မီီးယပ္ ႏွင္႔ အျဖဴဆင္္းျခင္းတို႕ အတြက္ ေဆးနည္းေလးမ်ား

မီီးယပ္အျဖဴဆင္္းျခင္းအတြက္

အမ်ိဳးသမီးတိုိင္း အရြယ္ (၃) ပါးမေရြး ျဖစ္တတ္တဲ့ မီးယပ္အျဖဴဆင္းျခင္းအတြက္ လြယ္ကူၿပီး လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းခဲ့တဲ့ နည္းေလးအခ်ိဳ႕ကို မၽွေဝလိုက္ပါတယ္။

အခုု ေဖာ္ျပတဲ့ နည္းေလးေတြကေတာ့ (၁) ရက္ (၂) ရက္စားသုံး႐ုံနဲ႔ေတာ့ မေပ်ာက္ကင္းပါဘူး ။ ဇြဲရွိရွိနဲ႔ ရက္ရွည္ ၊လရွည္ စြဲစားေပးမွ ေဝဒနာ ေပ်ာက္ကင္းေစမွာပါ ။

( ပထမနည္း )

ထမင္းရည္ကိုိ ဟင္းထည့္ပန္းကန္ (၁) လုံးခန္႔ ေရေသာက္သလိုမ်ိဳး ေန႔စဥ္ ေသာက္ေပးရပါမယ္ ။

ရက္အကန္႔ အသတ္ မရွိပဲ ရက္ရွည္ ၊ လရွည္စြဲၿပီး ျဖစ္နိုင္ရင္အျမဲပဲ ေသာက္ေပးရပါမယ္ ။

ဇြဲရွိရွိိနဲ႔ ေသာက္ေပးရင္ရာသီအျဖဴ ( အခဲလိုက္က်ဆင္းျခင္း ) ကိုပင္ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။

(ဒုတိယနည္း)

ဇရစ္ဖူးေလးေတြကေတာ့ တစ္စည္္းမွ (၅၀) က်ပ္ပဲ ေပးရၿပီး ေစ်းထဲမွာ အလြယ္တကူ ရရွိနိုင္ပါတယ္ ။

ဇရစ္ဖူးရဲ့ ႏုတဲ့ အစိိတ္အပိုင္းေလးေတြကို ဓားျပားနဲ႔ရိုက္ ၊ အေနေတာ္လွီးျဖတ္ၿပီး ဆားနဲ႔ အနည္းငယ္ နယ္ေပးပါ ။

တစ္ခဏ ထားၿပီးလၽွင္ ေရနဲ႔ေဆးေၾကာၿပီး ေရညႇစ္ပါ ။ၾကက္သြြန္နီ ( သို႔ ) အျဖဴကို ပုဇြန္စို ( သို႔ ) ပုဇြန္ေျခာက္နဲ႔ေရာ၍ ဆီသတ္ၿပီး ဇရစ္ဖူးကိုထည့္ ေၾကာ္ခ်က္ပါ ။

(အရသာ မိမိႏွစ္သက္သလို ထည့္နိုင္ပါတယ္ ။) ဇရစ္ဖူးေၾကာ္ခ်က္ကို ထမင္းနဲ႔ စားရပါမယ္ ။

တစ္ပတ္လၽွင္ (၄) ႀကိိမ္ခန္႔ ။ အရန္ဟင္းအေနနဲ႔ ေန႔စဥ္ စားေပးနိုင္ရင္ေတာ့အေကာင္းဆုံးပါ ။

ဇရစ္ဖူးကို မန္က်ည္းသီးမွည့္နဲ႔ ျပဳတ္ၿပီးတို႔စရာ အေနနဲ႔လည္း စားေပးနိုင္ပါတယ္ ။လရွည္ခံစားေနရတဲ့ ေဝဒနာ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။

(တတိယနည္း)

ပီေလာပီနံျပဳတ္ ( ကေလာပီနံ ) ကိုိ ဆား၊ ဆီ တိုိ႔နဲ႔ တို႔စားေပးပါ ။ဂ်စ္နဲ႔ ျခစ္ၿပီး သၾကား၊ အုန္းသီးျဖဴးၿပီးလည္း စားေပးနိုင္ပါတယ္ ။တစ္ပတ္လၽွင္ (၄) ႀကိမ္ခန္႔ စားေပးပါ ။လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းပါတယ္ ။

ေဆာင္ရန္ ၊ ေရွာင္ရန္ အေနနဲ႔ကေတာ့…

အပူ၊ အစပ္မ်ား အတတ္နိုိင္ဆုံး ေရွာင္ပါ ၊ေသာကျဖစ္စရာ၊ စိိတ္ဖိစီးမွုမ်ားကို အတတ္နိုင္ဆုံးေလၽွာ့ခ်ၿပီး စိတ္ကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ထားပါ ။

မိိမိအသုံးအေဆာင္ ပစၥည္းမ်ားကို သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္စြာ ထားပါ ။ေရာဂါပိုးမႊား မ၀င္ေရာက္ေစရန္ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမွုကို ဂ႐ုစိုက္ပါ ။

မွတ္ခ်က္ ။ ဒီနည္းေလးေတြကေတာ့ က်မနဲ႔ မိိတ္ေဆြ အစ္မမ်ားရဲ့ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ ကင္းခဲ့တဲ့ နည္းေလးေတြပါ ။ဒီလိုိေဝဒနာ ခံစားရတဲ့ အစ္မ ၊ ညီမမ်ား ဆႏၵရွိရင္ အသုံးျပဳၾကည့္ နိုင္ပါတယ္ရွင္ ။

အားလုံးပဲ အသက္ရွည္ က်န္းမာၾကပါေစ

Kyaw Yimon ( HTD)

Unicode

မီီးယပ်အဖြူဆင််းခြင်းအတွက်

အမျိုးသမီးတိိုင်း အရွယ် (၃) ပါးမရွေး ဖြစ်တတ်တဲ့ မီးယပ်အဖြူဆင်းခြင်းအတွက် လွယ်ကူပြီး လက်တွေ့ပျောက်ကင်းခဲ့တဲ့ နည်းလေးအချို့ကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။

အခုု ဖော်ပြတဲ့ နည်းလေးတွေကတော့ (၁) ရက် (၂) ရက်စားသုံးရုံနဲ့တော့ မပျောက်ကင်းပါဘူး ။ ဇွဲရှိရှိနဲ့ ရက်ရှည် ၊လရှည် စွဲစားပေးမှ ဝေဒနာ ပျောက်ကင်းစေမှာပါ ။

( ပထမနည်း )

ထမင်းရည်ကိို ဟင်းထည့်ပန်းကန် (၁) လုံးခန့် ရေသောက်သလိုမျိုး နေ့စဉ် သောက်ပေးရပါမယ် ။

ရက်အကန့် အသတ် မရှိပဲ ရက်ရှည် ၊ လရှည်စွဲပြီး ဖြစ်နိုင်ရင်အမြဲပဲ သောက်ပေးရပါမယ် ။

ဇွဲရှိရှိိနဲ့ သောက်ပေးရင်ရာသီအဖြူ ( အခဲလိုက်ကျဆင်းခြင်း ) ကိုပင် လက်တွေ့ပျောက်ကင်းစေပါတယ် ။

(ဒုတိယနည်း)

ဇရစ်ဖူးလေးတွေကတော့ တစ်စည််းမှ (၅၀) ကျပ်ပဲ ပေးရပြီး စျေးထဲမှာ အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်ပါတယ် ။

ဇရစ်ဖူးရဲ့ နုတဲ့ အစိိတ်အပိုင်းလေးတွေကို ဓားပြားနဲ့ရိုက် ၊ အနေတော်လှီးဖြတ်ပြီး ဆားနဲ့ အနည်းငယ် နယ်ပေးပါ ။

တစ်ခဏ ထားပြီးလျှင် ရေနဲ့ဆေးကြောပြီး ရေညှစ်ပါ ။ကြက်သွွန်နီ ( သို့ ) အဖြူကို ပုဇွန်စို ( သို့ ) ပုဇွန်ခြောက်နဲ့ရော၍ ဆီသတ်ပြီး ဇရစ်ဖူးကိုထည့် ကြော်ချက်ပါ ။

(အရသာ မိမိနှစ်သက်သလို ထည့်နိုင်ပါတယ် ။) ဇရစ်ဖူးကြော်ချက်ကို ထမင်းနဲ့ စားရပါမယ် ။

တစ်ပတ်လျှင် (၄) ကြိိမ်ခန့် ။ အရန်ဟင်းအနေနဲ့ နေ့စဉ် စားပေးနိုင်ရင်တော့အကောင်းဆုံးပါ ။

ဇရစ်ဖူးကို မန်ကျည်းသီးမှည့်နဲ့ ပြုတ်ပြီးတို့စရာ အနေနဲ့လည်း စားပေးနိုင်ပါတယ် ။လရှည်ခံစားနေရတဲ့ ဝေဒနာ လက်တွေ့ပျောက်ကင်းစေပါတယ် ။

(တတိယနည်း)

ပီလောပီနံပြုတ် ( ကလောပီနံ ) ကိို ဆား၊ ဆီ တိို့နဲ့ တို့စားပေးပါ ။ဂျစ်နဲ့ ခြစ်ပြီး သကြား၊ အုန်းသီးဖြူးပြီးလည်း စားပေးနိုင်ပါတယ် ။တစ်ပတ်လျှင် (၄) ကြိမ်ခန့် စားပေးပါ ။လက်တွေ့ပျောက်ကင်းပါတယ် ။

ဆောင်ရန် ၊ ရှောင်ရန် အနေနဲ့ကတော့…

အပူ၊ အစပ်များ အတတ်နိိုင်ဆုံး ရှောင်ပါ ၊သောကဖြစ်စရာ၊ စိိတ်ဖိစီးမှုများကို အတတ်နိုင်ဆုံးလျှော့ချပြီး စိတ်ကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ပျော်ရွှင်အောင်ထားပါ ။

မိိမိအသုံးအဆောင် ပစ္စည်းများကို သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာ ထားပါ ။ရောဂါပိုးမွှား မဝင်ရောက်စေရန် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ဂရုစိုက်ပါ ။

မှတ်ချက် ။ ဒီနည်းလေးတွေကတော့ ကျမနဲ့ မိိတ်ဆွေ အစ်မများရဲ့ လက်တွေ့ပျောက် ကင်းခဲ့တဲ့ နည်းလေးတွေပါ ။ဒီလိိုဝေဒနာ ခံစားရတဲ့ အစ်မ ၊ ညီမများ ဆန္ဒရှိရင် အသုံးပြုကြည့် နိုင်ပါတယ်ရှင် ။

အားလုံးပဲ အသက်ရှည် ကျန်းမာကြပါစေ

Kyaw Yimon ( HTD)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*