တင်ပါးခွက်မှ ပေါင်အောက်ပိုင်းတစ်လျှောက် ခြေသလုံးအထိ နာကျင်ရောင်ရမ်းလျှင်

တင်ပါးခွက် အာရုံကြော နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုတွေကို သက်သာစေတဲ့ နည်းလမ်းလေး

တင်ပါးခွက်မှ ပေါင်အောက်ပိုင်းတစ်လျှောက် ခြေသလုံးအထိ နာကျင်ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝေဒနာကလည်း တကယ့်ကို ခံရခက် တဲ့ ဝေဒနာတစ်ခုပါ။

အကြောတွေ ရောင်ရမ်းနာကျင်ပြီဆိုရင် နောက်ကျော၊နံရိုး၊ဒူးအောက်ပိုင်းမှာတွေမှာ ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှု ဝေဒနာကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။

တစ်ချို့ဆိုရင် ခြေထောက်မှ တဆစ်ဆစ်နာကျင်ခံစားရတာမျိုးလည်း ရှိတတ်ကြပါတယ်။

ဒီ လို နာကျင်မှုမျိုးဟာ ဖြစ်ဖြစ်ချင်း ကုသမယ်ဆိုရင်တော့ အမြန်ဆုံးပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။

ရောင်ရမ်းနာကျင်မှုတွေကို အိမ်မှာပဲ သက်သာအောင်လုပ်လို့ရတဲ့ နည်းရှိပါတယ်။ခြေထောက်ကို ဆေးစိမ်ကုသရမှာပါ။

ဒီနည်းကတော့ ခဏတာ ယာယီနာကျင်မှုကို သက်သာစေတဲ့ နည်းသာဖြစ်ပြီး တက်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ကုသတာကတော့ အကောင်းဆုံးပါ။

ခြေထောက်ကို ဆေးစိမ်ဖို့ အချိန်(၁၀)မိနစ်လောက်ပဲ လိုတာမို့ အရမ်းကြီးလည်း အချိန်ပေးစရာ မလိုသလို လုပ်ရတာ လည်း အရမ်းလွယ်ပါတယ်။

အရင်ဆုံး ခြေထောက်စိမ်ဖို့ အဆင်ပြေတဲ့ ရေဇလုံတစ်ခုကို ယူပါ။ပြီးရင်တော့ အဲ့ဒီရေ ဇလုံ ထဲကို ရေနွေး(ခြေထောက်စိမ်နိုင်ရုံအပူ) (၁၀)လီတာကို ထည့်ပါ။

ပြီးရင်တော့ ပန်းသီးရှာလကာရည်(apple cider vinegar) တစ်လီတာ ထည့်ပါ။ပြီးရင်တော့ ဆားလက်တစ်ဆုပ်စာလောက်ထည့်ပါ။ဆားတွေကို ပျော်အောင် မွှေပေးပါ။

ဆား လည်းပျော်ပြီး မွှေတာလည်း နှံ့ပြီဆိုရင်တော့ ခြေထောက်ကို စပြီး ဆေးစိမ်နိုင်ပါပြီ။ရေနွေးအေးသွားတဲ့ အထိ အနည်းဆုံး(၁၀)မိနစ်လောက် စိမ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။

စိမ်ပြီးရင်တော့ ခြေထောက်ကို ရေခြောက်အောင်သုတ်ပြီး အိပ်ယာဝင်ပါ။ခြေထောက်ဆေးစိမ်တာကိုတော့ ညအိပ်ယာ မဝင်ခင် လုပ်ပါ။

နောက်တစ်နေ့ မနက်မှာတော့ ခြေထောက်ကို ခြေဗြောင်နဲ့ လမ်းလျှောက်တာမျိုး ရှောင်ပါ။ ခြေအိ တ်(သို့) ခြေညှပ်ဖိနပ်အပါးကို စီးပြီး လမ်းလျှောက်ပေးပါ။

ပထမအကြိမ်လုပ်ရုံနဲ့ နာကျင်မှုဝေဒနာ သိသိသာသာ သက်သာစေပါတယ်။နေ့စဉ်ပုံမှန် အချိန်ရရင် ရသလို လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ခါးဆစ်အရွတ်ပြားရွေ့ခြင်းနှင့် ခါးကျီးပေါင်းရောဂါမျာကြောင့် တင်ပါးခွက်အာရုံကြော နာကျင်ကိုက်ခဲနေပါက

ဆေးဝိဇ္ဇာ အာရုံကြောဆေးကို အစာစားပြီး ၅ပြား တနေ့၃ကြိမ်သောက်ပြီး တြိဝိဇ္ဇာစည်းဆေး ကို ပတ္တီးမှာသုတ်ပြီး ကပ်ပေးပါ ။

ခရစ်ဒစ်

Zawgyi

တင္ပါးခြက္ အာ႐ုံေၾကာ နာက်င္ေရာင္ရမ္းမွုေတြကို သက္သာေစတဲ့ နည္းလမ္းေလး

တင္ပါးခြက္မွ ေပါင္ေအာက္ပိုင္းတစ္ေလၽွာက္ ေျခသလုံးအထိ နာက်င္ေရာင္ရမ္းတဲ့ ေဝဒနာကလည္း တကယ့္ကို ခံရခက္ တဲ့ ေဝဒနာတစ္ခုပါ။

အေၾကာေတြ ေရာင္ရမ္းနာက်င္ၿပီဆိုရင္ ေနာက္ေက်ာ၊နံရိုး၊ဒူးေအာက္ပိုင္းမွာေတြမွာ ျပင္းထန္တဲ့ နာက်င္မွု ေဝဒနာကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။

တစ္ခ်ိဳ့ဆိုရင္ ေျခေထာက္မွ တဆစ္ဆစ္နာက်င္ခံစားရတာမ်ိဳးလည္း ရွိတတ္ၾကပါတယ္။

ဒီ လို နာက်င္မွုမ်ိဳးဟာ ျဖစ္ျဖစ္ခ်င္း ကုသမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အျမန္ဆုံးေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါတယ္။

ေရာင္ရမ္းနာက်င္မွုေတြကို အိမ္မွာပဲ သက္သာေအာင္လုပ္လို့ရတဲ့ နည္းရွိပါတယ္။ေျခေထာက္ကို ေဆးစိမ္ကုသရမွာပါ။

ဒီနည္းကေတာ့ ခဏတာ ယာယီနာက်င္မွုကို သက္သာေစတဲ့ နည္းသာျဖစ္ၿပီး တက္ကၽြမ္းနားလည္တဲ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ကုသတာကေတာ့ အေကာင္းဆုံးပါ။

ေျခေထာက္ကို ေဆးစိမ္ဖို့ အခ်ိန္(၁၀)မိနစ္ေလာက္ပဲ လိုတာမို့ အရမ္းႀကီးလည္း အခ်ိန္ေပးစရာ မလိုသလို လုပ္ရတာ လည္း အရမ္းလြယ္ပါတယ္။

အရင္ဆုံး ေျခေထာက္စိမ္ဖို့ အဆင္ေျပတဲ့ ေရဇလုံတစ္ခုကို ယူပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ အဲ့ဒီေရ ဇလုံ ထဲကို ေရေႏြး(ေျခေထာက္စိမ္နိုင္႐ုံအပူ) (၁၀)လီတာကို ထည့္ပါ။

ၿပီးရင္ေတာ့ ပန္းသီးရွာလကာရည္(apple cider vinegar) တစ္လီတာ ထည့္ပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ ဆားလက္တစ္ဆုပ္စာေလာက္ထည့္ပါ။ဆားေတြကို ေပ်ာ္ေအာင္ ေမႊေပးပါ။

ဆား လည္းေပ်ာ္ၿပီး ေမႊတာလည္း ႏွံ့ၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေျခေထာက္ကို စၿပီး ေဆးစိမ္နိုင္ပါၿပီ။ေရေႏြးေအးသြားတဲ့ အထိ အနည္းဆုံး(၁၀)မိနစ္ေလာက္ စိမ္ေပးဖို့ လိုပါတယ္။

စိမ္ၿပီးရင္ေတာ့ ေျခေထာက္ကို ေရေျခာက္ေအာင္သုတ္ၿပီး အိပ္ယာဝင္ပါ။ေျခေထာက္ေဆးစိမ္တာကိုေတာ့ ညအိပ္ယာ မဝင္ခင္ လုပ္ပါ။

ေနာက္တစ္ေန႔ မနက္မွာေတာ့ ေျခေထာက္ကို ေျခေျဗာင္နဲ႔ လမ္းေလၽွာက္တာမ်ိဳး ေရွာင္ပါ။ ေျခအိ တ္(သို့) ေျခညႇပ္ဖိနပ္အပါးကို စီးၿပီး လမ္းေလၽွာက္ေပးပါ။

ပထမအႀကိမ္လုပ္႐ုံနဲ႔ နာက်င္မွုေဝဒနာ သိသိသာသာ သက္သာေစပါတယ္။ေန႔စဥ္ပုံမွန္ အခ်ိန္ရရင္ ရသလို လုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

ခါးဆစ္အရြတ္ျပားေရြ႕ျခင္းႏွင့္ ခါးက်ီးေပါင္းေရာဂါမ်ာေၾကာင့္ တင္ပါးခြက္အာ႐ုံေၾကာ နာက်င္ကိုက္ခဲေနပါက

ေဆးဝိဇၨာ အာ႐ုံေၾကာေဆးကို အစာစားၿပီး ၅ျပား တေန႔၃ႀကိမ္ေသာက္ၿပီး ႀတိဝိဇၨာစည္းေဆး ကို ပတၱီးမွာသုတ္ၿပီး ကပ္ေပးပါ ။

ခရစ္ဒစ္

Leave a Comment