ဟင္းႏုနယ္္၏ အံ႔ဖြယ္ အစြမ္း

အသည္္းေရာင္အသားဝါ၊ ေသြးတိုး ဆီးခ်ိဳ၊ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္္း၊လၽွာနာျခင္းမွစ နို႔ေခ်ာင္းပိတ္ ကင္းဆိပ္ အေထြေထြေရာဂါေပ်ာက္သည့္

“ဟင္းႏုနယ္”အစြြမ္း

ဟင္းႏုနယ္ကိုေန႔စဥ္စားသုံးေပးသူသည္ဖန္ကြဲ မွန္ကြဲ သံစ မစူးမရွ ဓားျဖင့္ခုတ္ေသာ္မျပတ္၊

ဟင္းႏုနယ္ကိုိၿခံႀကီးႏွင့္စိုက္ပ်ိဳးသူရန္ျဖစ္၍တစ္ဘက္လူကဓားျဖင့္ခုတ္တာမျပတ္သျဖင့္ ဘာအေဆာင္ေဆာင္ထားလည္းေမးရာ၊ ဘာအေဆာင္မွမရွိ ဟင္းႏုနယ္ေန႔တိုင္းစားတယ္ ဆို၏။

မွန္ကို ဟင္းႏုနယ္ျဖင့္တစ္ပတ္ ခန္႔ျပဳတ္ၿပီးဝါးစားၾကည့္လ်င္ မွန္သည္မရွ႐ုံတင္မက ေၾကမြသြားသည္။

ရြာသူမေလး ကေလးေမြးရာဗိုက္ခြဲေမြး၏ဆင္းရဲသျဖင့္ က်က္ေဆးေတြလုံလုံေလာက္ေလာက္မထိုးနိုင္ မစားနိုင္ ခ်ဳပ္ရိုးျပည္တည္ၿပီးကြဲသြား၏

ဟင္းႏုနယ္ (၁၅)စည္း ၾကက္သား(၄၅)က်ပ္သား ေန႔စဥ္ ထမင္းစားတိုင္းစား သူ႔ခ်ည္းလည္းစားရာ တစ္ပတ္အၾကာ ခ်ဳပ္ရိုးျပန္ေစ့ အနာက်က္ေလ၏

ေသြးတိုး ဆီးခ်္ိုေဝဒနါရွင္ေန႔စဥ္တစ္လစားရာ ေရာဂါေပ်ာက္တာလက္ေတြ႕ျမင္ရ၏။

ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ား ဟင္းႏုနယ္ေန႔စဥ္ေၾကာ္ခ်က္စားပါက ဆီးေက်ာက္တည္တာေၾကမြြသြားပါသည္။

ကိုယ္တြင္းကလီစာမ်ား၊အနာမျဖစ္ေအာင္၊ဆီးဝမ္းေသြးေလမွန္ေအာင္အပူမလြန္ကဲေအာင္ ဟင္းႏုနယ္ကစြမ္းေဆာင္နိုင္သည္။

နို႔ေခ်ာင္းပိတ္လ်င္္ ဟင္းႏုနယ္အျမစ္ကို ေသြး/ထုေထာင္းႀကိတ္ေခ်၍ နိုိ႔အုံမွာလိမ္းေပးပါ ပြတ္ေျခေပး၊ အရြက္ကိုေၾကာ္စားပါ၊နို႔ထြက္ပါလိမ့္မည္။

လၽွာနာလ်င္ ဟင္းႏုနယ္ျမစ္ကို ဆန္ေဆးရည္ႏွင့္္ေသြး လ်ာပြတ္ေပးကလ်ာနာေပ်ာက္သည္။

HIV/AIDSပိုးကူးစက္ခံရသူ ဟင္းႏုနယ္္ ႏွံ​ေစ့ဆန္ျပဳတ္ႏွင့္ ဒန္႔သလြန္ရြက္အမွုန္႔ ဟင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းေရာ၍ေန႔စဥ္ တိုက္ေကၽြးပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းသည္။

အသည္းေရာင္အသားဝါ ဟင္းႏုနယ္ကိုိ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာအသားငါးမ်ားႏွင့္တြဲဖက္ကာ ေန႔စဥ္စားသုံးေပးပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းသည္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိိခင္မ်ား သေႏၶသားမပ်က္စီးေအာင္ ဟင္းႏုနယ္ပဥၥငါး ပါးျပဳတ္ရည္ေသာက္ေပးပါက ကိုယ္ဝန္ပ်က္ျခင္းလုံးဝမျဖစ္ပါ။

ကင္းကိုက္ခံရလ်င္ အျမစ္ကို ဆန္ေဆးရည္ႏွင့္ေသြးလိမ္းပါ။

မီးယပ္ေသြးလြြန္ အျမစ္ကို ေရႏွင့္ေသြး ေရစစ္ႏွင့္စစ္ေသာက္ေပးပါ။

ဗိုိင္းရပ္စ္ေလ်ာ့က်ေအာင္တြန္းလွန္ေပးေသာေဆးဝါးမ်ားႏွင့္ ဟင္းႏုနယ္ကိုအတူတြဲသုံးလၽွင္လည္း ဆိုးက်ိဳးမရွိ ကိုယ္ခံအားကိုပို၍ပင္ျမင့္တက္ေစပါေၾကာင္း ေျပာမကုန္ ေရးမကုန္ ဟင္းႏုနယ္္ အစြမ္း ေရးသားတင္ျပလိုက္ပါသည္။

သမားေတာ္ႀကီးဦးေသာင္းေရႊ

Unicode

အသည််းရောင်အသားဝါ၊ သွေးတိုး ဆီးချို၊ ဆီးကျောက်တည်ခြင််း၊လျှာနာခြင်းမှစ နို့ချောင်းပိတ် ကင်းဆိပ် အထွေထွေရောဂါပျောက်သည့်

“ဟင်းနုနယ်”အစွွမ်း

ဟင်းနုနယ်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးပေးသူသည်ဖန်ကွဲ မှန်ကွဲ သံစ မစူးမရှ ဓားဖြင့်ခုတ်သော်မပြတ်၊

ဟင်းနုနယ်ကိိုခြံကြီးနှင့်စိုက်ပျိုးသူရန်ဖြစ်၍တစ်ဘက်လူကဓားဖြင့်ခုတ်တာမပြတ်သဖြင့် ဘာအဆောင်ဆောင်ထားလည်းမေးရာ၊ ဘာအဆောင်မှမရှိ ဟင်းနုနယ်နေ့တိုင်းစားတယ် ဆို၏။

မှန်ကို ဟင်းနုနယ်ဖြင့်တစ်ပတ် ခန့်ပြုတ်ပြီးဝါးစားကြည့်လျင် မှန်သည်မရှရုံတင်မက ကြေမွသွားသည်။

ရွာသူမလေး ကလေးမွေးရာဗိုက်ခွဲမွေး၏ဆင်းရဲသဖြင့် ကျက်ဆေးတွေလုံလုံလောက်လောက်မထိုးနိုင် မစားနိုင် ချုပ်ရိုးပြည်တည်ပြီးကွဲသွား၏

ဟင်းနုနယ် (၁၅)စည်း ကြက်သား(၄၅)ကျပ်သား နေ့စဉ် ထမင်းစားတိုင်းစား သူ့ချည်းလည်းစားရာ တစ်ပတ်အကြာ ချုပ်ရိုးပြန်စေ့ အနာကျက်လေ၏

သွေးတိုး ဆီးချ်ိုဝေဒနါရှင်နေ့စဉ်တစ်လစားရာ ရောဂါပျောက်တာလက်တွေ့မြင်ရ၏။

ဆီးကျောက်တည်သူများ ဟင်းနုနယ်နေ့စဉ်ကြော်ချက်စားပါက ဆီးကျောက်တည်တာကြေမွွသွားပါသည်။

ကိုယ်တွင်းကလီစာများ၊အနာမဖြစ်အောင်၊ဆီးဝမ်းသွေးလေမှန်အောင်အပူမလွန်ကဲအောင် ဟင်းနုနယ်ကစွမ်းဆောင်နိုင်သည်။

နို့ချောင်းပိတ်လျင်် ဟင်းနုနယ်အမြစ်ကို သွေး/ထုထောင်းကြိတ်ချေ၍ နိို့အုံမှာလိမ်းပေးပါ ပွတ်ခြေပေး၊ အရွက်ကိုကြော်စားပါ၊နို့ထွက်ပါလိမ့်မည်။

လျှာနာလျင် ဟင်းနုနယ်မြစ်ကို ဆန်ဆေးရည်နှင့််သွေး လျာပွတ်ပေးကလျာနာပျောက်သည်။

HIV/AIDSပိုးကူးစက်ခံရသူ ဟင်းနုနယ်် နှံ​စေ့ဆန်ပြုတ်နှင့် ဒန့်သလွန်ရွက်အမှုန့် ဟင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းရော၍နေ့စဉ် တိုက်ကျွေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းသည်။

အသည်းရောင်အသားဝါ ဟင်းနုနယ်ကိို အမျိုးမျိုးသောအသားငါးများနှင့်တွဲဖက်ကာ နေ့စဉ်စားသုံးပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိိခင်များ သန္ဓေသားမပျက်စီးအောင် ဟင်းနုနယ်ပဥ္စငါး ပါးပြုတ်ရည်သောက်ပေးပါက ကိုယ်ဝန်ပျက်ခြင်းလုံးဝမဖြစ်ပါ။

ကင်းကိုက်ခံရလျင် အမြစ်ကို ဆန်ဆေးရည်နှင့်သွေးလိမ်းပါ။

မီးယပ်သွေးလွွန် အမြစ်ကို ရေနှင့်သွေး ရေစစ်နှင့်စစ်သောက်ပေးပါ။

ဗိိုင်းရပ်စ်လျော့ကျအောင်တွန်းလှန်ပေးသောဆေးဝါးများနှင့် ဟင်းနုနယ်ကိုအတူတွဲသုံးလျှင်လည်း ဆိုးကျိုးမရှိ ကိုယ်ခံအားကိုပို၍ပင်မြင့်တက်စေပါကြောင်း ပြောမကုန် ရေးမကုန် ဟင်းနုနယ်် အစွမ်း ရေးသားတင်ပြလိုက်ပါသည်။

သမားတော်ကြီးဦးသောင်းရွှေ