယာဝင္ မနက္ အိပ္ယာထ ႏွစ္ႀကိမ္ ပဲပင္ေပါက္ ေရေႏြးစိိမ္၍ ေသာက္ပါ။ ခ်က္ခ်င္းေသာက္ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္၊ အဆင္ေျပေစမယ္ဗ်ာ။ လြယ္လြယ္ေလးပါေနာ္။ ပုံမွာ ျပထားတဲ့အတိုိင္း ပဲပင္ေပါက္ကိုိ ခြြက္တစ္လုံးထဲ ထည့္ ေရေႏြးထည့္ၿပီး ေသာက္ယုံပါပဲေနာ္္။ မဂၤလာရွိေသာေန႔ ျဖစ္ပါေစ။ အနာေရာဂါ ကင္းရွင္းၾကပါေစ။ အစဥ္ေလးစားလွ်က္။ ကိုႀကီးစိုး Unicode ချောင်းဆိုး၊ ရင်ကျပ််၊ သလိိပ်ကပ်သူများ ချက်ချင်းသောက် ချက်ချင်းပျောက်စေမည့် ဆေးနည်း ချောင်းဆိုး၊ ရင်ကြပ်၊ သလိပ််ကပ်၊ ဘာကြောင့် ချောင်းဆိုးဆိုး၊ ရင်ကျပ်ကျပ်် ပဲးပင်ပေါက် ရှိရင် အဆင်ပြေတယ်ဗျ။ … Read more

အုန္္းလြဲ ၊ ေနာက္ေက်ာတက္ေနလွ်င္္

ေနာက္ေက်ာတက္္ ဇက္ေၾကာတက္ လက္ျပင္ငုတ္ အုံးလြဲဲေနသူမ်ား အတြက္ နာရီပိုင္းအတြင္း ေပ်ာက္တဲ့ နည္းေလးပါ။ အဆင့္ (၁) ေျခစုံရပ္ ခါးကိုိ မတ္မတ္ထား လက္ႏွစ္ဖက္ကိုိ နဖူးေပၚတင္ ေခါင္းကို ေနာက္လွန္ႏိုင္သေလာက္ လွန္ဖိထားပါ။ ခါးမပါသြားပါေစနဲ႔။ ၁၀ စကၠန႔္ေရၿပီး ျပည့္ရင္ ျဖည္းျဖည္း လႊတ္ပါ။ အဆင့္ (၂) ေျခစုံရပ္္ ခါးကို မတ္မတ္ထား လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေနာက္ေစ့မွာကပ္ၿပီး ေခါင္းကို ေရွ႕ဖိႏိုင္သေလာက္ ဖိပါ။ ခါးကုန္းမသြားပါေစနဲ႔။ ၁၀ စကၠန႔္ေရၿပီး ျပည့္ရင္ ျဖည္းျဖည္း လႊတ္ပါ။ အဆင့္္ (၃) ေျခစုံရပ္္ ခါးကို မတ္မတ္ထား ဘယ္ဘက္လက္ကို ခါးေထာက္ထားၿပီး ညာဘက္လက္က ဦးေခါင္းကို အေပၚကေန ညာဘက္ပါႏိုင္သေလာက္ ဆြဲဖိထားပါ။ ခါးမပါေစနဲ႔။ ၁၀ စကၠန႔္ေရၿပီး … Read more

ႏွစ္ရွည္္ ထိပ္ကပ္နာအတြက္္ ဒီနည္းေလးႏွင္႔ စမ္းၾကည္႔႔ပါ

ထိပ္ကပ္နာ ေဆးနည္း ကၽြန္ေတာ္ ထိိပ္ကပ္နာ ျဖစ္ေနတာ ၅. ႏွစ္ေလာက္ ရွိေနပါပီ ။ ဘယ္ေဆးနဲ႔မွ မသက္သာခဲ့ပါဘူး ဒန္႔ဒလြန္ အျမစ္ကိုေသြးပီး လည္ပင္းမွာလိမ္းၾကည့္ပါ ။ တကယ္္ သက္သာပါတယ္ ။ ႏွာေခါင္းပြင့္တယ္္ ခၽြဲမထေတာ့ဘူး ေနရတာ သက္သာတယ္ ။ အေအးမခံပါနဲ႔ အခုမွလိိမ္းတာ သုံးရက္ေလာက္ ပဲရွိေသးတယ္ ။ ထိိပ္ကပ္နာေဝဒနါရွင္အားလုံး ေပ်ာက္ကင္းၾကပါေစ တကယ္သက္သာတာပါ ။ နဲနဲပူတယ္ စပ္လဲစပ္တယ္ လိုိင္းေပၚေဆးနည္းေပးတဲ့သူေတြလဲ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဘဝတူေတြသက္သာပါေစ ရွိန္း ဝင့္ သူ အိမ္တြင္းေဆးျမီးတိုမ်ားစုစည္းမွဳ႕ Unicode ထိပ်ကပ်နာ ဆေးနည်း ကျွန်တော် ထိိပ်ကပ်နာ ဖြစ်နေတာ ၅. နှစ်လောက် ရှိနေပါပီ ။ ဘယ်ဆေးနဲ့မှ မသက်သာခဲ့ပါဘူး ဒန့်ဒလွန် အမြစ်ကိုသွေးပီး … Read more