၀က်ခြံကြောင့် ကျန်ခဲ့တဲ့အမာရွတ်တွေ တစ်ပတ်အတွင်းပျောက်ကင်းရအောင် ..

၀က်ခြံကြောင့် ကျန်ခဲ့တဲ့အမာရွတ်တွေ တစ်ပတ်အတွင်းပျောက်ကင်းအောင် (၁)မျက်နှာသစ်ပါ ၀က်ခြံဖြစ်တဲ့ အသားအရေဟာ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် မနက်(အိပ်ရာထ မဟုတ်ပါ)ကျောင်းမသွားခင်၊ရုံးမသွားခင် မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ညအိပ်ရာ ၀င်ခါနီးတစ်ကြိမ် မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ (၂)အာလူးသုံးပါ အာလူးကို အကွင်းလေးတွေလှီးပါ။သို့မဟုတ် ချေလိုက်ပါ။ပြီးရင် အမာရွတ်တွေကို အုပ်ထားပါ။မိနစ် ၃၀ လောက်ကြာရင် ခွာပြီးမျက်နှာသစ်ပါ။တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်လောက်ပြုလုပ်ပေးရင် ၀က်ခြံအမာရွတ်မှ မဟုတ်ပဲ အခြားအမာရွတ်တွေပ် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ (၃)ဗီတာမင် စီ မှီဝဲပါ။ အရှင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သံပရာသီးတစ်နေ့တစ်လုံးကို ဒီတိုင်းပဲစားစား၊ဖျော်ရည်ပဲလုပ်သောက်သောက် တစ်နေ့တစ်လုံးသောက်ပေးရပါမယ်။ အလုပ်များတယ်ဆိုရင်တော့ ဗိုက်တာမင်စီ ဆေးပြားလေးတွေ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ဗိုက်တာမင် စီဟာ အသားအရေအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အစက်အပြောက်လေးတွေကို သေးငယ်စေပါတယ်။ (၄)moisturizer အသုံးပြုပါ။ အမာရွတ်တွေကို ပြန်လည်အစားထိုးဖို့ ဆဲလ်တွေက ရေဓါတ်ကို လိုအပ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် moisturizer ကိုအသုံးပြုပါ။အများကြီး အသုံးမပြုပါနှင့်။အချို့ moisturizer တွေက အဆီပြန်တတ်လို့ပါ။ … Read more

ဆန်နဲ့ မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း (သို့) မျက်နှာလိမ်းတဲ့ cream လုပ်နည်း

သင်သိပါသလား? ဆန်ပြုတ်ဆိုတာ စားဖို့ပဲမဟုတ်ဘူး စကွင်းကဲလို့လည်း ရတယ်ဆိုတာ… ဒီတစ်ပါတ်ရဲ့ topic ကတော့ “ဆန်နဲ့ မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း (သို့) မျက်နှာလိမ်းတဲ့ cream လုပ်နည်း”ပါရှင့်… စိတ်ဝင်စားစရာ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းလေးမို့ Irene ကိုယ်တိုင်လည်း လုပ်ကြည့်ရင်း အဆင်ပြေတာကြောင့် အခုလို ပြန်လည် sharing လုပ်ပေးရခြင်းဖြစ်ပါတယ် ဆန်ကတော့ အားလုံးသိတဲ့အတိုင်း အသားအရေအတွက် အင်မတန်အာနိသင်ရှိတဲ့ သဘာဝထွက်ကုန်တစ်ခုပါပဲ… ! အဓိကအားဖြင့်… မျက်နှာတင်းရင်းစေခြင်း၊ နုပျိုစေခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများ ပျောက်ကင်းစေခြင်း၊ အသားအရေကို ပြန်လည်ကျန်းမာစေခြင်း၊ အရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်း၊ နေလောင်အကွက်များ၊ အမဲစက်များ ကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ခြင်း စသည့် ဂုဏ်သတ္တိများစွာ ပါဝင်ပါတယ် ပြုလုပ်ပုံလေးကို ကြည့်လိုက်ရအောင်နော် ဆန် လက်တစ်ဆုပ်စာကို ရေဖြင့် ၁ နာရီခန့်စိမ်ထားပါ (ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဖုန်မှုန့်များ ထွက်သွားစေရန် … Read more

မျက်နှာပေါ်မှာ ငါးမျက်စိ အဖုလေးတွေရှိနေရင်

ငါးမျက်စိ ဖုလေးတွေ မျက်နှာပေါ်မှာ ဖြစ်နေသော သူများ အားလုံး အတွက် ကိုယ်တိုင် လိမ်းပြီးပျောက်ကင်း သွားတဲ့ ဆေးနည်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် ဘုတလက်စေ့ ကို သွေးပြီးလိမ်းပါ မြန်မြန်ပျောက်ချင်ရင် ဆန်ဆေးရည် (သိုမဟုတ်) သံပုရာရည် နှင့် သွေးလိမ်းပါ ” ညလိမ်းအိပ်ပီးနောက်တနေ့ နံနတ်မှ မျက်နှာသစ်ပါ တစ်နေကုန်မျက်နှာပေါ်မှာကိုယ်လိမ်းနေကြ များလိမ်းနိုင်ပါတယ် မတည့်တာမျိုးမဖြစ်ပါ။ ငါးမျက်စိ ဖြစ်တာ မကြာသေးသူ မှာ အဖုလေးများကို လေး ငါးရက်လောက်လိမ်းပေးရင် အဖုလေးများ ဆက် မထွက်တော့ဘဲ ထွက်ပီးသာ အ ဖုလေးများမှာလည်း အမြစ်မှကျွတ်ထွက်သွားပါမည် ငါးမျက်စိ ဖြစ်တာ နှစ်ချီပြီးကြာသူများ အတွက်ကတော့ တစ်လ နှစ်လလောက် လိမ်းပေးပါ သက်သာပျောက်ကင်းသွားပါမည် ။ ဆေးလိမ်းနေသည့်ရက်များမှာ လိမ်းထားသည့်နေရာမှယား နေလျှင် မကြောက်ပါနှင့် … Read more

သွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြုပြီး ထိထိရောက်ရောက် Skin Care နိုင်တဲ့နည်းလမ်း

သွားတိုက်ဆေးကိုတော့ သွားတိုက်ဖို့အတွက် သုံးဖူးကြပါတယ်။ လူတိုင်းရဲ့အိမ်မှာလည်း ရှိပါတယ်။ သွားတိုက်ဆေးက ဝက်ခြံ၊ အမဲစက်နဲ့ ဆားဝက်ခြံတွေအတွက်တော့ အလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ ကဲ … ဘယ်လိုသုံးရမယ်ဆိုတာကိုတော့ အောက်မှာပဲဆက်ကြည့်လိုက်ကြရအောင်ပါ။ ၁။ ဝက်ခြံ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်နဲ့ သွားတိုက်ဆေးကိုဆတူရောပြီး ဝက်ခြံပေါက်တဲ့နေရာပေါ်မှာ (၃) မိနစ်လောက်အုံထားပေးပါ။ တစ်နေ့ (၂) ကြိမ်ကနေ (၃) ကြိမ်အထိ ပြုလုပ်လို့ရပါတယ်။ ၂။ ဆားဝက်ခြံ ဆားဝက်ခြံအတွက်ဆိုရင်တော့ သွားတိုက်ဆေး (၂) ပုံ (၁) ပုံနဲ့ ဆား (၄) ပုံ (၁) ပုံကို ရေလေးတစ်စက်၊ နှစ်စက်လောက်ထည့်ရောပြီး ဆားဝက်ခြံရှိတဲ့နေရာတွေမှာ (၂-၃) မိနစ်လောက် ပွတ်ပေးပါ။ မပွက်ခင် အဲဒီဆားဝက်ခြံရှိတဲ့နေရာကို ရေနွေးငွေ့လေးနဲ့ (၅) မိနစ်လောက် အရင်ပေါင်းထားပေးပါ။ အားလုံးပြီးသွားရင်တော့ ရေဆေးချလို့ ရပါပြီ။ … Read more

၀က္ျခံေပ်ာက္ေစသည္႔ အိမ္တြင္းနည္းေလးမ်ား

ဝက္ၿခံေပ်ာ က္နည္း နည္းလမ္းေတြအမ်ားႀကီး ၾကားဖူးေပမယ့္ ဒီနည္းလမ္းေတြက တကယ္ေပ်ာက္ပါတယ္ ဝက္ၿခံနဲ႔ အမဲစက္ေတြအတြက္ အိမ္မွာတင္ ေဆးေဖာ္ၿပီး အႏၲရာယ္ ကင္းကင္းကုလို႔ရမယ့္ ေဆးနည္း ၅မ်ိဳး ဝက္ၿခံနဲ႔ အမာရြတ္ေတြနဲ႔ အသားအေရဟာ လူတစ္ေယာက္အဖို႔ မိမိကိုယ္ကိုကိုယ္ ယုံၾကည္မွုကို ေလ်ာ့နည္းေစသလို စိတ္ဓာတ္လည္း က်ဆင္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ဝက္ၿခံေတြကို ေငြကုန္ခံၿပီးကုတာမေပ်ာက္ရင္ပိုေတာင္ စိတ္ဓာတ္က်ေစတာမို႔ ေငြလည္းမကုန္ လူလည္း ပင္ပန္းစရာမလိုတဲ့ အိမ္တြင္းကုထုံးေလးေတြကို မၽွေဝေပးပါရေစ။ ၁. နႏြင္း – သိပ္ကို အသုံးဝင္ၿပီးရွာရလည္းလြယ္တဲ့ အိမ္တြင္းေဆးဝါးေလးပါ။ နႏြင္းဟာ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကို ေသေစၿပီး၊ ေရာင္ရမ္းနာက်င္ နီျမန္းျခင္းေတြကိုလည္းေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ဝက္ၿခံေတြထပ္မပြားလာေအာင္လည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သံလြင္ဆီ အုန္းဆီ စသည္တို႔ျဖင့္ လိမ္းပါက ဝမ္းဗိုက္နာက်င္ကိုက္ခဲတာ၊ ေဖာေရာင္တာ၊ ေလထိုးေလေအာင့္တာ၊ ဖ်ားနာတာ၊ ဝမ္းေလ်ာ တာအျပင္ အသားအေရ … Read more

ဆံပင္ကို သဘာ၀အတိုင္းထိန္းသိမ္းနိုင္မည္႔ နည္းလမ္း၈ခု

ဆံပင္ေတြပါးလႊာၿပီး ပ်က္စီးသူမ်ားအတြက္ ဆံပ င္ အုံပိုထူေစမယ့္ နည္းလမ္း (၈)ခု ဆံပင္ဟာ ကၽြန္မ တို႔ရဲ့ ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းေတြလိုပဲ အထူးဂ႐ုစိုက္မွု လိုအပ္ပါတယ္။ ဆံပင္ေတြပါးလႊာၿပီး ပ်က္စီးသူမ်ားအတြက္ ဆံပင္ကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစဖို႔ နည္းလမ္းေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္မယ္ေနာ္ (၁) ၾကက္ဥ ၊ဒိန္ခ်ဥ္တို႔ျဖင့္ ေပါင္းတင္ပါ ဥေတြမွာ ပ ရိုတိန္း၊ ဘိုင္အိုတင္းႏွင့္ ဗီတာမင္ B11 တို႔ ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ပါးလႊာၿပီး အဆီျပန္တဲ့ဆံပင္ကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ၾကက္ဥကို ဂရိဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ ေရာပါ။ ဆံပင္မွာလိမ္းၿပီး တစ္နာရီေလာက္ထားပါ။ ၿပီးမွ ေခါင္းလၽွာ္ေပးပါ။ (၂) gelatin အမွုန႔္ကို essential oil ႏွင့္ေရာပါ gelatin အမွုန႔္မွာ ပရိုတင္းဓါတ္မ်ားစြာ ပါရွိပါတယ္။ ခြက္ တစ္ဝက္လၽွင္ ပရိုတင္း၂ဂရမ္နီးပါး ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။ … Read more

ဝက်ခြံ ထွက်တတ်တဲ့သူတွေ ဝက်ခြံထွက်ပြီးကျန်ခဲ့ အမာရွတ်တွေ ပျောက်ကင်းစေမယ့်နည်းလမ်း

ကိုယ်တွေလို ဝက်ခြံ ထွက်တတ်တဲ့သူတွေ ဝက်ခြံထွက်ပြီးကျန်ခဲ့ အမာရွတ်​တွေအတွက်ကော တကယ်ကိုယ်တွေ့ လုပ်ကြည့်ပီးပျောက်ကင်းသွားလို့ နည်းလမ်းလေးမျှဝေချင်ပါတယ်ရှင့် ကျွှန်မတို့ လို နယ်မှာနေတဲ့သူတွေ အတွက် အရေပြားနဲ့ ပတ်သက်ရင် ​ပြစရာဆေးခန်း ဆိုတာ မရှိပါဘူး အာ့တော့ ဘယ်သူတွေ ဘာလိမ်းကြလည်း ဝက်ခြံ ပေါက်ရင် ဘာလုပ်ကြလည်း စသဖြင့် စမ်းတဝါးဝါး မေးမြန်းပီး ဟိုဟာပျောက်နိုးနိုး ဒီဟာကောင်းနိုးနိုး လိမ်းကြတာပေါ့ရှင့် .. အာ့လိုနဲ့ ဝက်ခြံပိုးများ လာတာလည်း ရှိသလို ပျောက်သွားတာလည်း ရှိကြပါတယ် အာ့ထဲမှာ ကျွှန်မလက်တွေ့ ပျောက်ကင်းသွားတဲ့ နည်းလေး မျှဝေပေးမယ်နော် ပထမဦးဆုံး ဝက်ခြံ စထွက်ပီဆိုတာနဲ့အဖြေစရှာပါပီ ကိုယ်သုံး​နေတဲ့ Skin Care ကြောင့်လား ရာသီဥတုအရမ်းပူတော့ ရာသီစာတွေ အပူစာတွေကြောင့် ဝမ်းပူ ဝမ်းအပုတ် များကြောင့်လား ပေါ့ … Read more

အလွအပ အတြက္ စံပါယ္ပန္း၏ အက်ိဳးျပဳပံု

စံ ပယ္ပန္းလို႔ ေျပာလိုက္ရင္ ျဖဴျဖဴ ေဖြးေဖြး ေမႊးေမႊးေလးနဲ႔ ပန္းလွလွေလးကို ေျပးျမင္မယ္ထင္ပါတယ္။ ဒီ ပန္းလွလွေလးက ရနံေလးတင္ ေမႊးတာမဟုတ္ပါဘူး။ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ရွိသလို အသားအေရ အတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳေပးပါတယ္။ စံပယ္ပန္း လွလွေလးေတြက အသား အေရကို ဘယ္လိုမ်ား အေထာက္အပံ့ ေပးသလဲဆိုတာကို ဒီေဆာင္းေလးကေန ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။ စံပယ္ပန္းေမႊး ေမႊးေလး ကေ ပးတဲ့ အသားအေရ က်န္းမာေရး အေရာင္ေဖြးေဖြးေလးနဲ႔ အနံ႔ေမႊးေမႊးေလးကို ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ အဆင္းေရာ အခ်င္းပါ ျပည့္စုံတဲ့ စံပယ္ပန္းေလးက အသားအေရအတြက္ အခုလို ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။ ဝက္ၿခံေတြကို သက္သာေစႏိုင္တယ္ စံပယ္ပန္းက အေရာင္က်ေစႏို င္တဲ့ အာနိသင္ ရွိတာေၾကာင့္ ဝက္ၿခံကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ စံပယ္႐ြက္ကို ႀကိတ္ေျခၿပီး ရလာတဲ့ … Read more

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိတဲ႔ ဆံပင္နက္ေဆး

သဘာဝဆံ ပင္နက္ေဆး ႀကိတ္မွန္ရြက္ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီးေကာ္ဘူးထဲထည့္ပိတ္ထား သုံးရက္ဆိုအရည္ထြက္ေနၿပီ။ စုတ္တံနဲ ့လွမ္းတို႔ယူၿပီး ျဖဴစျပဳေနတဲ့ေနရာကို လိုက္တို႔ထားလိုက္ ကို ဗစ္ကာလ ဆံပင္ဆိုးေဆးဝယ္မရေသးသူမ်ား အဆင္ေျပေစသတည္း Dawnini aung Unicode သဘာဝဆံ ပင်နက်ဆေး ကြိတ်မှန်ရွက်ရေစင်အောင်ဆေးပြီးကော်ဘူးထဲထည့်ပိတ်ထား သုံးရက်ဆိုအရည်ထွက်နေပြီ။ စုတ်တံနဲ ့လှမ်းတို့ယူပြီး ဖြူစပြုနေတဲ့နေရာကို လိုက်တို့ထားလိုက် ကို ဗစ်ကာလ ဆံပင်ဆိုးဆေးဝယ်မရသေးသူများ အဆင်ပြေစေသတည်း Dawnini aung

၀က္ျခံေပါက္လွ်င္

ဝက္ၿခံေပါက္ေသာသူ အတြက္ေဆးနည္းေလးကေတာ႔ လြယ္လြယ္ေလးပါ ေဆးစြမ္း တစ္လက္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကိုသံပုရာသီးအရည္ႏ ွင့္သမေအာင္ေမႊၿပီး ဝက္ၿခံေပါက္ေနေသာ ေနရာ အား ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္တိုင္းလိမ္းက်ံ ပါ ။ ။ ၃… ၄..ရက္အတြင္း ဝက္ၿခံေပ်ာက္ကင္းပါလိမ့္မည္။ သဘာဝအတိုင္းကုသနိုင္သည္႔နည္းလမ္းေလးျဖစ္ပါသည္။ ။ HlaThanAung Unicode ဝက်ခြံပေါက်သောသူ အတွက်ဆေးနည်းလေးကတော့ လွယ်လွယ်လေးပါ ဆေးစွမ်း တစ်လက် ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကိုသံပုရာသီးအရည်န ှင့်သမအောင်မွှေပြီး ဝက်ခြံပေါက်နေသော နေရာ အား ညအိပ်ရာဝင်ချိန်တိုင်းလိမ်းကျံ ပါ ။ ။ ၃… ၄..ရက်အတွင်း ဝက်ခြံပျောက်ကင်းပါလိမ့်မည်။ သဘာဝအတိုင်းကုသနိုင်သည့်နည်းလမ်းလေးဖြစ်ပါသည်။ ။ HlaThanAung