ကျိန်စာသင့်တဲ့ သမိုင်းပုံရိပ်များ (သို့) အင်းဝမှာ ရေ ၊ မြေမှာ ပဲခူး ဟူသော ဆိုရိုးစကား

ကျိန်စာသင့်တဲ့ သမိုင်းပုံရိပ်များ (သို့) အင်းဝမှာ ရေ ၊ မြေမှာ ပဲခူး ဟူသော ဆိုရိုးစကား အင်းဝမှာရေ အင်းဝမှာ ရေ ၊ မြေမှာ ပဲခူး ဟူသော စကားကို ရှေးလူကြီးများမှ တစ်ဆင့် ကြားဖူးကောင်း ကြားဖူးနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဆိုရခြင်းမှာ အင်းဝသည် ရေကြီးခြင်း ၊ မိုးခေါင်ခြင်း စသည့် ရေနှင့် ပတ်သတ်သော ဒုက္ခများကြောင့် မြို့ပါ ပျက်ခဲ့ရသည်ဟု ဆိုလို့ရသောကြောင့်ပင်။ သက္ကရာဇ် ၁၇၄၁ ခုနှစ် မဟာဓမ္မရာဇာဓိပတိ လက်ထက်တွင် ဖြစ်ခဲ့သည့် အဖြစ်များဖြစ်သည်။ ထိုမင်းသည် မင်းဆိုးဟု မဆိုထိုက်သော်လည်း မင်းကောင်း မင်းမြတ်ဟု လည်း မဆိုထိုက်ပြန်။ တိုင်းပြည်ရေးကို သိပ်စိတ်မဝင်စားခဲ့။ နန်းတက်သည့် နှစ်အတွင်း၌ပင် အင်းဝအား ဧရာဝတီမြစ်ရေ အဆမတန် … Read more

ကျောက်ကပ် ဆီးကျောက်တည်လျှင် ..

ကျောက်ကပ် ဆီးကျောက်တည်လျှင် ဆီးကျောက် ဆိိုသည် မှာ ဆီးအတွင်း၌ ပါသော ပစ္စည်းများ မှ ကျောက်ကပ် အတွင်း မာခဲခဲ အနည် များကျခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီဖြစ်စဉ် အား ဆီးကျောက် တည်ခြင်းဖြစ်စဉ် ဟုခေါ်သည်။ ဆီးကျောက်များ သည် သေးသေးလေး မှ လက်မလောက်ထိ ကြီးတတ်ပါ၏ ။ ကျောက်ကပ် မှ ဆီးအိမ် ဆီသို့ ဆီးသယ်ပေးသောပြွန် (ဆီးပြွန်) များတွင် ပြည့်နေသည့် ဆီးကျောက် အကြီးကြီးများကို S t a g h o r n (စတက်ဟွန်း)ကျောက် ဟုခေါ်သည်။ K i d n e y S t … Read more

တစ်နေ့ကို မိနစ်(၂၀)လောက် ခြေထောက်လုပ်ရုံနဲ့ ရရှိလာမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ

တစ်နေ့ကို မိနစ်(၂၀)လောက် ခြေထောက်လုပ်ရုံနဲ့ ရရှိလာမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတော်တော်များများကတော့ ကာယခွန်အားအများကြီးစိုက်ထုတ်ရပြီး ချွေးထွက်မောပန်းရတာမျိုးတွေ များပါတယ် ။ ဒီလိုလေ့ကျင့်ခန်းတွေကြားထဲမှာမှ သက်သောင့်သက်သာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးကျေးဇူး များစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလေးကိုဖော်ပြပေးချင်ပါတယ် ။ဒါကတော့ ခြေထောက်မြှောက်လေ့ကျင့်ခန်းပါ။ ခြေထောက်မြှောက်လေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်နေ့ မိနစ် (၂၀)နဲ့ ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးရင်ရရှိမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ (၁) ခြေထောက်ဖောတာ ၊ ရောင်တာ သက်သာမယ် ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက ခြေထောက်သွေးလှည့်ပတ်မှုကို အထူးကောင်းမွန်စေလို့ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အဝလွန်တာနဲ့ ၊ မှားယွင်းတဲ့ စားသောက်ပုံတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ခြေထောက်ဖောတာ ၊ ရောင်တာတွေကို လျော့ကျစေပြီ ခြေထောက် သွယ်လာစေပါတယ်။ ဒေါက်ဖိနပ်စီးရင်ဖြစ်တဲ့ နာကျင်မှုဒါဏ်တွေကိုလည်းသက်သာလာစေပါတယ် (၂) အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်လာမယ် ကိုယ်တွင်း အင်္ဂါတွေရဲ့ သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုပါ ကောင်းမွန်စေတာကြောင့် အစာခြေစနစ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါတယ်။ အစာစုပြီး ဗိုက်ပူတာ၊ ဗိုက်အဆီစုတာတွေပါပျောက်ကင်းစေတာကြောင့် … Read more

သွေးတဂူဂူ လေတဂူဂူ ရေတဂူဂူ(ရေဖျဉ်း) ရောဂါများအတွက်

သွေးတဂူဂူ လေတဂူဂူ ရေတဂူဂူ(ရေဖျဉ်း) ရောဂါများအတွက် ( တရုတ်စကားနီ အစွမ်း ) တရုတ်စကားအနီပင်၏အခေါက်ကို ခွါယူပါ ။ အပြင်မှ အကြေးခွံအကြမ်းများကို ခြစ်ပစ်ပါ ။ အခေါက်တစ်ပိဿသာကိုလက်၂ လုံး သုံးလုံး ခန့်လေးတွေ ဖြတ်ပါ ။ ဒါန်အိုးကြီးကြီးတစ်လုံးတွင်ထည့်ပါ ။ ထန်းဖိုဦးထန်းလျှက် ၂၀ ကျပ်သားထည့်ပါ ။ ရေသုံးပိသာ ထည့်ပြီး ကျိုပါ ။ ဆေးရည်တစ်ပိဿသာကျန်သည်အထိ ကျိုပါ ။ ဆေးရည်တစ်ပိဿာကျန်လျှင် ချပြီး ဆေးရည်ကို ပိတ်ပါး ရေစစ်ဖြင် စစ်ယူပြီး သန့်ရှင်းစင်ကြယ်သောပုလင်းတွင်ထည့်ပြီး သိမ်းဆည်းပါ ။ ။ (ဆေးရည် ဂုဏ်သတ္တိအစွမ်း ) ဆေးရည်၏အရသာမှာ ခါး၏ ဆေးရည်ကို ဂူနာဝေဒနာရှင်များ တစ်နေ့ သုံးကြိမ် (နံနက် ၇ … Read more

ငယ်ငယ်ကတည်းကမျက်စိမှုန်ထားသူတွေတောင် အဆင်ပြေသွားတယ်ဆိုတဲ့ဆေး

ငယ်ငယ်ကတည်းကမျက်စိမှုန်ထားသူတွေတောင် အဆင်ပြေသွားတယ်ဆိုတဲ့ဆေး မျက်စိိမှုန်သူများအတွက် ဆေးစွမ်းကောင်း (နတ်မျက်စဉ််း) အခုကျနော်ပြောမဲ့ နတ်မျက်စဉ်းဆေးနည််းက အမှတ်(၁၃၄)၊ စက်တင်ဘာလ၊ ၁၉၉၇ ခုနှစ်တွင် ထုုတ်ဝေခဲ့သော နက္ခတ္တရောင်ခြည် မဂ္ဂဇင်းမှာ ဖတ်ခဲ့ရတာပါ။ မသိိလိုက်ရသေးသော သူများအတွက် သိသင့်တယ်ထင်လို့ ကျနော်က ပြန် လည် တင်ပြတာပါခင်ဗျာ။ ကျနော်က ပြန်လည်တင်ပြတာဆိုပေမဲ့လဲ စာရေးသူ နစ်နာ မှုမရှိစေရန်အတွက် မဂ္ဂဇင်းထဲတွင် စာရေးသူ ကိုယ်တိုင် ရေးသား ခဲ့သည့်အတိုင်း (၏ ၊ သည်) မလွဲ ပြန်လည် တင်ပြ လိုက်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းကို ဦးစွာပထမ ဝန်ခံလိုက်ပါသည်။ မြန်မာ့တိိုင်းရင်းဆေး ဆရာကြီး ဦးကြည်ဟန်မှာ အသက် (၇၀)နီးပါးရှိနေပါပြီ။ သို့သော်ဆရာကြီးမှာ ဇရာ၏ ဖိိစီးမှုကို အခြားခန္ဓာ အစိတ်အပိုင်းများ ခံစားနေရသော်လည်း ဆရာကြီး၏ မျက်စိမှာမူ အဝေး၊ … Read more

အရေပြားပေါ်မှာဖြစ်လာတဲ့ အသားပိုဆိုတာ

“အသားပိုအကြောင်း သိကောင်းစရာ ” အသားပိုဆိုတာဟာ အရေပြားပေါ်မှာဖြစ်လာတဲ့ သေးငယ်ပျော့အိသော အသားဖုလေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအသားလုံးလေးတွေမှာ အညှာတံလေးရှိပြီး အဲ့အညှာတံလေးနဲ့ အရေပြားကို တွယ်ကပ်ထားပါတယ်။ အသားပိုဆိုပေမယ့် သူ့မှာသွေးကြောနဲ့ အာရုံကြောတွေရှိတာကြောင့် ထိခိုက်မိပါက နာကျင်မှုကိုခံစားရပြီး သွေးထွက်နိုင်ပါတယ်။ အသားပိုတွေဟာ သက်လတ်ပိုင်းအရွယ်တွေ (၄၀၊ ၅၀ အရွယ်တွေ) မှာ အဖြစ်များလေ့ရှိတတ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေနှုန်းကတော့ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးရော အတူတူပဲဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသားမှာ ပိုဖြစ်တယ်၊ အမျိုးသမီးမှာပိုဖြစ်တယ် ဆိုပြီးမရှိပါ။ မျက်ခွံ့၊ ချိုင်းကြား၊ ပေါင်ကြား၊ ရင်သားအောက်၊ ရင်ခေါင်းပိုင်း၊ လည်ပင်းနဲ့ မျက်နှာနေရာတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အရောင်အနေနဲ့ကတော့ အသားအရောင်တိုင်းဖြစ်ပြီး အရွယ်အစားအကြီးအသေး ကွာခြားမှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ပုံစံအနေနဲ့ကတော့ လုံးဝန်းချောမွတ်တာမျိုးလည်းဖြစ်နိုင်သလို မညီမညာပုံစံမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသားပိုကို ဆေးပညာအရ skin tags သို့မဟုတ် acrochordon … Read more

မိမိအသုံးပြုနေတဲ့ ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာ မလိုအပ်တဲ့ အရာတွေ ထည့်ထားမိတဲ့အခါ…

စွမ်းအင်တွေအကြောင်းကို လေ့လာကြည့်တဲ့အခါ ဝါစတုသျှတ္တရပညာအရ စကြာဝဠာထဲမှာ အလို အလျောက် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရာတွေရော လူသားတွေ ဖန်တီးပြုလုပ်ထားတဲ့ မည်သည့်အရာမဆို အကုန်လုံးမှာ တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ စွမ်းအင် ရှိနေကြတယ်ဆိုတာ လေ့လာသိရှိခဲ့ရသလို ဒီအထဲမှာမှ မိမိအသုံးပြုနေတဲ့ ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာ မလိုအပ်တဲ့ အရာတွေ ထည့်ထားမိတဲ့အခါ မကောင်းတဲ့ စွမ်းအင်တွေ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ ငွေကုန်ကြေးကျ၊ ငွေယိုပေါက်တွေ များလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာရေး၊ လူမှုရေး ထိခိုက်မှုတွေ ကြုံရသလို လာဘ်ပိတ်တာတွေ။ ငွေကြေး အလိမ်ခံရတာတွေ ဖြစ်တတ်ပြီး ကောင်းသောစွမ်းအင်တွေ ဖြစ်စေတတ်သည့်အရာတွေကို သင့်ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာ ထည့်ထားခဲ့မည်ဆိုလျှင် ငွေကြေး အဆက်မပြတ်ဝင်သလို၊ ကျန်းမာ ချမ်းသာကာ၊ ငွေကုန်ရတဲ့ ငွေထွက်ပေါက်တွေ ပိတ်ပစ်လိုက်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာ ဘေလ်၊ ပြေစာဟောင်းများ၊ receipt ဟောင်းများ ညစ်ညမ်းပုံများ၊ သေဆုံးပြီး … Read more

ကပ်၊ဥပါဒ်ဆိုက်ရောက် လိမ့်မည်ကို ကြိုတင်၍ သိနိုင်သည့် အတိတ် နိမိတ်ထူးများ

မြို့ရွာတို့ ၌ ကပ် ၊ ဥပဒ် ဆိုက်ေ ရာက် လိမ့်မည် ကို ကြိုတင် ၍ သိနိုင်သော အတိ တ် နိမိတ် ထူးများ ယခု ခေ တ် ဆေးသိပ္ပံ ပညာအရ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး၊ ရောဂါပိုးလို့ ဘယ်လိုပင် သတ်မှတ် ကြပေမယ်လို့ ဗုဒ္ဓ မြတ်စွာဘုရား ဟောကြားတော်မူခဲ့တဲ့ တရားတော်အရ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး၊ ရောဂါပိုး ဆိုတဲ့ အရာတွေဟာ ရုပ်သာ ရှိ၍ နာမ် မရှိ။ စိတ် မရှိတဲ့အရာ ဝတ္ထုတွေသာ ဖြစ်တယ်။ ” ပါဏ ” လို့ခေါ်တဲ့ အသက် မရှိတဲ့ ထူးခြားသော ရုပ် သက်သက်သာ ဖြစ်တယ်။လောဘ ဒေါသ မောဟ ကြီးမား … Read more

မိမိတို့ နေအိမ်ကို လာဘ်ပိတ်စေတတ်သော အချက်မျာ

မိမိတို့ နေအိမ်ကို လာဘ်ပိတ်စေတတ်သော အချက်များ ဖတ်ထားသင့်တယ်နော် ကလေး လူကြီး လူတိုင်းသိထားသင့်တဲ့အရာတွေပါ။ဖတ်ဖို့မအားရင် Share ပြီး သိမ်းထားပါ။သိသူကျော်သွားပါရန်မေတ္တာရပ်ခံပါတယ်။ “လူ့ဘဝမှာ စီးပွားလာဘ်လာဘ ပွင့်လန်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အိမ်တစ်အိမ်မှာ စီးပွားလာဘ်လာတွေ ပိတ်ဆို့နေမယ်ဆိုရင် …. အဲ့ဒီ့အိမ်ဟာ သီရိမင်္ဂလာမရှိတော့ပါဘူး။ အမင်္ဂလာအိမ်ပဲ ဖြစ်တော့မယ်။ “ဒီတော့ ဒါတွေရှောင်ပါ….. ၁။ မီးဖို အား စလောင်းဖုံးအုပ်ခြင်း ၂။ အိမ် ထောင်ဦးစီး လင်ယောင်္ကျားအား နိမ့်ကျသော နေရာတွင်ထားခြင်း ၃။ မိမိ ဇနီးသည်အား ညာဘက်တွင် အိပ်စေခြင်း ၄။ စားသောက်သော အိုးခွက်ပန်းကန်များအား လွှင့်ပြစ်ခြင်း ၅။ ထမင်း ဟင်း ချက်ရင်း သီချင်း ဆိုခြင်း ၆။ နေဝင်ခါစ အချိန်တွင် အိပ်စက်ခြင်း ၇။ … Read more

အချိန် ( ၁၀ ) မိနစ်လောက်နဲ့ခါးနာသက်သာစေမယ့်လွယ်ကူတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ

အချိန် ( ၁၀ ) မိနစ်လောက်နဲ့ခါးနာသက်သာစေမယ့်လွယ်ကူတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ ၁။ခြေထောက်နှစ်ချောင်းကိုနံရံမှကပ်ထောင်ထားပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုကြမ်းပြင်မှာထောင်မှန်အနေအထားဖြင့်လှဲနေပါ။စောင်လိပ်လေး၁ခုကိုခါးအောက်မှာထားပါ။ ၂မိနစ်၊၃မိနစ်လောက်ဒီအတိုင်းနေပါ အကျိုးကျေးဇူး။ ။ခါးနောက်ကြွက်သားတွေရဲ့တင်းမာမှုကိုဖြေလျော့ပေးတယ်။ခေါင်းကိုက်တာကြွက်တတ်တာတွေကိုသက်သာစေတယ် ။ ၂။၀မ်းဗိုက်ဘက်နဲ့ကြမ်းပြင်မှာလှဲပြီးလက်နဲ့ခြေထာက်ကိုဆန့်ထုတ်ပါ။လက်နဲ့ခြေထောက်ကိုမြှောက်လိုက်ချလိုက်လုပ်ပါ။အကျိုးကျေးဇူး။ ။ကြွက်သားတွေသန်မာစေပြီးလှုပ်ရှားမှုမြန်ဆန်စေပါတယ်။ ၃။ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျောပြင်နဲ့ကပ်လှဲပြီးညာခြေထောက်ကိုထောက်ထားပါ။ကြိုး(သို့)ပဝါတစ်ခုနဲ့ညာခြေထောက်ကိုဆွဲပါခြေထောက်နှစ်ဖက်ကိုတစ်လှည့်ဆီလုပ်ကြည့်ပါအကျိုးကျေးဇူး။ ။ခြေသလုံးကြွက်သားကိုသန်မာစေပြီးခါးနာသက်သာစေပါတယ်။ ၄။ခြေထောက်၂ဖက်ကိုကားပြီး၄၅ဒီဂရီ လောက်ခေါင်းကိုငုံပါလက်နှစ်ဖက်ကိုနောက်ပစ်ပြီးလက်တစ်ဖက်စီရဲ့တံတောင်ဆစ်ကိုကိုင်ထားပါဒီပုံစံအတိုင်း၅မိနစ်၁၀မိနစ်လောက်လုပ်ကြည့်ပါ အကျိုးကျေးဇူး။ ။ခြေထောက်နဲ့ခြေတလုံးကြွက်သားတွေကိုသန်မာစေတယ်ခါးနာသက်သာစေတယ်။ ၅။ညာဒူးခေါင်းကိုကွေးပြီးဘယ်ဒူခေါင်းကိုကြမ်းပြင်မှာထောက်ထားပါ။ဘယ်ခြေထောက်ကိုလက်နဲ့ဆွဲကြည့်ပါ။စက္ကန့်၃၀၊၄၀လောက်လုပ်ကြည့်ပါအကျိုးကျေးဇူး။ ။ခြေထောက်ကြွက်သားကိုသန်မာစေတယ်ခါးနာသက်သာစေတယ်။ ၆။လှဲနေပြီးစောင်လိပ်၁ခုကိုခါးအောက်မှာထားပါခြေထောက်ကိုထောက်ပြီးခြေဖဝါးကိုကြမ်းပြင်မှာကပ်ထားပါ။အကျိုးကျေးဇူး။ ။ကြွက်သားတင်းမာမှုကိုလျော့ပါးစေတယ်ခါးအနေအထားကိုမှန်စေတယ် ။ ၇။ခန္ဓာကိုယ်ကိုလှဲနေပြီးဒူးနှစ်ဖက်ကို၀မ်းဗိုက်ဘက်သို့ကွေးထားပါ။ သင့်လက်နဲ့ခြေဖဝါးနှစ်ဖက်ကိုကိုင်ထားပါပြီးရင်အပေါ်ဘက်ကိုခြေထောက်ကိုဆန့်ထုတ်ကြည့်ပါအကျိးကျေးဇူး။ ။အရိုးအဆစ်တွေကိုဆွဲဆန့်ပေးပြီးပေါင်နဲ့ခြေသလုံးကြွက်သားကိုသန်မာစေပါတယ်။ ။ Writer – Min Thu Zawgyi အခ်ိန္ ( ၁၀ ) မိနစ္ေလာက္နဲ႔ခါးနာသက္သာေစမယ့္လြယ္ကူတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ၁။ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းကိုနံရံမွကပ္ေထာင္ထားၿပီးခႏၶာကိုယ္ကိုၾကမ္းျပင္မွာေထာင္မွန္အေနအထားျဖင့္လွဲေနပါ။ေစာင္လိပ္ေလး၁ခုကိုခါးေအာက္မွာထားပါ။ ၂မိနစ္၊၃မိနစ္ေလာက္ဒီအတိုင္းေနပါ အက်ိဳးေက်းဇူး။ ။ခါးေနာက္ႂကြက္သားေတြရဲ႕တင္းမာမႈကိုေျဖေလ်ာ့ေပးတယ္။ေခါင္းကိုက္တာႂကြက္တတ္တာေတြကိုသက္သာေစတယ္ ။ ၂။၀မ္းဗိုက္ဘက္နဲ႔ၾကမ္းျပင္မွာလွဲၿပီးလက္နဲ႔ေျခထာက္ကိုဆန္႔ထုတ္ပါ။လက္နဲ႔ေျခေထာက္ကိုေျမႇာက္လိုက္ခ်လိုက္လုပ္ပါ။အက်ိဳးေက်းဇူး။ ။ႂကြက္သားေတြသန္မာေစၿပီးလႈပ္ရွားမႈျမန္ဆန္ေစပါတယ္။ ၃။ခႏၶာကိုယ္ကိုေက်ာျပင္နဲ႔ကပ္လွဲၿပီးညာေျခေထာက္ကိုေထာက္ထားပါ။ႀကိဳး(သို႔)ပဝါတစ္ခုနဲ႔ညာေျခေထာက္ကိုဆြဲပါေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ကိုတစ္လွည့္ဆီလုပ္ၾကည့္ပါအက်ိဳးေက်းဇူး။ ။ေျခသလုံးႂကြက္သားကိုသန္မာေစၿပီးခါးနာသက္သာေစပါတယ္။ ၄။ေျခေထာက္၂ဖက္ကိုကားၿပီး၄၅ဒီဂရီ ေလာက္ေခါင္းကိုငုံပါလက္ႏွစ္ဖက္ကိုေနာက္ပစ္ၿပီးလက္တစ္ဖက္စီရဲ႕တံေတာင္ဆစ္ကိုကိုင္ထားပါဒီပုံစံအတိုင္း၅မိနစ္၁၀မိနစ္ေလာက္လုပ္ၾကည့္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူး။ ။ေျခေထာက္နဲ႔ေျခတလုံးႂကြက္သားေတြကိုသန္မာေစတယ္ခါးနာသက္သာေစတယ္။ ၅။ညာဒူးေခါင္းကိုေကြးၿပီးဘယ္ဒူေခါင္းကိုၾကမ္းျပင္မွာေထာက္ထားပါ။ဘယ္ေျခေထာက္ကိုလက္နဲ႔ဆြဲၾကည့္ပါ။စကၠန္႔၃၀၊၄၀ေလာက္လုပ္ၾကည့္ပါအက်ိဳးေက်းဇူး။ ။ေျခေထာက္ႂကြက္သားကိုသန္မာေစတယ္ခါးနာသက္သာေစတယ္။ ၆။လွဲေနၿပီးေစာင္လိပ္၁ခုကိုခါးေအာက္မွာထားပါေျခေထာက္ကိုေထာက္ၿပီးေျခဖဝါးကိုၾကမ္းျပင္မွာကပ္ထားပါ။အက်ိဳးေက်းဇူး။ ။ႂကြက္သားတင္းမာမႈကိုေလ်ာ့ပါးေစတယ္ခါးအေနအထားကိုမွန္ေစတယ္ ။ … Read more