လံုး၀တြဲမေသာက္သင္႔ေသာ ပါရာစီီတေမာနဲ႔ ေကာ္ဖီ

ပါရာစီီတေမာနဲ႔ ေကာ္ဖီ လုံးဝတြဲ မေသာက္သင့္ပါ အခ်ိန္္ ခဏေလးေပးၿပီး ဖတ္ၾကည့္ ပါေနာ္ ။ ပ်င္း လို႔ ဆိုၿပီးလည္း ေက်ာ္မသြားၾကပါ နဲ႔ ။ သိၿပီးသား သူေတြကလည္း မသိေသး တဲ့ သူေတြ အတြက္ ျပန္လည္ မၽွေဝေပးလိုက္ ပါေနာ္။အခုေျပာျပေပးမဲ့ အေၾကာင္းရာကေတာ့ ပါရာစီတေမာ “Paracetamol” အေၾကာင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ပါရာစီတေမာကိုိ ဆရာဝန္ ညႊန္ၾကားမွု မရွိပဲ အလြယ္တကူ ဝယ္ေသာက္ေနသူမ်ား မ်ားျပားလာပါၿပီ ။ ေနမေကာင္းလို႔ ေသာက္တယ္ ၊ ေခါင္းမူးလို႔ ေသာက္တယ္ ၊ ေညာင္းညာကိုက္ခဲလို႔ ေသာက္တယ္ ၊ ဗိုက္ေအာင့္လို ေသာက္ၾကတယ္ ။ အေၾကာင္း အမ်ိဴးမ်ိဴးနဲ႔ ေသာက္သုံး ေနတာကိုိ ေတြ႕ရပါတယ္ … Read more

ခ်ီးမြမ္းစကားသာ ေျပာေပးပါ

ခ်ီးမြမ္းစကား ေျပာႀကားပါ ေရွးအခါက ဂႏၶာရတုိင္း တကၠသုိလ္ျပည္တြင္ ပုဏၰားတစ္ေယာက္ အိမ္၌ လူစကားကုိ နားလည္ေသာ ေျပာလည္း ေျပာတတ္ေသာ နႏၵိဝိသာလဆုိတ့ဲ ႏြားသည္ သူ႔အေပၚ ေကာင္းစြာ ေကြ်းေမြးျပဳစုေသာ ပုဏၰားအား ေက်းဇူးဆပ္ရန္ ရည္ရြယ္၍ ” အုိ ပုဏၰား ေဂါဝိတၱက သူေ႒းနဲ႔ သြားျပီး စကားေျပာပါ”ေလဝန္ တင္ထားေသာ လွည္းတစ္ရာအား လိိမ့္ေစနုိင္ေသာ ႏြားသည္ အကြ်နု္ပ္အိမ္၌ ရွိ၏ဟု ေျပာဆုိကာ အသျပာတစ္ေထာင္ေႀကး ေလာင္းပါေလဟု ေျပာဆုိ၏ ။ ယွွဥ္ျပိဳင္ေန႔တြင္ သဲေက်ာက္စရစ္မ်ား အျပည့္တင္ထားေသာ လွည္းတစ္ရာအား တစ္စပ္တည္း ခ်ည္၍ ေရွ႕ဆုံးလွည္း၌ နႏၵိဝိိသာလႏြားကုိ တပ္ဆင္ကာ လွည္းေပၚမွ ေန၍ ပုဏၰားသည္ နွင္တံကုိိ ေျမွာက္ကာ ေကာက္က်စ္ေသာႏြား သြားေလာ့ ဝန္ကုိေဆာင္ေလာ့ဟု ဆုိ၏။ … Read more

အႏွစ္ ၅၀ ေက်ာ္သည္႔ တိုင္္ အရင္အတိုင္းရွိေနသည္႔႔ ေက်ာက္မဲအက်ဥ္းသားဇတ္ကားထဲက အိမ္ကေလး

ေက်ာက္မဲအက်ဥ္းသား အဲဒီဇာတ္ကားေလးကိုိကၽြန္ေတာ္တို႔ငယ္ငယ္တုန္းကၾကည့္ခဲ့ဘူးတယ္ ေက်ာက္မဲ -သီေပါအၾကားကက်င္သီရြာအနီးေလးမွာ ဝင္းဦးတံတားလို႔နာမည္ေက်ာ္ခဲ့တာ အေတာ္မ်ားမ်ားသိၾကတယ္ ကားလမ္းအေပၚမွာကမီးရထားလမ္းေက်ာက္မဲဲအက်ဥ္းသားဇာတ္ကားမွာမင္းသားဝင္းဦးကဇတ္ဝင္ခန္းအရ မီးရထားေပၚကေနကားေပၚလွမ္းခုန္ခ်တဲ့အခန္းေလးရိုက္ခဲ့လို႔ အဲဒီေနရာေလးကိုဝင္းဦးတံတားလို႔ေခၚတာအခုအခ်ိန္အထိပါဘဲအဲဒီတံတားကိုလူေတြေတာ္ေတာ္ေလးသိၾကတယ္ တံတားေပၚကခုန္ခ်ထြက္ေျပးလာၿပီး ေက်ာက္မဲမွာလာပုန္းေနတဲ့အခန္းေလးရိုိက္တယ္ ပ်ဥ္ေထာင္အိမ္ကေလးထဲလာပုန္း‌ေနတာ ပ်ဥ္ေထာင္အိိမ္ေရွ႕ကဝါးရံတာေလးမွာသတိရေနတဲ့အလြမ္းအေဆြးခန္းေလးရိုိက္ခဲ့တာ အႏွစ္ ၅၀ ေက်ာ္ေလာက္ရွိၿပီ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအိမ္ကေလးေက်ာက္မဲမွာ အခုအခ်ိန္အထိအဲဒီတုန္းကအတိုင္းေလးမပ်က္မဆီးဘဲေက်ာက္မဲမွာရွိေသးတယ္ ပိုင္ရွင္ကတမင္တကာကို အမွတ္တရအျဖစ္ထိမ္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ထားတာ ဒီအိိမ္ကေလးက စာေရးဆရာေဒါက္တာ ကေမၻာဇခင္လွိုင္ စာေရးခဲ့တဲ့အိမ္ေလးဆိုလဲဟုတ္တယ္ ဒီေန႔ကၽြန္ေတာ္ေက်ာက္မဲၿမိဳတည္သမိုင္းရိုက္ေတာ့ အဲဒီအိမ္ေလးကိုလဲပါေစခ်င္လို႔ အဲဒီီအိမ္ကေလးအထိသြားရိုက္ခဲ့ၾကတယ္ ေက်ာက္မဲၿမိဳ႕ရဲ့ဘယ္ေနရာမွာအဲဒီအိမ္က‌ေလးရွိေသးတာလဲ ? ဘယ္သူသိလဲ ? ယေန႔အခ်ိန္အထိဟိုယခင္ကလိုအေကာင္းအတိုင္းရွိေနေသးပါတယ္ အဲဒီအိမ္ကေလး ဘယ္သူေတြသိလို႔ ဘယ္သူေတြေရာက္ဘူးၾကပါသလဲ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ဒီအိမ္ေလးမွာဒီေန႔ဓါတ္ပုံရိုက္ခဲ့လိုက္ပါၿပီ အဲဒီအိမ္ကေလးကိုမျမင္ဘူး‌တဲ့သူေတြျမင္ဘူးေအာင္လဲဓါတ္ပုံရိုက္ခဲ့ပါတယ္ ျမင္ဘူးေအာင္ၾကည့္လို႔ရတာေပါ့ Kyaw Kyaw Oo Unicode ကျောက်မဲအကျဉ်းသား အဲဒီဇာတ်ကားလေးကိိုကျွန်တော်တို့ငယ်ငယ်တုန်းကကြည့်ခဲ့ဘူးတယ် ကျောက်မဲ -သီပေါအကြားကကျင်သီရွာအနီးလေးမှာ ဝင်းဦးတံတားလို့နာမည်ကျော်ခဲ့တာ အတော်များများသိကြတယ် ကားလမ်းအပေါ်မှာကမီးရထားလမ်းကျောက်မဲဲအကျဉ်းသားဇာတ်ကားမှာမင်းသားဝင်းဦးကဇတ်ဝင်ခန်းအရ မီးရထားပေါ်ကနေကားပေါ်လှမ်းခုန်ချတဲ့အခန်းလေးရိုက်ခဲ့လို့ အဲဒီနေရာလေးကိုဝင်းဦးတံတားလို့ခေါ်တာအခုအချိန်အထိပါဘဲအဲဒီတံတားကိုလူတွေတော်တော်လေးသိကြတယ် တံတားပေါ်ကခုန်ချထွက်ပြေးလာပြီး ကျောက်မဲမှာလာပုန်းနေတဲ့အခန်းလေးရိိုက်တယ် ပျဉ်ထောင်အိမ်ကလေးထဲလာပုန်း‌နေတာ … Read more

ပန္းနာရင္က်ပ္၊ဗိုိက္ေအာင့္ျခင္းႏွင့္ နားကိုိက္ေဝဒနာႏွင္႔ ေသြးတိုးက်ေစသည္႔႔ ရွမ္းနံနံ

ပန္းနာရင္က်ပ္၊ဗိုိက္ေအာင့္ျခင္းႏွင့္ နားကိုိက္ေဝဒနာေပ်ာက္ကင္းေသာ ရွမ္းနံနံ ရွွမ္းနံံနံံသာ ေျပာရတယ္၊ ရွမ္းေတြပဲစားၾကတဲ့ ဟင္းခတ္မဟုတ္ပါဘူး။ မြန္ဟင္းေတြမွာလည္းပါတယ္၊ ရခိုင္ဟင္းေတြမွာလည္းပါတယ္၊ ျမန္မာဟင္းေတြမွာလည္းပါတယ္၊ ျမန္မာနိုင္ငံအႏွံ့အျပားက ေနရာေဒသအမ်ိဳးမ်ိဳးရဲ့ ေဒသအစားအစာေတြမွာ ပါဝင္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္အျဖစ္ အသုံးမ်ားတယ္ဆိုေပမယ့္ က်ိဳက္ထီးရိုးေတာင္ေပၚမွာ စားခဲ့ရတဲ့ မုန႔္ဟင္းခါးမွာ ရွမ္းနံနံေတြနိုင္းခ်င္းထည့္စားၾကတာေတြ႕ဖူးတယ္။ ရွွမ္းနံနံက အစိမ္းပဲစားစား၊ ဟင္းထဲပဲ ခတ္ခတ္ အညႇီေပ်ာက္တယ္၊ ဟင္းအနံ့ကိုပိုေမႊးေစတယ္ေလ။အစကေတာ့ ျမန္မာမွာပဲ သုံးၾကတယ္ထင္ေနတာ။ သူ႔နာမည္က ရွမ္းနံနံဆိုတာကိုး။ ဒၚေပမယ့္ သူ႔အေၾကာင္းရွာၾကည့္လိုက္ေတာ့မွ မကၠဆီကိုနဲ႔ ေတာင္အေမရိကမွာေရာ၊ ကာေရးဘီးယား၊ လက္တင္အေမရိကတို႔မွာပါ အသုံးမ်ားတာသိလိုက္ရတယ္။ ေဆးဖက္ဝင္လို႔ ေဆးေတြေတာင္ ထုတ္တာေနာ္။ ေသြးတိုးကၾတယ္၊ အစာေၾကတယ္၊ စတဲ့က်န္းမာေရးအႀကိဳးေၾက်းဇူးေတြေၾကာင့္ ေအရြ႕ေတာင္အာရြမြာဆို ျမန္မာအျပင္ အိႏၵိယ၊ ကိုရီးယား၊ ဗီယက္နမ္နဲ႔ထိုင္းမြာလည္း စားသုံးၾကပါတယ္။ထိုင္းဟင္းၾလာေတြမြာဆို နံနံပင္အျမဈ၊ ရြမ္းနံနံအျမဈေတြေထာင္းထည့္ေတာ့ ေမြြးေနေရာ။ သူတို႔ေတြဆီမြာ ဘယ္ေရာဂါေတြအတြက္ သုံးၾကလဲဆိုေတာ့ … Read more

ဆိုိင္ကယ္စီးနင္း ေမာင္းႏွင္သူတုိိင္းသိသင္႕ ဥပေဒမ်ား

ဆိုိင္ကယ္စီးနင္း ေမာင္းႏွင္သူမ်ားသိရွိေစရန္….. (2020-ဥပေဒသစ္္) ယာဥ္နံပါတ္မထင္ရွား =က်ဴးလြန္သည့္ပုဒ္မ(၈၄-က) ။ အေရးယူသည့္ပုဒ္မ-၉၄ =ဒဏ္ေငြသုံးသိန္း. ေထာင္ သုံးလ ။ အျခားနံပါတ္တပ္ =က်ဴးလြန္သည့္ပုုဒ္မ(၈၄-ခ)။ အေရးယူသည့္ပုဒ္မ-၉၄ =ဒဏ္ေငြ သုံးသိန္း.ေထာင္သုံးလ။ ယာဥ္နံပါတ္ျပားမတပ္=က်ဴးလြန္သည့္ပုဒ္မ(၈၄-ဂ)။ အေရးယူသည့္ပုဒ္မ-၉၄ =ဒဏ္ေငြသုံးသိိန္း.ေထာင္သုံးလ ။ ဝွီးတက္သက္တမ္းကုန္ =က်ဴးလြန္သည့္ပုုဒ္မ(၈၀)။အေရးယူသည့္ပုဒ္မ-၉၁ =ဒဏ္ေငြတစ္သိိန္း.ေထာင္ တစ္လ။ ေမာင္းလိုင္စင္မရွိ = က်ဴးလြန္သည့္ပုဒ္မ(၈၁-က)။အေရးယူသည့္ပုဒ္မ-၉၁ =ဒဏ္ေငြတစ္သိိန္း .ေထာင္ တစ္လ ။ တျခားသူ၏ယာဥ္ေမာင္းလို္င္စင္သုံး =က်ဴးလြန္သည့္ပုဒ္မ(၈၁-ဂ)။ အေရးယူသည့္ပုဒ္မ-၉၁ ။ဒဏ္ေငြတစ္သိန္း . ေထာင္ တစ္လ ။ ယာဥ္မဆင္မျခင္ေမာင္း =က်ဴးလြန္သည့္ပုဒ္မ(၈၁-င)၊ အေရးယူသည့္ပုဒ္မ ၉၁ =ဒဏ္ေငြ တစ္သိန္း.ေထာင္တစ္လ ။ မူးယစ္ေဆးဝါးသုံးအရက္မူးလြန္းေမာင္း =က်ဴးလြန္သည့္ပုဒ္မ(၈၁-ဇ)။အေရးယူသည့္ပုဒ္မ ၉၁ =ဒဏ္ေငြ တစ္သိန္း .ေထာင္တစ္လ ေမာင္းလိုင္စင္မပါ = က်ဳးလြန္းသည့္ပုဒ္မ(၇၅-က)။ … Read more

ပ်ားရည္ စစ္မစစ္ ခြဲျခားနည္္း

ပ်ားရည္အစစ္အတုခြဲနည္းႏွင့္ ပ်ားရည္၏အစြမ္း ပ်ားရည္ဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔လူသားေတြအတြက္ေတာ့ အေကာင္းဆုံးေသာ အာဟာရတခုျဖစ္သလို အေကာင္းဆုံးေသာ ေဆးတမ်ိဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ ႏွုတ္ကိုၿမိန္ေစတယ္။ဝမ္းမီးကိုေတာက္ေစတယ္။ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းကိုတားျမစ္တတ္တယ္။ေရငတ္ေျပေစနိုင္တယ္။ေျခာက္တတ္ေစတယ္။တြန္႔ရွုံ႔ေစတတ္တယ္။ေသြးယိုစီးျခင္း၊ဝမ္းသက္ျခင္းကိုပိတ္ေစတယ္။ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကိုေပ်ာက္ေစတယ္။ဝမ္းတြင္းရွိပိုးကို သတ္တတ္တယ္။ေအးတယ္။ေၾကက်က္လြယ္တယ္။ႏူးညံ့တယ္။ရသေၾကာတြင္းသို႔ဝင္၍ ရသေၾကာတို႔ကို သုတ္သင္တတ္တယ္။ပ်ားရည္၏မူလအရသာမွာ ခ်ိဳေသာ္လည္း အဖန္ဓာတ္လည္း အတြင္းမွာကိန္းတယ္။ေဒါသသုံးပါးကို ကင္းေစတယ္။ အခ်ိဳ႕အခ်ိန္တြင္ ပ်ားရည္သည္ ေလကိုျပဳတတ္ေသာ္လည္း ေလေဖာက္ျပန္ရာ၌၎၊ေဆာင္းဥတု၌၎၊ပ်ားရည္ကိုသုံးေဆာင္ရမည္။ပ်ားရည္ကိုေသာက္ေသာ္ အသံေကာင္းတယ္။ကိုယ္ႏူးညံ့တယ္။အေရာင္အဆင္းကို ျဖစ္ေစတယ္။သုက္ကိုပြါးေစတယ္။ခြန္အား၊အသိဉာဏ္၊ကာမသတၱိကိုအားေပးတယ္။ မြတ္သိပ္ျခင္းကင္းေစ၍ ႏွစ္သက္ျခင္းကိုျဖစ္ေစတယ္။ေရာင္ရဲျခင္းကိုျဖစ္ေစတယ္။မ်က္စိေရာဂါကိုလည္းေကာင္းမြန္ေစတယ္။အရက္အလြန္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ေသာေရာဂါမ်ား၊ေတြေဝျခင္းႏွင့္ ႏွလုံးေရာဂါမ်ားကိုေပ်ာက္ကင္းေစတတ္တယ္။သလိပ္ကိုထုတ္ေဆာင္တတ္တယ္။ေခ်ာင္းဆိုးနဲ႔ပန္းနာတို႔၌အက်ိဳးျပဳတယ္။ ပိုးကိုနိုင္ျခင္း၊အဆိပ္ကိုနိုင္ျခင္းေၾကာင့္ အနာမ်ားေပၚမွာလိမ္းက်ံေပးသင့္တယ္။အနာမ်ား၌အေၾကာမ်ားပုပ္ျခင္းကို အျပင္သို႔ထုတ္ေဆာင္တတ္တယ္။အနာမ်ားကိုစင္ၾကယ္ေစ၍ အသားႏုတက္ေစနိုင္တယ္။အရိုးက်ိဳးျခင္း၊အသားကြဲျခင္းကို ဆက္ေစနိုင္တယ္။ ႏူနာ၊ျမင္းသရိုက္ေရာဂါ၊သည္းေျခေဖာက္ျပန္ျခင္း၊ပူေလာင္ျခင္း၊ေသြးေဖာက္ျပန္ျခင္း၊သလိပ္ေရာဂါ၊ဝလြန္းျခင္း၊တူလာသေရာနာ၊ခ်ဳပ္ျခင္း၊ခႏၶာကိုယ္ေျခာက္ျခင္း၊ခယ႐ုပ္ေရာဂါ၊အဆုပ္ေရာဂါတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစတတ္တယ္။ ဤအက်ိဳးစြြမ္းရည္တို႔ကို ပ်ားရည္အစစ္ကသာလၽွင္ ေပးစြမ္းနိုင္ပါတယ္။ပ်ားရည္အတုုကို အစစ္ထင္ၿပီး အသက္ရွည္ေဆး၊အားတိုးေဆး စေသာေဆးနည္းတို႔မွာထည့္သြင္းၿပီး စားသုံးမိရင္ေတာ့ လိုအပ္ေသာအက်ိဳးမၿပီးပဲ ေဘးဒုကၡေတြသာရတတ္ပါတယ္။ ထိုိ႔ေၾကာင့္ဤပ်ားရည္စစ္မစစ္ခြဲျခားနည္းကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ၁။ပ်ားရည္ကိုိေရေအးဖန္ခြက္တြင္ထည့္ပါ။စုခဲထိုင္ေနကစစ္သည္ဟူ၍မွတ္ပါ။သာမန္စုခဲျခင္း၊အရည္က်ဲ၊ပြေဖာင္းစုခဲေနျခင္း၊ေရႏွင့္ေရာသြားျခင္းျဖစ္မူ အတုဟုမွတ္ပါ။ ၂။စကၠဴျဖဴျဖဴေပၚတြင္(အပြသား ေကာင္း၏)ပ်ားရည္စက္ကိုခ်ပါ။ျပန္႔သြားျခင္း၊ေအာက္သို႔စိမ့္ဝင္သြားျခင္းျဖစ္မူ မစစ္။ ၃။ဒုုတ္ေခ်ာင္းတြင္ပ်ားရည္တို႔၍မီးရွို႔ပါ။မီးေတာက္လၽွင္အစစ္။မီးအနည္းငယ္ေတာက္ပီးမွ ေသသြားလၽွင္ အနည္းငယ္သာစစ္သည္။မီးလုံးဝမေတာက္လၽွင္အတု။ ၄။ပ်ားရည္ကိုိ … Read more

သင္႔ မွာ ယခု အောင္ျမင္ေရးလမ္းေၾကာင္းေပၚေနျပီလား

သင့္္နာမည္၊ဂုဏ္သတင္း ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကား ၊ႀကီးပြား ဖို႔ ဒီလမ္းေၾကာင္း​ေတြေပၚေနၿပီလား?သင့္မိတ္ေဆြေကာ? ဤလမ္းေၾကာင္းအားေအာင္ျမင္ေရးလမ္းေၾကာင္းဟုေခၚၿပီးလက္သူႂကြယ္၏ေျခရင္း တနဂၤေႏြၿဂိဳဟ္ခံုအေပၚသို႔ ထိုးတက္သြားေသာလမ္းေၾကာင္းလည္းျဖစ္သည္။ ကံလမ္းေၾကာင္းလည္းေကာင္းမြန္ေနမည္ဆုိပါကသင္႔အားဂုဏ္​သတင္းေက်ာ္ၾကားျခင္း၊ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ေဇာျခင္းတို႔ကို အာမခံခ်က္ေပးမည္​ျဖစ္ေပသည္။ထိုလမ္းေၾကာင္းအားမွန္ကန္စြာဖတ္ႏိုင္ပါကေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္မႈရွိ/မရွိ|ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားျခင္းရွိ/မရွိ|ခ်ီးျမႇင္႔ေျမႇာက္စားခံရျခင္း ရွိ/မရွိ|ၾသဇာတိကၠမရွိ/မရွိ|ဓနဥစၥာႂကြယ္၀ျခင္းရွိ/မရွိ|ဆြဲေဆာင္ႏိုင္မႈရွိ/မရွိ|ပညာ-အတတ္ ပညာျဖင္႔ အသက္္ေမြးရျခင္းရွိ/မရွိ|စာေပအႏုပညာျဖင္႔႔ ေက်ာ္ၾကားမႈရွိ/မရွိ| နာမည္|ဆိုင္းဘုတ္|ပရိသတ္ႏွင္​့လုပ္ကိုင္စားေသာက္ႏိုင္ျခင္းရွိ/မရွိ|အထြဋ္အထိပ္ေရာက္/မေရာက္စသည္ ျဖင္႔သိႏိုင္ပါတယ္။ ယခုေဖာ္ျပထားေသာပံုကားလက္ေကာက္ရစ္​ေပၚမွထြက္ေပၚလာေသာေအာင္ျမင္ေရးလမ္းေၾကာင္းျဖစ္ၿပီး လကၡဏာရွင္အား မိမိေနထိုင္ရာအရပ္၌ပင္​အမ်ား၏ၾကည္ညိဳေလးစားခံရေစျခင္း|ၾသဇာအာဏာရွိေစျခင္း| ဘုန္းတန္ခိုးႀကီးေစျခင္း|ႂကြယ္၀ခ်မ္းသာေစျခင္း|ပါရမီရွင္ ျဖစ္ေစျခင္း|ေက်ာ္ေဇာထင္ရွားေစျခင္း|ဘြဲ႔႔ထူးဂုဏ္ထူး နာမည္ေကာင္းတို႔ႏွင္႔ျပည္​့စံုျခင္းတို႔အားေပးစြမ္းမည္​ျဖစ္ပါသည္။ လင္းထင္ေက်ာ္ Unicode သင့််နာမည်၊ဂုဏ်သတင်း အောင်မြင်ကျော်ကြား ၊ကြီးပွား ဖို့ ဒီလမ်းကြောင်း​တွေပေါ်နေပြီလား?သင့်မိတ်ဆွေကော? ဤလမ်းကြောင်းအားအောင်မြင်ရေးလမ်းကြောင်းဟုခေါ်ပြီးလက်သူကြွယ်၏ခြေရင်း တနင်္ဂနွေဂြိုဟ်ခုံအပေါ်သို့ ထိုးတက်သွားသောလမ်းကြောင်းလည်းဖြစ်သည်။ ကံလမ်းကြောင်းလည်းကောင်းမွန်နေမည်ဆိုပါကသင့်အားဂုဏ်​သတင်းကျော်ကြားခြင်း၊အောင်မြင်ကျော်ဇောခြင်းတို့ကို အာမခံချက်ပေးမည်​ဖြစ်ပေသည်။ထိုလမ်းကြောင်းအားမှန်ကန်စွာဖတ်နိုင်ပါကအောင်မြင်ပျော်ရွှင်မှုရှိ/မရှိ|ထင်ပေါ်ကျော်ကြားခြင်းရှိ/မရှိ|ချီးမြှင့်မြှောက်စားခံရခြင်း ရှိ/မရှိ|သြဇာတိက္ကမရှိ/မရှိ|ဓနဥစ္စာကြွယ်ဝခြင်းရှိ/မရှိ|ဆွဲဆောင်နိုင်မှုရှိ/မရှိ|ပညာ-အတတ် ပညာဖြင့် အသက််မွေးရခြင်းရှိ/မရှိ|စာပေအနုပညာဖြင့့် ကျော်ကြားမှုရှိ/မရှိ| နာမည်|ဆိုင်းဘုတ်|ပရိသတ်နှင်​့လုပ်ကိုင်စားသောက်နိုင်ခြင်းရှိ/မရှိ|အထွဋ်အထိပ်ရောက်/မရောက်စသည် ဖြင့်သိနိုင်ပါတယ်။ ယခုဖော်ပြထားသောပုံကားလက်ကောက်ရစ်​ပေါ်မှထွက်ပေါ်လာသောအောင်မြင်ရေးလမ်းကြောင်းဖြစ်ပြီး လက္ခဏာရှင်အား မိမိနေထိုင်ရာအရပ်၌ပင်​အများ၏ကြည်ညိုလေးစားခံရစေခြင်း|သြဇာအာဏာရှိစေခြင်း| ဘုန်းတန်ခိုးကြီးစေခြင်း|ကြွယ်ဝချမ်းသာစေခြင်း|ပါရမီရှင် ဖြစ်စေခြင်း|ကျော်ဇောထင်ရှားစေခြင်း|ဘွဲ့့ထူးဂုဏ်ထူး နာမည်ကောင်းတို့နှင့်ပြည်​့စုံခြင်းတို့အားပေးစွမ်းမည်​ဖြစ်ပါသည်။ လင်းထင်ကျော်

အသားအေရ ႏွင္႔ အလွအပအတြက္ စံပါယ္ပန္္း၏ လွ်ိဳ႔၀ွက္ခ်က္

စံံပယ္ပန္းလို႔ ေျပာလိုက္ရင္ ျဖဴျဖဴေဖြးေဖြး ေမႊးေမႊးေလးနဲ႔ ပန္းလွလွေလးကို ေျပးျမင္မယ္ထင္ပါတယ္။ ဒီ ပန္းလွလွေလးက ရနံေလးတင္ ေမႊးတာမဟုတ္ပါဘူး။ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ရွိိသလို အသားအေရ အတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳေပးပါတယ္။ စံပယ္ပန္း လွလွေလးေတြက အသားအေရကို ဘယ္လိုမ်ား အေထာက္အပံ့ ေပးသလဲဆိုတာကို ဒီေဆာင္းေလးကေန ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။ စံပယ္ပန္္းေမႊးေမႊးေလး ကေပးတဲ့ အသားအေရ က်န္းမာေရး အေရာင္္ေဖြးေဖြးေလးနဲ႔ အနံ့ေမႊးေမႊးေလးကို ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ အဆင္းေရာ အခ်င္းပါ ျပည့္စုံတဲ့ စံပယ္ပန္းေလးက အသားအေရအတြက္ အခုလို ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။ ဝက္ၿခံေတြကိုိ သက္သာေစနိုင္တယ္ စံံပယ္ပန္းက အေရာင္က်ေစနိုင္တဲ့ အာနိသင္ ရွိတာ​ေၾကာင့္ ဝက္ၿခံကို သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။ စံပယ္ရြက္ကို ႀကိတ္ေျခၿပီး ရလာတဲ့ အႏွစ္ထဲကို သံပုရာရည္ထည့္လို႔ ဝက္ၿခံျဖစ္တဲ့ ေနရာေပၚကို လိမ္းက်ံေပး႐ုံပါ။ ၿပီးရင္ … Read more

မခ်ိဳမခ်ဥ္္အရသာေလးနဲဲ႕ သရက္သီး အုန္႔ႏို႔ေက်ာက္ေက်ာ ေလးလုပ္စားမယ္္

မခ်ိဳမခ်ဥ္အရသာေလးနဲဲ႕ သရက္သီး အုန္႔ႏို႔ေက်ာက္ေက်ာ သရက္သီးေတြ ေပါေနတဲ့အခိ်န္ဆိုိေတာ့ မမေလးရဲ႕ သရက္သီး အုန္းႏို႔ေက်ာက္လုပ္နည္းေလးကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ ထမင္းစားျပီး အခ်ိဳတည္တာပဲဖစ္ျဖစ္္ ၊ ေန႔လည္ဖက္ အဆာေျပစားတာ ျဖစ္ျဖစ္လုပ္ျပီး စားၾကည့္ၾကရေအာင္ေနာ္။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား သရက္သီးမွည့္ – ၄ လံုး သၾကား – ၅၀ သား ေက်ာက္ေက်ာ – ၅၀ဂရမ္္ (၁ထုပ္) အုန္းႏို႔ဗူးႀကီး – ၂ ဗူး ဆား – အနည္းငယ္္ ေရ – ၁ လီတာခန္္႔ ျပဳလုပ္နည္း သရက္သီးကိုိ အခြံံခြာ၍ အေနေတာ္ပိုင္းျဖတ္ကာ ေရ 200mlခန္႔ထည့္၍ သစ္သီးႀကိတ္စက္ျဖင့္ ေၾကညႇက္ေအာင္ႀကိတ္ကာ က်ာက္ေက်ာမႈန္႔တစ္ဝက္ခန္႔နဲ႔ သၾကား၂၅က်ပ္သား အုန္းႏို႔၁ဗူး ဆားအနည္းငယ္ေရာထည့္ကာ မီးဖိုေပၚ မီနစ္၂၀ခန္႔က်ိဳပါ ။ … Read more

ထန္းသီးခ်က္ ၊ ထန္းသီးေၾကာ္ ေၾကာ္နည္း

ထန္္းသီးခ်က္ အညာစာစစ္စစ္ေလးေပါ့။ထန္းသီးခ်က္ရာမွာထန္းသီးကို မႏုလြန္းမရင့္လြန္းတာကို ေရြးရပါတယ္တဲ့။ တစ္ခ်ိဳကေတာ့ ဒီရက္ပိုင္း ထန္းသီးဆံကို အမ်ိဳးမ်ိဳးခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ ဝန္ထမ္းကေလးေတြက ႀကိဳက္တာမို႔ ရာသီစာေလးကို အမ်ိဳးမ်ိဳးခ်က္ေကၽြးျဖစ္တယ္။ မန္က်ည္းရြက္ထန္းသီးဆံခ်က္ ထန္းသီးဆံႏုႏုေလးေတြကို အရင္ဆုံးအဆံထုတ္ထားပါေနာ္။ အရင္ဆုံး ၾကက္သြန္နီ/ျဖဴ ဆီသတ္။ ငပိေလး ပါတယ္ဆို႐ုံ မဆိုသေလာက္ေလးထည့္ ။ၿပီး ထန္းသီးထည့္။ အရသာထည့္။ မန္က်ည္းရြက္ထည့္။ အခ်ဥ္ဘက္ကဲဲေအာင္ မန္က်ည္းရြက္မ်ားမ်ားထည့္ပါတယ္။ င႐ုတ္သီးၾကမ္းဖတ္ေလး နည္းနည္းထည့္သလို အစပ္စားခ်င္တာေၾကာင့္ င႐ုတ္သီးစိိမ္းကိုလည္း ေလးစိတ္ကြဲေထာင္းၿပီး ထည့္ပါတယ္။ ထန္းသီးအစိိမ္းနံ့ေပ်ာက္ၿပီး ဆီျပန္လာၿပီ အိစက္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ခ်လို႔ရပါၿပီ။ တခ်ိဳ႕က် မဆလာေလးအုပ္သတဲ့။ ထမင္းနဲ႔စားတာထက္ ဒီအတိုိင္း ထိုင္စားရတာပိုႀကိဳက္တယ္။ ကေလးေတြကေတာ့ ႀကိဳက္ၾကသလား မေမးနဲ႔။ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ထန္းသီးခ်က္ မန္က်ည္းရြက္နဲ႔ထန္းသီးဆံခ်က္သလိုပါပဲ။အဲ့ေန႔ကမန္က်ည္းရြက္ကုန္ေနလို႔ မန္က်ည္းရြက္အစား ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္သုံးလိုက္တာပ။ ခ်ကာနီးက် ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ကေလးအုပ္လိုက္တာေပါ့။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္နဲ႔ခ်က္တာကို ပိုႀကိဳက္ပါတယ္။ ေနာက္တမ်ိဳးက … Read more