ေဆးခန္္းျပတာ ၁သိန္္းေက်ာ္ကုန္တယ္…တူမေလး နားျပည္ယိုတာ ဒီနည္းေလးနဲ႔မွ ေပ်ာက္သြားလို႔႔

က်မရဲတူေလးနားျပည္ယိုတာ သုံးလတိတိပါေဆးခန္းလဲျပတယ္ မေပ်ာက္ဘူး ။ ေငြလဲတစ္သိန္းေက်ာ္ကုန္တယ္ ။ သူငယ္ခ်င္းတစ္္ေယာက္ေဆးနည္းေလး ေျပာျပလို ့ ေက်ာက္ခ်ည္ကိုေသြးပီးႏွားမွာႏွာလည့္ေလးနဲ့ထည္႔ ေပးလိုက္တာလက္ေတြ႔ေပ်ာက္ပါတယ္ ေဆးနည္းေလးမ်ွေဝပါရေစရွင့္္ ေဒၚခင္ျမင့္ေအာင္္ Unicode ကျမရဲတူလေးနှားပြည်ယိုတာ သုံးလတိတိပါဆေးခန်းလဲပြတယ် မပျောက်ဘူး ။ ငွေလဲတစ်သိန်းကျော်ကုန်တယ် ။ သူငယ်ချင်းတစ််ယောက်ဆေးနည်းလေး ပြောပြလို ့ ကျောက်ချည်ကိုသွေးပီးနှားမှာနှာလည့်လေးနဲ့ထည့် ပေးလိုက်တာလက်တွေ့ပျောက်ပါတယ် ဆေးနည်းလေးမျှဝေပါရစေရှင့်် ဒေါ်ခင်မြင့်အောင််

ထိပ္ကပ္္နာရွိလွ်င္္ ဒန္႔သလြန္္ျမစ္ေလး လိမ္းၾကည္႔႔ပါ

ထိိပ္ကပ္နာ ေဆးနည္း ကၽြန္ေတာ္ ထိိပ္ကပ္နာ ျဖစ္ေနတာ ၅. ႏွစ္ေလာက္ ရွိေနပါပီ ။ ဘယ္ေဆးနဲ႔မွ မသက္သာခဲ့ပါဘူး ဒန္႔ဒလြန္ အျမစ္ကိုေသြးပီး လည္ပင္းမွာလိမ္းၾကည့္ပါ ။တကယ္ သက္သာပါတယ္ ။ ႏွာေခါင္းပြင့္တယ္ ခၽြဲမထေတာ့ဘူး ေနရတာ သက္သာတယ္္ ။အေအးမခံပါနဲ႔ အခုမွလိိမ္းတာ သုံးရက္ေလာက္ ပဲရွိေသးတယ္ ။ ထိိပ္ကပ္နာေဝဒနါရွင္အားလုံး ေပ်ာက္ကင္းၾကပါေစ တကယ္သက္သာတာပါ ။ နဲနဲပူတယ္ စပ္လဲစပ္တယ္ လိုင္းေပၚေဆးနည္းေပးတဲ့သူေတြလဲ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဘဝတူေတြသက္သာပါေစ ရွိန္းဝင့္္သူ Unicode ထိိပ်ကပ်နာ ဆေးနည်း ကျွန်တော် ထိိပ်ကပ်နာ ဖြစ်နေတာ ၅. နှစ်လောက် ရှိနေပါပီ ။ ဘယ်ဆေးနဲ့မှ မသက်သာခဲ့ပါဘူး ဒန့်ဒလွန် အမြစ်ကိုသွေးပီး လည်ပင်းမှာလိမ်းကြည့်ပါ ။တကယ် သက်သာပါတယ် ။ နှာခေါင်းပွင့်တယ် … Read more

ရန္သူပင္ ျဖစ္ေစကာမူ မိိမိအက်ိဴးစီးပြားကိုေဆာင္႐ြက္ေပးေစနိုင္သည္႔ မ်က္ႏွာသစ္ေတာ္ေရလွဴရျခင္းအက်ိဳး

ဗုုဒၶျမတ္စြာဘုရားရွင္အား..မ်က္ႏွာသစ္ေတာ္ေရကပ္နည္းေလးပါ ဗုုဒၶျမတ္စြာဘုရားရွင္အား..မ်က္ႏွာသစ္ေတာ္ေရကပ္နည္းေလးပါ မခက္ပါဘူး..မနက္တိုင္းပူေဇာ္ၾကေစဖို႔ေ႐ႊေပၚကြၽန္းဆရာေတာ္ႀကီး၏ ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားရွင္အားမ်က္ႏွာသစ္ေတာ္ေရကပ္နည္း နံနက္ေစာေစာ အ႐ုဏ္လာခ်ိန္တြင္ ေငြဖလားႏွင့္ျဖစ္ေစ ေၾကးဖလား ႏွင့္ျဖစ္ေစ .. ေအးျမၾကည္လင္သန႔္ရွ္င္း စင္ၾကယ္ေသာေရကိုထည့္ၿပီး အေရွ႕ဘက္ သ္ု႔ မ်က္ႏွာမူ ၍ ..ထိုေရဖလားကို ဦးေခါင္းထက္တိုင္ပင့္ေျမႇာက္ၿပီး ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားရွင္အား ဆက္ကပ္လႈဒါန္းပါ ။ ” ဗုဒၶံ သက္ေတာ္ထင္ရွား ျမတ္စြာဘုရား သခင္အရ္ွင္ ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီး ဘုရား အား ဤ ေအးျမၾကည္လင္ သႏ္ု႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေတာ္မူေသာ ..မ်က္နာသစ္ေတာ္ေရ .. အာလုပ္က်င္းေတာ္ေရကိုဆက္ကပ္ပါ၏ ။ လႈဒါန္းပါ၏ အရွင္ ဘုရား “ဟု႔ ႏႈတ္မွိစိတ္မွေလးနက္ကိုင္းရႈိင္းၫြတ္တြားစြာျဖင့္ဆက္ကပ္လႈဒါန္းပါ ။ၿပီးေသာအခါ .. ထိုေရေတာ္ဖလားကိုမလ်က္ပင္ ” ပၪၥဗုဒၶါ နဠာေတ တိိ႒တု႔ ” ဟု႔ သက္ေစ့ ထက္တစ္ေခါက္ ပို႐ြတ္ေပးပါ ။ ၿပီးလွ်င္ … Read more

လတ္တေလာမွာ ႏွာေစးေခ် ာင္းဆိုးျဖစ္လွ်င္ အိမ္္မွာပဲေနပါ

ဖ်ား ၊ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးရင္ အိမ္မွာဘဲေနပါ ဖ်ားရင္ ပါရာစီတေမာ ၅၀၀မီလီဂရမ္ သုံးႀကိမ္ေသာက္ပါ ႏွာေစးရင္ Cetrizine 10mg ႏွာေစးေပ်ာက္ေဆး တစ္ေန႔ တစ္ႀကိမ္ေသာက္ပါ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ Over the counter ဝယ္ေသာက္လို့ရတဲ့ Zedex syrup/Bronchest/Tussolid/Atussin စေသာ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးမ်ား သုံးႀကိမ္ခန္႔ ေသာက္ပါ မိသားစုနဲ႔ ေဝးေဝးေနပါ ၊ႏွာေခါင္းစည္းတပ္ပါ ၊လက္မၾကာခဏေဆးပါ ကိုဗစ္ေရာဂါဆိုရင္ေတာင္ ေပ်ာက္သြားမွာပါ(85%) သုံးရက္ေလာက္နဲ႔ မသက္သာရင္/ ၾကပ္လာ ေမာလာရင္/အခံေရာဂါရွိရင္ ဥပမာ အဆုပ္ပြ ဆီးခ်ိဳ ႏွလုံးေရာဂါမ်ား ေဆး႐ုံႀကီးသို့ သြားေရာက္ျပသပါ GP ေဆးခန္းမ်ားမသြားပါႏွင့္္ ေဆးခန္းမ်ားသို့သြားျခင္းသည္ အျခားလူနာမ်ားေရာ ေဆးခန္းဝန္ထမ္းမ်ားေရာ ကူးစက္နိုင္သျဖင့္ သင္လည္း ထိုသူမ်ားထံမွ ေရာဂါကူးလာနိုင္သျဖင့္ ကာကြယ္မွုျပည့္စုံေသာ ေဆး႐ုံႀကီးသို့သာ သြားေရာက္ၾကပါရန္္ အမွန္အတိုိင္း ေရာဂါရာဇဝင္ ေပးၾကပါရန္္ … Read more

၃ရက္္အတြင္း ေက်ာက္က်ေစေသာနည္း

ဆီီးေက်ာက္တည္ေရာဂါ အတြက္ သဘာဝေဆးနည္း ဤေဆးနည္းသည္္ ဆီးေက်ာက္တည္္၍ ဆီမသြားျခင္္း၊ ဆီးခ်ဳပ္ျခင္း၊ ဆီးနီျခင္း၊ ဆီးေအာင့္ျခင္း၊ ဆီးနည္းျခင္း၊ ဆီးသြားသည့္အခါ ဆီးလမ္းေၾကာင္းနာက်င္ျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္းအတြက္ လက္ေတြ႕ အသုံးျပဳ သပ္သာေပ်ာက္ကင္းခဲ့ေသာ ေဆးနည္းျဖစ္ပါတယ္။ ၄င္းေဆးနည္းအား မၽွေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ပုံ ၁။ ငါးပုတ္သင္ေခါင္းထဲမွ ေက်ာက္ ကိုကၽြမ္းေအာင္ေလွာ္ အမွုန္႔ႀကိတ္ၿပီး ၄င္းအမွုန္႔ (၁)က်ပ္သားႏွင့္ မက္လင္ခ်ဥ္မွုန္႔ (၁)က်ပ္သားကို ေရာပါ။ ၂။ သံပုရာသီး (၁)လုံး အရည္ ညႇစ္ပါ။ ၃။ ေရာထားေသာ ေဆးမွုန္္႔ လက္ဖက္စားဇြြန္း ၁ဇြန္းခန္႔ ကို ၄င္းသံပုရာရည္ႏွင့္ ေသာက္ပါ။ (၃)ရက္ ဆက္တိုက္ေသာက္ပါ။ ေက်ာက္မ်ား ေက်ပါမည္။ ဆီးသြားသည့္အခါ ေက်ာက္မွုန္ /အနည္မ်ား ဆီးႏွင့္အတူ ပါလာပါမည္။ ညအိိပ္ရာဝင္တိုင္း(ေက်ာက္ဖ႐ုံသီး အရည္ ၁ခြက္ိ … Read more

မီီတာခ ကင္းလတ္ခြင္႔ ပံုမွန္ ၁၅၀ ယူနစ္ျဖစ္ေသာ္လည္း ဩဂုုတ္လတြင္္၂၂၅ ယူနစ္ထိသံုးစြဲခြင္ရမည္

ဩဂုုတ္လမီတာခ -၂၂၅ ယူနစ္ကင္းလြတ္ခြင့္ရမည္ ဇူလိုိင္လမွာ ယူနစ္ ၁၅၀ အခမဲ့ရတယ္ ။ ဇူလိုင္ဘီလ္ထဲမွာယူနစ္-၇၅ပဲေပးတယ္။ က်န္ – ၇၅ ယူနစ္ကိုဩဂုတ္လ မွာဆက္ေပးမယ္။ ဒီေတာ့ဩဂုတ္လမွာရမဲ့ ကင္းလြတ္ခြင့္ယူနစ္ ဇူလိုိင္လ လက္က်န္ – ၇၅ ယူနစ္ ဩဂုတ္လအတြက္ -၁၅၀ယူနစ္ စုစုေပါင္း – – – ၂၂၅ ယူနစ္ Zaw Min Htun Unicode ဩဂုုတ်လမီတာခ -၂၂၅ ယူနစ်ကင်းလွတ်ခွင့်ရမည် ဇူလိိုင်လမှာ ယူနစ် ၁၅၀ အခမဲ့ရတယ် ။ ဇူလိုင်ဘီလ်ထဲမှာယူနစ်-၇၅ပဲပေးတယ်။ ကျန် – ရ၅ ယူနစ်ကိုဩဂုတ်လ မှာဆက်ပေးမယ်။ ဒီတော့ဩဂုတ်လမှာရမဲ့ ကင်းလွတ်ခွင့်ယူနစ် ဇူလိိုင်လ လက်ကျန် – ရ၅ ယူနစ် ဩဂုတ်လအတွက် … Read more

ၾကြက္တက္လို႔ ၾကြက္သားနာျခင္း၊ကိုိယ္တြင္းကအ႐ိုးနာ၊ အ႐ြတ္နာျခင္းတို႔အတြက္္

ကိုယ္တြင္းကအ႐ိုးနာ၊ အ႐ြတ္နာ၊ ႂကြက္သားနာ တာေတြကို ဆားမီးေလွာ္္အပူေလးနဲ႔ၾကပ္ပူထိုးရင္ေပ်ာက္ပါတယ္။ ဆားလက္တဆုုတ္ကိုအိုးထဲထည့္ေလွာ္ပါ။ အေငြ႕ထြက္ၿပီးပူလာရင္္ အဝတ္ေလးထဲထည့္ထုပ္ပါ။ ၿပီးရင္နာတဲ့ေနရာကိုဖိိဖိတို႔ေပးပါ။ သက္သာရာကေန ေပ်ာက္္ကင္းမွာပါ။ ၃-၄ ရက္ေတာ့ဇြဲြထားလုပ္ေပးပါ။ Grace Tun Shein Unicode ကိုယ်တွင်းကအရိုးနာ၊ အရွတ်နာ၊ ကြွက်သားနာ တာတွေကို ဆားမီးလှော််အပူလေးနဲ့ကြပ်ပူထိုးရင်ပျောက်ပါတယ်။ ဆားလက်တဆုုတ်ကိုအိုးထဲထည့်လှော်ပါ။ အငွေ့ထွက်ပြီးပူလာရင်် အဝတ်လေးထဲထည့်ထုပ်ပါ။ ပြီးရင်နာတဲ့နေရာကိုဖိိဖိတို့ပေးပါ။ သက်သာရာကနေ ပျောက််ကင်းမှာပါ။ ၃-၄ ရက်တော့ဇွဲွထားလုပ်ပေးပါ။ Grace Tun Shein

အဆုပ္သန္႔႔ေနေအာင္္ အဆုတ္ထဲက အဆိိပ္အေတာက္ေတြကို ရွင္္းလင္းထားမယ္

အဆုတ္ ထဲက အဆိိပ္အေတာက္ေတြကို ဂ်င္းနဲ႔ ဘယ္လို ဖယ္ရွားမလဲ…? လူတစ္ေယာက္ အသက္ရွွင္ဖို႔အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အဂၤၤါ အစိတ္အပိုင္းေတြထဲမွာ အဆုတ္ လည္း ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဆုတ္ က်န္းမာေရးက အေရးႀကီးၿပီး အဆုတ္ ကို သန႔္စင္ေအာင္ ထားရွိဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေဆးလိိပ္ ေသာက္တတ္သူေတြဆိုရင္ အဆုတ္ ကို သတိထားၿပီး အဆုတ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးသင့္ပါတယ္။ ဂ်င္း ဂ်င္းကို အသုံးျပဳၿပီး အဆုတ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားနိုင္ပါတယ္။ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္က ေတြ႕ရွခဲ့တဲ့ သုေတသနအရ ဂ်င္းမွာ အဆုတ္ကင္ဆာ ေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္နိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ အဆုုတ္ကိုိ သန႔္ရွင္းဖို႔ ဂ်င္းေရေႏြးၾကမ္း မီးဖိုိေပၚမွာ ေရေႏြးကို ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ တည္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဂ်င္းကို … Read more

ကား ရွိိသူမ်ားအတြက္္ ယာဥ္္အႏၲရာယ္ကင္းေဝးေစရန္ အေဆာင္္

ယာဥ္္အႏၲရာယ္ကင္းေဝးေစရန္ အစီအရင္ မိိတ္ေဆြမ်ားအားလံုး မဂၤလာပါ……။ ဆရာ မိိတ္ေဆြမ်ားအားလံုးအတြက္ ယာဥ္အႏၲရာယ္ကင္းယၾတာေကာင္း တစ္ခုမ်ွေဝပါရေစ။ ယာဥ္စီးေနရင္း တိုက္မိသလိုခဏခဏျဖစ္ေနသူမ်ား၊ နမိတ္မေကာင္းျဖစ္ေနသူမ်ား၊စက္ပစၥည္းႏွင့္ကံမဆပ္သူ၊ ယာဥ္အဝယ္မွား၍ ခဏခဏျပင္ေနရပါသလား? ေအာက္ပါယႀတာကိုျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ မိတ္ေဆြမ်ားရဲ႕အခက္အခဲမ်ားအဆင္ေျပသြားမည္ဆိုပါက ဆရာေစတနာ ယႀတာတင္ေပးရႀကိဳးနပ္ပါတယ္။ ဤယႀတာကို အဂၤါေန႔ ည(၇)နာရီမွ(၉)နာရီ (သို႔)စေနေန႔ နံနက္ (၆)နာရီမွ နံနက္(၉)နာရီအတြင္း စီရင္ရပါတယ္။ သံပုရာသီးတလံုးေပၚတြင္ ေဆာ့ပင္ျဖင့္” ဓ”အကၡရာေရးပါ။ႏြြားနို႔ကိုက်ိဳခ်က္၍ အေႏြးခံေအာင္ထားပါ။ ထိုႏြားနို႔ထဲတြင္ သံပုရာသီးကိုထားပါ။ထို႔ေနာက္ လက္ညိဳးျဖင့္ ႏြားနို႔ကိုေမႊရင္းေအာက္ပါဂါထာကို “သိဒၶိိသိဒၶိမဟာသိဒၶိ သိဒၶိအေပါင္း ေထာင္းေထာင္းထပါေစ” ဟူ၍ (၉)ခါေမႊ (၉)ခါေျပာပါ။ သံပုရာသီးကို အဝတ္စ အနီ (သို႕) အနက္ျဖင့္ထုတ္၍ မိိမိစီးေသာ ယာဥ္တြင္ေဆာင္ထားပါ။ (သံပုရာသီးပုပ္သြားျခင္း ေျခာက္သြားပါက ဤယႀတာကိုိ အသစ္တဖန္ျပဳလုပ္ျပီး ေဆာင္ထားရပါမည္) ႏြြားႏို႔မ်ားကို ေအာင္သေျပ ၃ညႊန္႕ျဖင့္ ” … Read more

ဆား(သို႔မဟုတ္) ဆားငံံရည္ျဖင္႔ ဘာလို႔ မလုတ္္က်င္းခိုင္းရတာလဲဲ

ဆားငန္္ရည္နဲ႔ ခံတြင္းက်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳပုံ ဆားငန္္ရည္ဆိုိတာ ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာ ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ အိိမ္တြင္းေဆးဝါးတစ္လက္ပါပဲ သြား၊ လွ်ာ၊ သြားဖုံး၊ လည္ေခ်ာင္းကိုလည္း သန႔္ရွင္းေပးတယ္။ သြားကိုက္၊ သြားနာ၊ အနာေပါက္တာ၊ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးျဖစ္တာ၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ သြားႏႈတ္ၿပီးခ်ိန္မွာ သြားဖုံးထဲ ပိုးမဝင္ေစဖို႔နဲ႔ အနာက်က္ျမန္ေစဖို႔ ဆားငန္ရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းတတ္ၾကပါတယ္ ဆားငန္ရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းဖို႔ သြားနဲ႔ခံတြင္းဆရာဝန္တိုင္း ဘာလို႔အႀကံျပဳတာလဲ အလြယ္ကူဆုံးနဲ႔ ေဘးထြြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိသေလာက္ နည္းသလို အိမ္တိုင္းမွာလည္း ဆားေတြ အလြယ္တကူေဆာင္ထားတတ္ၾကတာဆိုေတာ့ သုံးဖို႔လည္း အဆင္ေျပေစပါတယ္။ ကုန္က်စရိတ္လည္း နည္းတယ္။ လုပ္ဖို႔အတြက္ အခ်ိန္စကၠန႔္ပိုင္းေလာက္ပဲ ေပးရတာေၾကာင့္ ဆားငန္ရည္နဲ႔ အၿမဲပလုတ္က်င္းဖို႔ အႀကံျပဳရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္ ဆားငန္ရည္ဟာ ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုအက်ိဳးျပဳေပးႏိုင္လဲ ၁။ ပါးစပ္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို သန႔္စင္ေပးတယ္။ သြားတိုက္တံနဲ႔ အလြယ္တကူ … Read more