ဆြမ္းဦးပုညရွွင္္စဖြင္႔ ၊ေကာင္းမႈေတာ္္ ႏွင္႔ မင္းကြန္းလဲ ဖြင္႔ေတာ႔မည္္

စစ္ကိုင္းတိုိင္းရွိ ဘုရားေစတီေတြကို ဘုရားဖူးခြင့္ ျပန္လည္ခြင့္ျပဳ ကေလး ဇူလိုိင္ ၁၃-၂၀၂၀ စစ္ကိုိင္းတိုင္းအတြင္းမွာရွိတဲ့ ဘုရားေစတီေတြကို ဘုရားဖူးခရီးသြားလာလည္ပတ္ခြင့္ ျပန္လည္ခြင့္ျပဳခဲ့ၿပီး ျဖစ္တယ္လို႔ စစ္ကိုင္းတိုင္း သာသနာေရးဦးစီးဌာန႐ုံး ညႊန္ၾကားေရးမွူး ဦးမ်ိဳးဝင္းေအာင္ကေျပာပါတယ္။ ဒီလို ခြင့္ျပဳခဲ့တာဟာ စစ္ကိုင္းတိုိင္းအစိုးရအဖြဲ႕ရဲ့ ခြင့္ျပဳခ်က္နဲ႔ ျပန္လည္ဖြင့္ခြင့္ျပဳခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ဇူလိုင္လ ၁၂ ရက္ေန႔ကေန စတင္ဖြင့္လွစ္ခြင့္ျပဳထားခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ “ကၽြန္ေတာ္တိုိ႔ အေနနဲ႔ ညႊန္ၾကားတာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ တိုိင္းအစိုးရကေန ခရိုင္၊ ၿမိဳ႕နယ္အဆင့္ စီမံခန႔္ခြဲမွုေကာ္မတီေတြကို ညႊန္ၾကားထားတာမ်ိဳးေတာ့ ရွိပါတယ္”လို႔ ညႊန္ၾကားေရးမွူး ဦးမ်ိဳးဝင္းေအာင္ကေျပာပါတယ္။ စစ္ကိုင္းတိုိင္းအတြင္းက ဘုရားဖူး လာေရာက္လည္ပတ္တာမ်ားတဲ့ ဘုရားေတြနဲ႔ ေရွးေဟာင္း သာသနိက အေဆာက္အဦးေတြမွာ ဘုရားဖူးခြင့္၊ လည္ပတ္ခြင့္ ျပန္လည္ခြင့္ျပဳဖို႔အတြက္ စစ္ကိုင္းတိုင္းအစိုးရအဖြဲ႕က ဇူလိုင္လ ၁၁ ရက္ေန႔ကေနစတင္ၿပီး သက္ဆိုင္ရာၿမိဳ႕နယ္၊ခရိုင္ စီမံခန႔္ခြဲမွုေကာ္မတီအဖြဲ႕ေတြဆီကို လမ္းညႊန္အေၾကာင္းၾကားခဲ့တာ … Read more

ပန္္းနာရင္က်ပ္္ရွိသူမ်ား ပဲဲစဥ္းငုံေဆာင္ထားေနာ္္

ပန္္းနာရင္က်ပ္္ တသက္လုံး ေပ်ာက္ေဆးနည္း ပန္္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ တစ္သက္လုံးေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေဆးနည္းေကာင္းေပးလိုက္မည္။ မိိတိၳလာၿမိဳ႕မွ အဘိုးႀကီးတဦး ႏွစ္ႏွစ္ၾကာၾကာ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ ျဖစ္ေနခဲ့ရာလူေျပာမ်ား၍ ပဲစဥ္းငုံ အလုံးလိုက္ တစ္ေန႔ႏို႔ဆီဘူး တလုံးက် ျပဳတ္၍ ဆားခတ္ၿပီး အစမ္းသေဘာျဖင့္ေန႔စဥ္စားေနခဲ့သည္။ စားေနရင္း ေနရထုိိင္ရတာ သက္သာလာပုံ ခံစားရသည္ ဆိုိ၏၊ ထုိိ႔ေၾကာင့္ အားတက္၍ေန႔စဥ္ပုံမွန္ ဆက္စားေနခဲ့ရာ ၃- လၾကာလ်င္ လုံး၀ ေပ်ာက္ကင္းသြားပုံလက္ေတြ႔ျဖစ္ေၾကာင္း ေရာဂါေပ်ာက္သူ၏ တူ ေက်ာင္းဆရာႀကီး ဦးတင္၀င္းက ေလ်ာက္ထားသည္။ စားသုံးနည္းမွာ လြြယ္ပါ၏၊ ပဲဲစဥ္းငုံအလုံးလိုက္ ေရႏွင့္နပ္ေအာင္ ျပဳတ္ၿပီးဆားခပ္၍ ပဲလုံးဟင္းကဲ့သို႔ အေရအဖတ္ စားျခင္းျဖစ္သည္။ေန႔စဥ္ ႏို႔ဆီဗူး တစ္လုံးက်စားေနပါ၊ ၄-လ ၾကာလ်င္္ ပန္းနာရင္ၾကပ္ လုံး၀ေပ်ာက္ကင္း၏ ဟု မွတ္ပါ၊ အျခား ဘာစားေဆးမွ ထုိးရန္စားရန္ … Read more

ကုုတင္ေပၚမွအထက္သို႔ိ ေျမာက္ၾကြေနတာကို ျမင္ေတြ႔႔ခဲ႔ မိျခင္္း

ကုတင္ေပၚမွအထက္သို႔ိ ေျမာက္ႂကြေနျခင္း မိိမိ၁၉၇၂ခုနွစ္တြင္ဖခင္အစိုးရ ဝန္ထမ္းျဖစ္၍ေက်ာက္ဆည္ၿမိဳ႕သို႔ေျပာင္းေ႐ြ႕ခ့ဲပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ကမိမိမွာအသက္၈နွစ္ခန္႔ ဒုတိယတန္းေက်ာင္းသား ျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ဆည္ေရာက္ၿပီးအိမ္္၌ အႏၲရာယ္ကင္းတရားနာရန္အတြက္ ေဝဘူဆရာေတာ္ႀကီးကိုပင့္ေလ်ာက္ လို၍ေဝဘူေခ်ာင္သို႔မိမိတို႔မိသားစု သြားေရာက္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ေဝဘူဆရာေတာ္ႀကီးသီတင္းသံုးရာ ေက်ာင္းသို႔ေရာက္ေသာအခါ တံခါးမွာအထဲမွပိိတ္ထားတဲ့အတြက္ ဆရာေတာ္ႀကီးအားဖူးေတြ႕နိုင္ရန္္ မိမိဖခင္ကတံခါးအျပင္မွ- “ဖူးေတြ႕ခြင့္ျပဳေတာ္မူပါဘုရား´´ဟု သံုးႀကိမ္ေလ်ာက္ထားၿပီးေသာအခါ တံခါးမွာေဂ်ာက္ခနဲအသံထြက္လာ၍ မိမိမွာကေလးပီပီအရင္ဆံုးတြန္းဝင္ သြားမိိပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ – ဆရာေတာ္ႀကီးအားဖူးေတြ႕ရသည္မွာ ဘုရားခန္းေဘးကုတင္္(ကြတ္ျပစ္) ေပၚမွာတင္ပလႅင္ေခြလ်က္ ကုတင္နွင့္အနည္းငယ္လြတ္ၿပီး အထက္သို႔ေျမာက္ႂကြေနတာကို အံ့ၾသစြာဖူးေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။ မိမိမွာကေလးျဖစ္၍အရပ္နိိမ့္ေသာ ေၾကာင့္ျမင္လိုက္ရေသာ္လည္း မိိမိဖခင္မိခင္တို႔မွာမျမင္လိုက္ၾကပါ၊ `ေဖေဖဟိုမွာဟိုမွာေျပာေနတုန္း´ ဆရာေတာ္ႀကီးမွာကုတင္နွင့္ထိိသြား ၿပီျဖစ္ပါတယ္။ မိမိအံ့ၾသဘနန္းျဖစ္ရသည္မွာ – ေက်ာင္းခန္းထဲမွာမည္သူတစ္ဦးမွ် မရွိပဲတံခါးကိုမည္သူလာဖြင့္ေပးသလဲ ကုတင္ေပၚမွာဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး ဘာလို႔ေျမာက္ႂကြေနတာလဲစသည့္ ကေလးအေတြးျဖင့္အံ့ၾသႀကီးစြာျဖစ္ ခဲ့ရပါတယ္။ မိမိဖခင္တို႔မွလွဴဒါန္းေသာအလွဴေငြြအားလည္းကိုိင္တြယ္ေတာ္မမူပဲ ကြတ္ျပစ္ေပၚခင္းထားေသာဖ်ာကို လက္ညိႈးထိုးျပပါတယ္။အဲဲဒီဖ်ာေအာက္ကိုထားခဲ့ရပါတယ္။ ဖ်ာေအာက္မွာေငြမ်ားကမ်ားလြန္းလို႔ ဖ်ာေအာက္ေမြ႕ရာႀကီးခင္းထားတယ္ လိုိ႔ေတာင္ထင္ခဲ့မိပါတယ္။တရားကိုလည္းသီလေပးၿပီးဝီရိယ ထားဖို႔တိုတိုပဲေဟာပါတယ္။ ေနာက္ရက္မိိမိတို႔ေနအိမ္မွာ ေဝဘူဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးအား မုန္႔ဟင္းငါးဆြမ္းဆက္ကပ္လွဴဒါန္းခဲ့ၾကပါတယ္။ ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ေဝဘူဆရာေတာ္္ … Read more

ရိုးရာ ၾကက္္မ်ားအတြက္္ ေဆးနည္းေလးမ်ား

တစ္ေက်ာင္္းတဂါထာ တစ္ရြာတပုဒ္ဆန္း ၾကက္္ေဆးကုနည္း ၁။ ။ အေအးဖမ္းႏွာစီးၿပီးအသက္ရွုမဝခၽြဲသံလိုၾကားေနရၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဗူးရြြက္တရြက္နဲ႔ပူစီနံ ဒါမွမဟုက္္ ဇီရာ(သို႔)ပင္စိမ္းရြက္ေလးငါးရြက္ေရာၿပီး လက္ဝါးထဲထည့္ေျခၿပီး ထြက္လာတဲ့အရည္ကို ၾကက္ပါးစပ္ထဲညႇစ္ထည့္ေပးပါ အရည္ညႇစ္ၿပီးသားအဖတ္ေတြကိုိလည္း ခြံ့ေကၽြးေပးပါ။က်န္အရြက္ေတြရွာမရရင္္ ဗူးရြက္တမ်ိဳးထဲလည္းအစဥ္ေျပပါတယ္္။ခၽြဲေျခာက္ကပ္ေနတဲ့ၾကက္ေတြလည္း ဒီနည္းနဲ႔အစဥ္ေျပပါတယ္ဗ်ာ။(သုံးစြဲၿပီး) ၂။ ။ ပထမ(၁)အဆင့္ထက္ေက်ာ္လြန္လာၿပီး ၾကက္ဟာ လည္တိုိၿပီးကုတ္ေခ်ာင္းေခ်ာင္းနဲ႔ စိတ္ပါက်လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ စပါးလင္ပင္တပင္ကိုိရွာၿပီးျငဳပ္ဆုံထဲထည့္္ ထုေထာင္းၿပီးအရည္ ထမင္းစားဇြန္းနဲ႔ထည့္ၿပီး ၾကက္ကိုတိုက္ေပးပါ ရလာတဲ့အဖတ္ေတြကိုလက္မရဲ့ လက္တဆစ္ေလာက္ခြံ့ေပးပါ ။ၿပီးေနာက္အုပ္ေဆာင္းနဲ႔နာရီဝက္္ တနာရီ ေလာက္အုပ္ထားေပးပါ ၿပီးမွေရခြက္ေလးထဲေရထည့္ၿပီး အနားမွာခ်ေပးလိုက္ပါ။ၾကက္ကေရထေသာက္လာၿပီဆိုရင္ေဆးဦးပါၿပီ။တရက္ျခားေလာက္ဆက္တိုက္ေပးပါ ။ ၾကက္က ေရထေသာက္တာမေတြ႕ရင္ေတာ့အျခားေဆးနည္းတခုနဲ႔ေျပာင္းၿပီးေတာ့ကုပါ။(သုံးစြဲၿပီး) ၃။ ။အဆင့္(၁)နဲ႔(၂) မျဖစ္ခင္္ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာၾကက္နာက်တဲ့ အသံၾကားရင္ေတာ့ ကာကြယ္တဲ့အေနနဲ႔ ေရဖလား ခြက္တလုံးရဲ့ သုံးခ်ိဳးႏွစ္ခ်ိဳးေလာက္ေရထည့္ၿပီး စပါးလင္၂ ပင္ေလာက္ထုေထာင္းေရာေႏွာကာ ဆႏြင္းမွုံ႔ထမင္းစားဇြန္း တဇြန္းေလာက္ထည့္ေမႊၿပီး ၾကက္အႀကီး အလတ္ေတြကိုထမင္းစားတဇြန္း အငယ္ေတြကိုေတာ့ တဇြန္းကိုေလးေကာင္ႏွုန္းေလာက္နဲ႔ တပတ္ကို တႀကိမ္ေလာက္တိုက္ေပးထားလိုက္ပါ။(၃)ႀကိမ္(၄) ႀကိမ္ေလာက္တိုက္ရပါတယ္။ … Read more

ေဆးကုလားမကို ဘယ္္လိုေနရာေတြမွာ သံုးသလဲဲ

ေလ်ွာ္္ျဖဴကို ဘယ္လို္ေနရာေတြမွာသံုးလဲဆိုသူမ်ားအတြက္ ေလ်ွာ္ျဖဴအေစးအသံုးဝင္ပံုနဲ႕အသံုးျပဳပံု စက္မႈလုပ္ငန္းဆိုင္ရာ အသံုးျပဳမႈ (က) ေရနံႏွင့္္ သဘာဝဓါတ္ေငြ႕ထုတ္လုပ္ေသာ စက္ရံံုမ်ားတြင္ ထံုးေက်ာက္္- သတၳဳမ်ားဖယ္ရွားရာတြင္ drilling fluid အျဖစ္ ရြ႕ံ-ဓါတုပစၥည္းႏွင္း ေရမ်ားေရာေႏွာေနမႈကို ေဖာ္ျပရာတြင္ အသံုးျပဳပါသည္။ (ခ) စကၠဴစက္ရံုမ်ားတြင္္ အေရအေသြးေကာင္း ေပါ့ပါးခိုိင္မာေသာစကၠဴအသံုးျပဳရာတြင္ အသံုးျပဳပါသည္။ (ဂ) သားေရစက္ရံုမ်ားတြင္္ အဝတ္အစားခ်ဳပ္လုပ္ရန္္ႏွင့္ ဆိုးေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳပါသည္။ (ဃ) ခ်ည္ထည္-အထည္အလိိပ္-ယကၠန္းလုပ္ငန္းေပါင္းစပ္ ပစၥည္းအျဖစ္ အသံုးျပဳပါသည္။ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ားတြင္္ အသံုးျပဳမႈ (က) ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ားတြင္္ Hair gelအျဖစ္အသံုးျပဳပါသည္။ (ခ) Body lotion- လက္သည္းဆိုးေဆးႏွင့္ အလွကုန္မ်ားတြင္ ပါဝင္ပစၥည္း အျဖစ္အသံုးျပဳပါသည္။ အစားအေသာက္မ်ားတြြင္ အသံုးျပဳမႈ (က) သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားတြင္္ ထည့္သြင္းျခင္းျဖင့္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ အရည္အေသြးကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါသည္။ (ခ) ေရခဲမုန္႔ … Read more

ပန္္းသီးရွာလကာရည္ ကိုယ္္တိုင္ အသန္ ႔လုပ္နည္္း

ပန္္းသီးရွာလကာရည္လုပ္နည္္း က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ အလွအပအတြက္ပါ အသုံး၀င္တဲ့ ပန္းသီးရွာလကာရည္ကိုိ ဘယ္လို လုပ္မလဲ။ ပန္းသီးရွာလကာရည္ကိုိ ၀ယ္ရခက္တယ္လို႔ ေျပာေနက်သူေတြအတြက္ အိမ္မွာဘဲ ပန္းသီးရွာလကာရည္ လုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေလးကို ေဝမၽွလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ပန္းသီးရွာလကာရည္ လုပ္ဖို႔ လိုအပ္တာေတြက ၁။ ပန္းသီးအေသးဆို ၃ လုံး၊ ပန္းသီး အႀကီးဆို ၂လုံး(ဓာတု ေဆးဝါးမသုံးစြဲထားတဲ့ organic အသီးေလးေတြ သုံးရင္ပိုေကာင္းပါတယ္) ၂ ။သၾကား အညိဳ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္း ၃ ။ ေရက်က္ေအး ” ျပဳလုပ္နည္း ” ပန္းသီးေလးေတြကိုေရေဆးၿပီး အစိတ္ေလးေတြ စိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ႀကိတ္စက္ထဲထည့္ေမႊပါ ။(အခြံပါထည့္လို႔ရပါတယ္) ထို႔ေနာက္ သန္႔ရွင္းၿပီး အ၀က်ယ္တဲ့ ပုလင္းအလြတ္တစ္လုံးထဲထည့္လိုက္ပါ။ သၾကားလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္းကို ေရက်က္ေအး တစ္ခြက္နဲ႔ေရာၿပီးပန္းသီးေတြအေပၚကေန … Read more

ျပည္သူခ်စ္တဲ႔ ဟာသလူရႊင္္ေတာ္ႀကီး ဦးမန္းဝင္္း ကြယ္လြန္္

ဟာသလူရႊင္္ေတာ္ႀကီး ဦးမန္းဝင္္း ယေန႔နံနက္ ၆း၃၀ တြင္ ပင္လုံေဆး႐ုံႀကီးတြင္ ကြယ္လြန္ သြားေၾကာင္း သိရွိရသည့္အတြက္ မိသားစုနဲ႔ထပ္တူ ဝမ္းနည္းရပါသည္။ ဦးမန္္းဝင္း ေကာင္းရာဘုံဘဝကို ေရာက္ရွိပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးပါတယ္။ လအေတာ္ၾကာ က်န္းမာေရးခ်ဴခ်ာေနခဲ႔တဲ႔ ဦးမန္း၀င္းဟာ ဦးေႏွာက္ေသြးယိုစိမ့္မႈေၾကာင့္ ပင္လံုေဆးရံုမွာခံယူခဲ႔ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ သတိိေမ႔ အိပ္ေပ်ာ္ေနခဲ႔ခ်ိန္ေတြလည္းရက္ရွည္ၾကံဳခဲ႔ရဖူးသူျဖစ္ပါတယ္။ Unicode ဟာသလူရွှင််တော်ကြီး ဦးမန်းဝင််း ယနေ့နံနက် ၆း၃၀ တွင် ပင်လုံဆေးရုံကြီးတွင် ကွယ်လွန် သွားကြောင်း သိရှိရသည့်အတွက် မိသားစုနဲ့ထပ်တူ ဝမ်းနည်းရပါသည်။ ဦးမန််းဝင်း ကောင်းရာဘုံဘဝကို ရောက်ရှိပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးပါတယ်။ လအတော်ကြာ ကျန်းမာရေးချူချာနေခဲ့တဲ့ ဦးမန်းဝင်းဟာ ဦးနှောက်သွေးယိုစိမ့်မှုကြောင့် ပင်လုံဆေးရုံမှာခံယူခဲ့ရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သတိိမေ့ အိပ်ပျော်နေခဲ့ချိန်တွေလည်းရက်ရှည်ကြုံခဲ့ရဖူးသူဖြစ်ပါတယ်။

ေသြးေပါင္္က်တတ္သူမ်ားအတြက္ လမ္းေဘးက အပင္ေလးတစ္ပင္္

ပုုဇြန္စာရြြက္,လို႔ေခၚပါတယ္… သိိသူမ်ားလည္းရွိနိုင္သလိုမသိေသးသူမ်ားအတြက္ပါ.. ထိုိင္ရာမွ..ထလိုက္ရင္မူးသြားတာ/မ်က္လုံးျပာသြားတာနဲ႔လမ္းေလၽွာက္ရင္ေပါ့ၿပီးလြင့္ေနသလိုမ်ိဳးေသြးအားနည္းခ်ိန္(ေသြးေပါင္က်ေနခ်ိန္) ဘဲဥနဲ႔ေၾကာ္စားျခင္းျဖင့္ တစ္ခဏခ်င္းေသြးေပါင္ကိုိျပန္တက္ေစပါတယ္.. လက္ေတြ႕ပါ/(မစားခင္ေသြးေပါင္အရင္ခ်ိိန္ထားၾကည့္ပါ)..စားၿပီးရင္ထပ္ခ်ိိန္ၾကည့္ပါ.. ေဆးခန္းသြားစရာလုံးဝမလိုိတဲ့ျမန္မာ့ေဆးနည္းပါ..(မွတ္ခ်က္္-ေသြးေပါင္ပုံမွန္ရွိသူမ်ားမစားသင့္ပါ)ေသြးတိုးၿပီးမူးသြားပါလိမ့္မည္/ လက္ေတြ႕နည္္းမို႔ျပန္လည္မၽွေဝျခင္းျဖင့္ကုသိုလ္ျပဳၾကပါ.. (ရန္ကုန္မွာဆိုိရင္ေတာ့..မီးရထားသံလမ္းအနီးေဘး..ဝဲ/ယာတြင္လည္းရွာေဖြေတြ႕ရွိနိုင္ပါသည္) အျဖဴေရာင္အပြြင့္ငယ္ေလးမ်ားပြင့္ၿပီးအပင္၏အရွည္မွာ..တစ္ထြာ/တစ္ေပခန္႔သာရွိပါေၾကာင္း….. ခရစ္ဒစ္္ Unicode ပုုဇွန်စာရွွက်,လို့ခေါ်ပါတယ်… သိိသူများလည်းရှိနိုင်သလိုမသိသေးသူများအတွက်ပါ.. ထိိုင်ရာမှ..ထလိုက်ရင်မူးသွားတာ/မျက်လုံးပြာသွားတာနဲ့လမ်းလျှောက်ရင်ပေါ့ပြီးလွင့်နေသလိုမျိုးသွေးအားနည်းချိန်(သွေးပေါင်ကျနေချိန်) ဘဲဥနဲ့ကြော်စားခြင်းဖြင့် တစ်ခဏချင်းသွေးပေါင်ကိိုပြန်တက်စေပါတယ်.. လက်တွေ့ပါ/(မစားခင်သွေးပေါင်အရင်ချိိန်ထားကြည့်ပါ)..စားပြီးရင်ထပ်ချိိန်ကြည့်ပါ.. ဆေးခန်းသွားစရာလုံးဝမလိိုတဲ့မြန်မာ့ဆေးနည်းပါ..(မှတ်ချက််-သွေးပေါင်ပုံမှန်ရှိသူများမစားသင့်ပါ)သွေးတိုးပြီးမူးသွားပါလိမ့်မည်/ လက်တွေ့နည််းမို့ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကုသိုလ်ပြုကြပါ.. (ရန်ကုန်မှာဆိိုရင်တော့..မီးရထားသံလမ်းအနီးဘေး..ဝဲ/ယာတွင်လည်းရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်) အဖြူရောင်အပွွင့်ငယ်လေးများပွင့်ပြီးအပင်၏အရှည်မှာ..တစ်ထွာ/တစ်ပေခန့်သာရှိပါကြောင်း….. ခရစ်ဒစ််

လက္္သည္းခြံေပၚမွ အျဖဴေရာင္ လျခမ္း၀ိုိင္းေလးေတြက ေျပာျပေသာ သင္္႔က်န္းမာေရး

သင့္ရဲ့ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကိုိ ၾကည့္တဲ့အခါ လက္သည္းခြံအရင္းေနရာကေန ထြက္လာတဲ့ အျဖဴေရာင္ လျခမ္းသ႑န္ေလးေတြကို သတိျပဳမိပါသလား။ တကယ္ေတာ့ ဒီလျခမ္းေလးေတြက လက္သည္းရဲ့ အရမ္္းကို အေရးပါတဲ့ အစိိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက လက္သည္းမွာပါတဲ့ အစိိတ္အပိုင္းတစ္ခုဆိုတာထက္ ပိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဒီလျခမ္းေလးေတြကတဆင့္ သင့္ရဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနကို အမ်ားႀကီးသိနိုင္လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တ႐ုတ္ေဆးပညာမွာ လက္သည္းေပၚက လျခမ္းေလးေတြကို ေလဖိအားတိုင္းကိရိယာလိုပဲ က်န္းမာေရးကိုတိုင္းတဲ့ ကိရိယာတစ္ခုအေနနဲ႔ မွတ္ယူပါတယ္။ လျခမ္းရဲ့ အေျခအေနက သင့္က်န္းမာေရး သေကၤတပါ။ က်န္းမာေရးခၽြတ္ယြင္းလာတဲ့အခါမွာ လျခမ္းကေျပာင္းလဲလာတာ၊ လုံးဝေပ်ာက္သြားတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးျပန္ေကာင္းလာတဲ့ အခ်ိိန္မွာ လျခမ္းေလးေတြက မူလအေျခအေနအတိုင္း ျပန္ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ေဆးပညာရွင္မ်ားရဲ့ အဆိုိအရ လက္ေခ်ာင္း ၈ ေခ်ာင္းကေန လက္ေခ်ာင္းအားလုံးေပၚမွာအထိ လျခမ္းေတြရွိေနမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးက အေကာင္းဆုံးအေျခအေနမွာ ရွိေနတာကို ျပပါတယ္။ … Read more

မ်က္္စိယ ားျပီး နီရဲေ နလွ်င္္….

မ်က္စိိယားယံ၊ နာက်င္နီျမန္းျခင္္း အတြက္ ေအးကပ္ျခင္္း ေရ ခဲေရ ကိုိ မ်က္ႏွာႏွင့္ မ်က္ လုံ းမ်ားေပၚသို႔ ပက္ဖ်န္းေပးပါ။ မ်က္ ေစ့မ်ားကို ပိတ္ၿပီး မ်က္ခြံမ်ားေပၚသို႔ ေရခဲဝတ္၊ ေရခဲအိတ္၊ ေရခဲတုံး၊ ေအး ခဲထားေသာ အစားအေသာက္ အိိတ္ ကို တင္ေပးပါ။ ေရခဲကို ထုတ္ပတ္ ထားေသာ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါသည္ သန႔္ရွင္းေနဖို႔ေတာ့ လိုေပမည္။ ဤ သို႔ျပဳလုပ္ေပးျခင္းက မ်က္လုံးတဝိုက္ ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ယားယံျခင္းတို႔ကို သက္သာေစသည္။ သခြားသီးစိိပ္မ်ား မ်က္လုံးမ်ား ယားယံ၊ ေရာင္ ရမ္းမွုအတြက္ သခြားသီးပါးပါး (၂) စိိပ္ကို (၁၀) မိနစ္ခန႔္ ေရခဲထဲစိမ္ၿပီး မ်က္လုံးမွိိတ္၍ မ်က္ခြံမ်ားေပၚတြင္ တင္ေပးပါ။ သခြားသီးတြင္ ပါဝင္ ေသာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ဓာတ္ႏွင့္ … Read more