ကြာစေ့လေးစားတာ ဘာများကောင်းသလဲ မေးကြ လို့
ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများတဲ့ကြာစေ့ အိုမင်းခြင်းကိုလျှော့ကျစေတယ်။ ကြာစေ့မှာ Antioxidant တွေကြွယ်ဝစွာပါ၀င်ကြပါတယ်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုတားဆီးပေးနိုင်တဲ့အင်ဇိုင်းဓါတ်တစ်မျိုးပါ၀င်ပြီး ပျက်ဆီးသွားတဲ့ ပရိုတင်းဓါတ်တွေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပါတယ်။ပုံမှန်စားသုံးပါက အရွယ်တင်နုပျိုစေပါတယ်။ အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသပေးတယ် အိပ်မပျော်တာ မကြာခဏဆိုသလိုနိုးတာဟာ အသက်ကြီးတဲ့သူတွေ၊ အလုပ်များ စိတ်ဖိစီးမှုများသူတွေမှာဖြစ်လေ့ရှိပြီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ များစွာရှိစေပါတယ်။ ကြာစေ့ကိုစားပေးတာဟာ အိပ်မပျော်တာကိုကုသပေးပြီး ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်အနားယူစေနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုလူနာတွေအတွက် ကယ်လိုရီပါ၀င်မှုနည်းပြီး အမျှင်ဓါတ်ပါ၀င်မှုများတာကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ပါ၀င်မှုကို လျှော့ကျစေပါတယ်။ အရသာရှိတဲ့သရေစာအဖြစ်စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ သွေးဖိအားကျစေခြင်း သွေးတိုးရှိတဲ့သူတွေ စားပေးလို့ရပါတယ်။ဆီးဆိုင်ရာပြဿနာတွေကို ကုသပေးခြင်းဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေကို ကုသပေးနိုင်တဲ့အတွက် ကြာစေ့ ကိုစားပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ပရိုတင်းဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါ၀င်လို့ အာရုံကြောစနစ်နဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။ဒါ့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်လောင်းတွေ သရေစားအဖြစ်စားပေးနိုင်ပါသေးတယ်။ အသည်းကိုကျန်းမာစေခြင်း အသည်းအဆီဖုံးတာတို့လိုအသည်းနဲ့ဆိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ MyFoodMyanmar Zawgyi က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ၾကာေစ့ အိုမင္းျခင္းကိုေလၽွာ့က်ေစတယ္။ ၾကာေစ့မွာ Antioxidant ေတြႂကြယ္၀စြာပါ၀င္ၾကပါတယ္။ … Read more