ခြိုးခြံ ချွေတာ စားရမယ့် ကာလ ဖြစ်တဲ့ အတွက် တန်ဖိုးနည်းနည်းနဲ့ အာဟာရ ပြည့်အောင်

ကျွန်တော်တို့ အခု ရက်ပိုင်းက ခြိုးခြံ ချွေတာ စားရမယ့် ကာလ ဖြစ်တဲ့ အတွက် တန်ဖိုးနည်းနည်းနဲ့ အာဟာရ ပြည့်အောင် ဘယ်လို စားရမလဲ အကြံပေးချင်ပါတယ် ၁။ ဆန် – အခုချိန် ပေါ်ဆန်းမွှေး ထက်၊ ဧမထ လို နည်းနည်း မာပြီး အဆာခံမယ့် ဆန် ကို ရွေးစေချင်ပါတယ်။ ရေငှဲ့ ချက်တာထက် ရေခမ်း ချက်တာ က ထမင်း ကုန် သက်သာစေပါတယ်။ ၂။ ရေငှဲ့ ချက်ခဲ့ရင် လဲ ထမင်းရည် ကို မသွန်ပစ်ပါနဲ့၊ ထမင်းရည်ဟာ ကာဗိုဟိုဒရိတ် များတဲ့ အပြင် ဗီတာမင် သတ္တု တချို့လဲ ပါဝင်ပါတယ်။ ခြုံပြောရရင် အာဟာရ တန်ဖိုး … Read more