ဓမ္မတာလွန်ခြင်း နှင့် ဆီး မထွက်ခြင်းကို ၁၅မိနစ်နဲ့ ပျောက်တဲ့ဆေးနည်း

ဆီး မထွက်ခြင်း နှင့် ဓမ္မတာလွန်ခြင်းကို ၁၅မိနစ်နဲ့ ပျောက်တဲ့ဆေးနည်း လယ်ကန်စွန်း လို့ တစ်ချို့ခေါ်ဝေါ်ကြတဲ့ ကန်စွန်းရိုးနီ၏ အစွမ်းများဖြင့် ဆီးအိမ်တွင်မှ ဆီးမထွက်ခြင်းနှင့် ဓမ္မတာလွန်ခြင်း ရောဂါများကို ၁၅ မိနစ်အတွင်း ထိထိရောက်ရောက် ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ ကန်စွန်းရိုးနီ ၏ အရွက်ကို မန်ကျဉ်းရွက် ဘူးရွက် စတာတို့နှင့် ဆတူကြိတ်ပလိုက်ပါ။ ထို ကြိတ်ပြီးသားများကို ဆန်မှုန့်ညက်ညက်နှင့် ဖျော်ပြီး ဆီးခုံပေါ်သို့ တင်လိုက်ပါက ဆီးအိမ်တွင်းမှ ဆီးမထွက်သူများ ၁၅ မိနစ်အတွင်း ဆီးကျဆင်း လာပါလိမ့်မယ်။ ဓမ္မတာလွန်နေသူများလည်း ရပ်တန့်ကာ ရောဂါသက်သာစေပါ လိမ့်မယ်။ ကျန်းမာရေး Zawgyi ဆီး မထြက္ျခင္း ႏွင့္ ဓမၼတာလြန္ျခင္းကို ၁၅မိနစ္နဲ့ ေပ်ာက္တဲ့ေဆးနည္း လယ္ကန္စြန္း လို႔ တစ္ခ်ိဳ႕ေခၚေဝၚၾကတဲ့ ကန္စြန္းရိုးနီ၏ အစြမ္းမ်ားျဖင့္ … Read more

ချွဲကျပ် ၊ သလိပ်ပျော်၊ အခိုးပွင့်ဆေး

ချွဲသလိပ်ပျော်၊ ပန်းနာရင်ကြပ် ပျောက်ဆေး ဆောင်းရာသီမှာ ချောင်းဆိုးရင်ကြပ်၊ချွဲသလိပ်ခပ်နေရတာ အဖြစ်များကြတာကို အတွေ့များနေရပါတယ်။ အဲ့ဝေဒနာအတွက်” ခွေးတောက်ရွက်ခြောက်”ကသမားကျော်ပါလို့ဆိုရပါမယ်။သူ့ကိုရေနွေးကြမ်း ထဲလဘက်ခြောက်အစားခပ်သောက်ရင်ချွဲသလိပ်တွေပျော်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအခိုးပွင့်ပြီးရေချိုးလို့လည်းကောင်းပါတယ်။ အရွက်ကိုအခြောက်လှမ်းတဲ့အခါဆားရည် 5မိနစ်စိမ်၊ရေစင်စင်ဆေးပြီးရေအခြောက်ကောင်း နေတစ်ရက်လှမ်းပြီး နောက်ရက်တွေမှာအရိပ် ထဲမှာပဲလှမ်းပေးရပါတယ်။ (၇)ရက်လှမ်းပြီးရင်သုံးလို့ရပါပြီ။ ရေနွေးကြမ်းသောက်သလို မကြာခဏသောက်နေရင်ပိတ်နေတဲ့အခိုးတွေပွင့်ပြီး ချွေးတစိုစိုနဲ့ရှိနေတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါသောက်လဘက်ရည်တစ်ပန်းကန်စာကိုနံနက် ၊နေ့လ၊ညနေ၊ညတစ်ကြိမ်စီ သောက်ပေးလိုလည်းရပါတယ်။ ကျွန်တော်ကတော့နေ့စဉ် သောက်ပါတယ်။အခုနေ လှမ်းထားတာကဒုတိယအသုပ်လှမ်းတာပါ။ အရင်ရှိပြီးသား ခွေးတောက်ရွက်ခြောက်တွေ ကုန်ခါနီးနေလို့ပါ။ ဓါတ်ဗူးထဲကို ခွေးတောက်ရွက်ခြောက်ငါးရွက်ကို ထည့်ပြီးငါးမိနစ်လောက်နှပ်ထားပြီးမှသောက်ပါ။ အရောင်ကအဝါဖျော့လေးနဲ့ စိမ်းရွှေရွှေအနံ့လေးရပေမယ့် အရွက်အစိုလိုအခါးဓါတ်မပြင်းပဲသောက်လို့အဆင်ပြေပါတယ်။။ “ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ” Shwe La Thar Win Zawgyi ခၽြဲသလိပ္ေပ်ာ္၊ ပန္းနာရင္ၾကပ္ ေပ်ာက္ေဆး ေဆာင္းရာသီမွာ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ၾကပ္၊ခၽြဲသလိပ္ခပ္ေနရတာ အျဖစ္မ်ားၾကတာကို အေတြ႕မ်ားေနရပါတယ္။ အဲ့ေဝဒနာအတြက္” ေခြးေတာက္ရြက္ေျခာက္”ကသမားေက်ာ္ပါလို႔ဆိုရပါမယ္။သူ႔ကိုေရေႏြးၾကမ္း ထဲလဘက္ေျခာက္အစားခပ္ေသာက္ရင္ခၽြဲသလိပ္ေတြေပ်ာ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးအခိုးပြင့္ၿပီးေရခ်ိဳးလို႔လည္းေကာင္းပါတယ္။ အရြက္ကိုအေျခာက္လွမ္းတဲ့အခါဆားရည္ 5မိနစ္စိမ္၊ေရစင္စင္ေဆးၿပီးေရအေျခာက္ေကာင္း ေနတစ္ရက္လွမ္းၿပီး … Read more

မျက်နှာပေါ်က ဆဲလ်သေတွေ ဖယ်ရှားနိုင်တဲ့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း

မျက်နှာသစ်လိုက်ရုံနဲ့ မျက်နှာပေါ်က ဆဲလ်သေတွေ အညစ်အကြေးတွေ သန့်စင်သွားတာမဟုတ်ပါဘူးနော်။ မျက်နှာအသားအရေကို သန့်စင်ပေးဖို့ဆိုတာ သိပ်ကိုအရေးကြီးပါတယ်။ သင့်မျက်နှာကို ပုံမှန်သစ်ပေးရုံသာမကဘဲ တစ်ပတ်ကို တစ်ခါလောက် (သို့) ၂ ခါလောက်တော့ သေချာလေး မျက်နှာအသားအရေက ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးသင့်ပါတယ်။ အမည်းစက်တွေနဲ့အတူ တခြားအသားအရေနဲ့ပတ်သက်လို့ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ပေးမယ့်အပြင် ဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှားပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်သန့်စင်စေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ (Baking Soda) နဲ့ အုန်းဆီ အခုဖော်ပြထားတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးကို ပေါင်းစပ်ပြီး သင့်အသားအရေပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ တခြား မျက်နှာသန့်စင်ဆေးတွေလိုမဟုတ်ဘဲ ဓာတုပစ္စည်းမပါတာမို့ သင့်အသားအရေကို ပိုမို ကျန်းမာလှပစေမှာပါ။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါက အသားအရေကို အတွင်းပိုင်းထိသန့်စင်ပေးပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်စေပါတယ်။ ချွေးပေါက်တွေကိုလည်း သန့်စင်ပေးပါတယ်။ ဆားဝင်ခြံတွေကိုလည်း သက်သာစေသလို … Read more

ေနာက္က်မွ ေရခ်ိဳးတတ္သူမ်ား သတိျပဳရန္

ဆောင်း ဥတုတွင် ဒက္ခိဏခေါ်တောင်ဝင်ရိုးစွန်းမှနေထွက်သည်။ ကမ္ဘာနှင့် ဝေးကွာလှသဖြင့် နေထွက်ချိန်နောက်ကျလှသည်။ နေနှင့်ဝေးသဖြင့်တေဇောဓာတ်အရနည်းသည်။ ထိုအခါ တေဇောဓာတ်ကိုကြောက်ရွံ့သော အဖျားပိုးတို့ထကြွကြလေသည်။ ရောဂါပိုးအတော်များများသည် နေရောင်ခြည်ကိုကြောက်ကြသည်။ နေရောင်ခြည်တွင်သေကြသည်။ ပူမှုအေးမှုတေဇောပြုသည်။ တေဇောယုတ်က ရောဂါရသည်။ တေဇောသည် သက်စောင့်ဓာတ်ဖြစ်သည်။ သင်နေထိုင်သောအိမ်သည် နံနက်ခင်းနေရောင်ခြည် မရရှိလျှင် သင်၏အိမ်သားများသည် မကြာခနဖျားနာကြလိမ့်မည်။ နေရောင်ခြည်ကသင့်အိမ်သို့ မလာလျှင် သင်သည် နေရောင်ခြည်ရှိရာသို့ သွားရပေလိမ့်မည်။ မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်ကို နာရီဝက်ခန့်ခံယူလိုက်ယုံဖြင့် သင့်အတွက်တစ်နေ့တာ လုံလောက်သော တေဇောဓာတ်ကို ရရှိပြီးဖြစ်ပေသည်။ ငွေမကုန်သောဆေးတစ်ပါးမှာ နေရောင်ခြည်ပင်ဖြစ်ပေသည်။ မနက်ခင်းတွင် ရေကူးကန်စသည် တွင် နေရောင်ခြည်ခံ၍ ရေချိုးရခြင်းသည် အထူးကျန်းမာစေသည်။ဆောင်းတွင် မနက် (၁၁) နာရီခန့်အတွင်း ရေချိုးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသူ လူငယ်များအတွက် မနက်စောစောကပင် ရေချိုးနိုင်သော်လည်း အသက်ကြီးပိုင်း လူကြီးများမှာ ရေချိုး ဆင်ခြင်ရမည်။ … Read more

ခါးနာခြင်း မဖြစ်စေဖို့ နည်းလမ်းလေးများ

ခါးနာခြင်းဖြစ်ပေါ်မှုကို ကာကွယ်ဖို့နည်းလမ်း ၆သွယ် ကျောရိုးအဆစ်ကြား အရွတ်ဝိုင်း နေရာလွဲသွားခြင်းကြောင့် ကျောရိုးဆစ်တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပွတ်တိုက်မိသောအခါ ခါးနာခြင်း (Back pain) ဖြစ်ပေါ်လာရပါတယ်။ ခါးနာခြင်းဟာ လူတစ်ဦးရဲ့လှုပ်ရှားသွားလာမှုကို ခံရခက်စေပြီး နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သွားလျှင် ကုသရခက်ခဲစေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ခါးနာခြင်းဖြစ်ပေါ်မှုကို ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်း ၆ ချက်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ ခါးကွေးပြီး မထိုင်ပါနဲ့။ ကုလားထိုင်ခုံမှာထိုင်တဲ့ ပုံစံအနေအထားဟာ ခါးနာခြင်းကိုဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ခါးမတ်မတ်မထားဘဲ ခါးကွေး၍ကြာရှည်စွာ ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ခြင်းမျိုး၊ ကွန်ပျူတာအချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုခြင်းမျိုးကြောင့် ကျောရိုးတစ်လျောက် အဆစ်အမြစ် ကြွက်သားများကို အလွန်အကျွံဖိအားသက်ရောက်စေပြီး ခါးနာခြင်းကို စတင်ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ခါးနာခြင်းလက္ခာများ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာပြီဆိုရင် မိမိအထောက်အကူပြုမယ့်ပုံစံ အနေအထားနဲ့ထိုင်ပြီး နာကျင်မှုကိုလျှော့ချပါ။ ၂။ အလေးအပင်မခြင်းများမှ ရှောင်ကြည်ပါ။ အလေးအပင်ခဏခဏမခြင်းကြောင့် ခါးနာခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ သင့်အလုပ်ဟာ … Read more

ဆောင်းရာသီမှာ ချောင်းဆို းရင်ကြပ်၊ ချွဲသလိပ် ခပ်နေရတဲ့ အဖြစ်များတွေ့နေရလို့ပါ

“ချွဲသလိပ်ပျော်၊ပန်းနာရင်ကြပ်ပျောက်ဆေး” ဆောင်းရာသီမှာချောင်းဆိုးရင်ကြပ်၊ချွဲသလိပ် ခပ်နေရတာအဖြစ်များကြတာကိုအတွေ့များနေရပါတယ်။ အဲ့ဝေဒနာအတွက်” ခွေးတောက်ရွက်ခြောက်”က သမားကျော်ပါလို့ဆိုရပါမယ်။ သူ့ကိုရေနွေးကြမ်း ထဲလဘက်ခြောက်အစားခပ်သောက်ရင်ချွဲသလိပ်တွေပျော်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအခိုးပွင့်ပြီးရေချိုးလို့လည်းကောင်းပါတယ်။ အရွက်ကိုအခြောက်လှမ်းတဲ့အခါဆားရည်ငါးမိနစ်စိမ်၊bရေစင်စင်ဆေးပြီးရေအခြောက်ကောင်းနေတစ်ရက်လှမ်းပြီးနောက်ရက်တွေမှာအရိပ်ထဲမှာပဲလှမ်းပေးရပါတယ်။ (၇)ရက်လှမ်းပြီးရင် သုံးလို့ရပါပြီ။ ရေနွေးကြမ်းသောက်သလို မကြာခဏသောက်နေရင်ပိတ်နေတဲ့ အခိုးတွေပွင့်ပြီးချွေးတစိုစိုနဲ့ရှိနေတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါသောက်လဘက်ရည်တစ်ပန်းကန်စာကိုနံနက်၊နေ့လ၊ညနေ၊ညတစ်ကြိမ်စီသောက်ပေးလိုလည်းရပါတယ်။ ကျွန်တော်ကတော့နေ့စဥ်သောက်ပါတယ်။အခုနေလှမ်းထားတာကဒုတိယအသုပ်လှမ်းတာပါ။ အရင်ရှိပြီးသားခွေးတောက်ရွက်ခြောက်တွေကုန်ခါနီးနေလို့ပါ။ ဓါတ်ဗူးထဲကိုခွေးတောက်ရွက်ခြောက်ငါးရွက်ကိုထည့်ပြီးငါးမိနစ်လောက်နှပ်ထားပြီးမှသောက်ပါ။ အရောင်ကအဝါဖျော့လေးနဲ့စိမ်းရွှေရွှေအနံ့လေးရ ပေမယ့်အရွက်အစိုလိုအခါးဓါတ်မပြင်းပဲသောက် လို့အဆင်ပြေပါတယ်။။ “ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ” Zawgyi “ခြၽဲသလိပ္ေပ်ာ္၊ပန္းနာရင္ၾကပ္ေပ်ာက္ေဆး” ေဆာင္းရာသီမွာေခ်ာင္းဆိုးရင္ၾကပ္၊ခြၽဲသလိပ္ ခပ္ေနရတာအျဖစ္မ်ားၾကတာကိုအေတြ႕မ်ားေနရပါတယ္။ အဲ့ေဝဒနာအတြက္” ေခြးေတာက္႐ြက္ေျခာက္”က သမားေက်ာ္ပါလို႔ဆိုရပါမယ္။ သူ႔ကိုေရေႏြးၾကမ္း ထဲလဘက္ေျခာက္အစားခပ္ေသာက္ရင္ခြၽဲသလိပ္ေတြေပ်ာ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးအခိုးပြင့္ၿပီးေရခ်ိဳးလို႔လည္းေကာင္းပါတယ္။ အ႐ြက္ကိုအေျခာက္လွမ္းတဲ့အခါဆားရည္ငါးမိနစ္စိမ္၊bေရစင္စင္ေဆးၿပီးေရအေျခာက္ေကာင္းေနတစ္ရက္လွမ္းၿပီးေနာက္ရက္ေတြမွာအရိပ္ထဲမွာပဲလွမ္းေပးရပါတယ္။ (၇)ရက္လွမ္းၿပီးရင္ သုံးလို႔ရပါၿပီ။ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္သလို မၾကာခဏေသာက္ေနရင္ပိတ္ေနတဲ့ အခိုးေတြပြင့္ၿပီးေခြၽးတစိုစိုနဲ႔ရွိေနတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါေသာက္လဘက္ရည္တစ္ပန္းကန္စာကိုနံနက္၊ေန႔လ၊ညေန၊ညတစ္ႀကိမ္စီေသာက္ေပးလိုလည္းရပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ေန႔စဥ္ေသာက္ပါတယ္။အခုေနလွမ္းထားတာကဒုတိယအသုပ္လွမ္းတာပါ။ အရင္ရွိၿပီးသားေခြးေတာက္႐ြက္ေျခာက္ေတြကုန္ခါနီးေနလို႔ပါ။ ဓါတ္ဗူးထဲကိုေခြးေတာက္႐ြက္ေျခာက္ငါး႐ြက္ကိုထည့္ၿပီးငါးမိနစ္ေလာက္ႏွပ္ထားၿပီးမွေသာက္ပါ။ အေရာင္ကအဝါေဖ်ာ့ေလးနဲ႔စိမ္းေ႐ႊေ႐ႊအနံ႔ေလးရ ေပမယ့္အ႐ြက္အစိုလိုအခါးဓါတ္မျပင္းပဲေသာက္ လို႔အဆင္ေျပပါတယ္။။ “က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ”

အစာအိမ္ရွိရင္ေတာ႔ဒါေလးေတြေရွာင္ေနာ္ ……

အစာအိမ်ဝေဒနာရှင်များကိုသက်သာပျောက်ကင်းအောင်ကူညီထောက်ပံ့ပေးသောအစားစာများရှောင်သင့်သောအစားအစာများ ရှောင်သင့်သောအချက်များ… အစာအိမ်က ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းလိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များကိုအစာချက်ခြင်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့လုပ်ငန်းကိုအဓိကလုပ်ဆောင်ရပါတယ်။ အစာအိမ်မှ အစာချက်လုပ်ငန်းကို လုပ်ဆောင်နေရသောကြောင့်အစားအစာများကိုဂရုမစိုက်စားသုံးခြင်းဖြင့်အစာအိမ်ရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး အစာအိမ်ရောဂါကြောင့် အခြားကူးဆက်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစာအိမ်ရောဂါမဖြစ်ပေါ်ရ လေအောင် အစားအစာများကို ဂရုစိုက်ခြင်းကြောင့် အစာအိမ်ရောဂါဝေဒနာရှင်များအနေဖြင့် စာအိမ်ဝေသနာကို သက်သာစေနိုင်ပါသည် စားသင့်သောအစားစာများ….. ငှက်ပျောသီး ငှက်ပျောသီးကလူတိုင်းစားသုံးကြပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းလိုအပ်နေတဲ့ အာဟာရဓာတ်များကို ဖြည့်စီးပေးနိုင်သလို ငှက်ပျောသီးတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ် ပါဝင်သောကြောင့် ဆီးချိုသွေးချိရောဂါကို သက်သာစေတာ၊ ဆီးဝမ်းလည်ပတ်မှု နဲ့ အစားချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတဲ့ အတွက် တစ်ရက်ကို ထမင်းစားပြီးချိန်တိုင်း ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးစားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အစာအိမ်ရောဂါကို သာသက်နိုင်ပါတယ်။ အရည်ချွမ်းသောအသီးများ အရည်ချွမ်းသော အသီများဖြစ်တဲ့ စတော်ဘယ်ရီသီးများ၊ ဘယ်ရီသီးများ ၊ ပန်းသီး၊လိမ္မော်သီးများ၊ထောပတ်သီးများစတဲ့ အသီးများတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓာတ်ခြောက်သွေ့မှုများကို ဖြည့်စီးနိုင်ပြီး အသားရေခြောက်သွေ့ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ ဒါအပြင် … Read more

ငရဲမကြောက်သော မြန်မာလူမျိုးများ

မြန်မာ အများစု မုန့်ဟင်းခါး အရမ်းကြိုက်ကြပါတယ်.. မုန့်ဖတ်ကို မုန့်ဟင်းခါး ရောင်သူကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်တာ မရှိသလောက် ရှားပါတယ်..ရန်ကုန်မှာဆို မင်းလမ်း ရခိုင်မုန့်တီမှာ ကိုယ်တိုင်မုန့်ဖတ်လုပ်တာကို အများမြင်သာအောင် အသားပေး ပြထားပါတယ်.. အလွန်အားကျစရာပါ.. ပုံမှန်ဆို မုန့်ဖတ်ကို ညဦးပိုင်း စလုပ်ကြပါတယ်.. နံနက်အစော ဆိုင်တွေ ပို့ချိန်ဆို အချဉ် အနံ စရပါပြီ.. အနံက နှစ်လိုဘွယ် ရှိပါတယ်.. ရောင်းမကုန်ရင် ညနေပိုင်းဆို အချဉ်များလာပြီး ပျက်ဆီးတာကို ကာကွယ်ဘို့ ဖော်မလင်ကို စသုံးလာပါတယ်.. သူတို့သတိမထားတာက နေ့စဉ် ကိုင်တွယ် နမ်းရှုံနေရင်ကို သူမှာ ကင်ဆာ ဖြစ်တော့မှာပါ.. ဖော်မလင်ပါတဲ့မုံဖတ်က သိသာပါတယ်.. မုန့်ဟင်းခါး မစားခင် မုံဖတ်ကို ယူပြီး အနံရှုကြည့်ပါ.. ပုပ်အယ်အယ် အနံကြီး ထွက်နေပါတယ်.. အဲဒါကို … Read more

လည္ေခ်ာင္းနာ၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ သလိပ္ပြ၊ ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္ျခင္းတို႔အတြက္

လည်ချောင်းနာခြင်း၊နှာစေးနှာပိတ်၊ ချောင်းဆိုးခြင်း လည်ချောင်းနာခြင်း ရာသီဥတု အကူးအပြောင်းကာလမှာ အဖြစ်များတဲ့ လည်ချောင်းနာခြင်း…..အအေးမိလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အပူကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊အော်ဟစ်ကားပြောရလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊တံတွေး တောင်မျိုမရအောင်နာတာမျိုးဖြစ်နေပြီဆို လျှင်…..။ ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲ နနွင်းလဖက်စားဇွန်းရဲ့လေးပုံတစ်ပုံ ၊ဆား အနည်းငယ်ထည့်ပြီး အာခေါင်ထိအောင်အာလုတ်ကျင်းပေးပါ။နွားနို့ပူပူတစ်ခွက်ထဲ နနွင်းဇွန်းဝက်ထည့်ပြီးသောက်ပေးပါ။ ချင်း၊ ပျားရည်၊ နနွင်း သုံးမျိုးရောပြီးရေနွေးနဲ့ကျိုသောက်ပါ/လျက်စားပါ။တစ်နေ့ လေးကြိမ်သောက်/လျက်စားပါ။လဖက်ရည်ကြမ်းနွေးနွေးမှာ ပျားရည်ထည့်ပြီးသောက်ပေးပါ။ ကြက်သွန်ဥနီ သတ္တုရည်နဲ့ပျာရည် ဆတူရောပြီးမကြာခဏ လျှက်ပေးပါ လည်ချောင်နာတာရောချောင်းဆိုးတာပါ သက်သာပါတယ်။ ပင်စိမ်း လက်တစ်ဆုပ်စာကိုရေနဲ့ရောကျိုပြီးအာလုတ်မော့ကျင်းပေးပါ။သရက်ခေါက် ရေနဲ့ပြုတ်ပြီးအာလုတ်ကျင်းပေးပါ သစ်ကြံပိုးခေါက်အမှုန့် တစ်ဇွန်းနဲ့ငရုတ်ကောင်းအနက်မှုန့်အနည်းငယ်ကို ပျားရည်နဲ့ရောပြီးရေတစ်ဖန်ခွက်နဲ့ကျိုပြီးသောက်ပေးပါ။ဆားရေနွေးနဲ့ မကြာ ခဏအာလုတ်မော့ကျင်းပေးပါ။ ရေခဲရေရှောင်ပါ အပူအစပ်ရှောင်ပါဆီကြော်စာမစားပါနဲ့ ဝမ်းမချုပ်ပါစေနဲ့ရေများများသောက်ပါ။ နှာစေးလျှင် ခြေဖဝါး ဆားပွတ်ရေလောင်းပေးပါ။ကွမ်းရွက်အရည်ညစ် အုန်းဆီနဲ့ဖျော် ငယ်ထိပ်လိမ်းပေးပါ။ပရုတ်ဆီ၊ ပရုတ်မြစ်၊ ရှောက်ရွက်၊လေးညှင်းပွင့်၊(ရရာ)ပြုတ်ပြီးအငွေ့ရှူ ပါ။ ကျားမနိုင်မြစ်သွေးပြီးနှာတံတလျှောက်လိမ်းပေးပါ။ရေနွေးပူပူတွင်ရှောက်ရွက် အနည်းငယ်ကြက်သွန်နီဥကြီး၊ကြက်သွန်ဖြူဥမြွာ ငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်ထည့်၍ပူပူမှုတ်သောက်။ ငရုတ်ကောင်းစေ့ကို အပ်ဖျားထိပ်ထိုး မီးရှိူ့ပြီးအငွေ့ရှူပေးပါက … Read more

သက်ရောက် အဟော နှင့် သက်ရောက်တွက်နည်း

သက်ရောက်တွက်နည်း တစ်နှစ်တစ်ခါ မိမိကိုယ်တိုင် ဗေဒင်တွက်ကြည့်ဖို့ နည်းလေးပါ။ တွက်နည်း မိမိရောက်ဆဲ အသက်ကိုတည် ၈ နဲ့စားပါ။ အကြွင်းကိုယူ၍ လက်ယာရစ်ပါ။ ဥပမာ ၂၅ နှစ်ပြည့်ပြီး နောက်တစ်ရက်ဆိုရင် ၂၆ ယူရပါမည်။ ဥပမာ။ ။ အသက် ၂၆ နှစ် တနင်္လာသား၂၆÷၈=၂ ကြွင်းသည်။ တနင်္လာသား ၂ ကြွင်းဖြစ်၍ တနင်္လာသက်ရောက်မှ စ၍ ၂ ကွက်မြောက်ကို ကြည့်လျှင် အင်္ဂါသက်ရောက် ကျသောကြောင့် အဂါင်္သက်ရောက်အဟောကိတ်ပါ။ တနင်္လာသက်ရောက် သောမဂြိုလ် အချစ်ရေး မေတ္တာရေး စန်းပွင့်ခြင်း အမွေအနှစ် ဥစ္စာများရတတ်ခြင်း မောင်ကောက်ရ သူဌေးကျော်ကိန်းဖြစ်လို့ စီးပွားဥစ္စာ ရတနာတိုးတတ်၍ အလုပ်အကိုင်အဆင်ပြေ မြေယာအမွေအနှစ်ရတတ်ပါမည်။ အထက်လူကြီးများ၏ ချီးမြှင့်မြှောက်စားမူခံရတတ်ပါမည်။ ကဆုန် ဝါခေါင် တန်ဆောင်မုန်းလများတွင် ကြာသပတေး … Read more