ခရမ္းသီးမွေပးေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ခရမ္းသီးကို ႀကိဳက္ၾကရဲ့လား။ ခရမ္းသီးကို မီးဖုတ္ၿပီးစားစား ေၾကာ္ပဲစားစား ခ်က္ပဲစားစား အမ်ိဳးမ်ိဳး မိိမိစိတ္ႀကိဳက္ ခ်က္စားလို႔ရပါတယ္။ ကၽြန္မတိုိ႔ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြကလည္း ခရမ္းသီးကို ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္စားသုံးၾကလို႔ ထမင္းစားလည္းၿမိန္တယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတယ္။ ခရမ္းသီးႀကိဳက္တတ္သူေတြအတြက္ေတာ့ တစ္ခ်က္ခုတ္ ၂ ခ်က္ျပတ္ပါပဲ။ ခရမ္းသီးမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အဟာရဓါတ္ေတြအမ်ားျပားပါဝင္ေနပါတယ္။ ဗီတာမင္ဓါတ္ အမၽွင္ဓါတ္နဲ႔ Chlorogenic အက္ဆစ္ဓါတ္ေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ ေနစဥ္အေျခခံအစားအစာအျဖစ္ စားသုံးေပးသင့္တဲ့ သီးႏွံတစ္မ်ိဳးပါ။ က်န္းမာတဲ့ဘဝကိုိ ပိုင္ဆိုင္ေစမဲ့ ခရမ္းသီး ၁။ ခရမ္းသီးကိုိ ပုံမွန္စားသုံးေပးတာဟာ ေသြးခဲမွုကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ၂။ ဒါ့အျပင္ မေကာင္းတဲ့ကိုိယ္လက္စေရာကိုက်ေစပါတယ္။ ၃။ ေသြးလည္ပတ္မွုကိုိ အားေကာင္းေစၿပီး ဦးေႏွာက္ကိုလည္း အဟာရဓါတ္ေတြေပးပါတယ္။ ခရမ္းသီးကိုစားတဲ့ေနရာမွာ အခြံပါတြဲစားေပးတာက ပိုၿပီးအာနိသင္ရွိပါတယ္။ ၄။ ဆီးခ်ိဳကို ထိိန္းထားေပးနိုင္ပါတယ္။ ၅။ ေသြးဖိအားကိုိမွန္ေစၿပီး … Read more